正手握法
以右手球員為例，當(dāng)正手發(fā)球、右場(chǎng)區(qū)各種擊球及左場(chǎng)區(qū)頭頂擊球等情況下，一般都采用這種握法。
右手的虎口位置對(duì)著拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個(gè)寬面上，食指和中指稍分開(kāi)，中指、無(wú)名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚(yú)際肌平，拍面基本與地面垂直。
“正手網(wǎng)前接殺球勾對(duì)角”握法
在正手握拍的基礎(chǔ)上，拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指斜貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，食指第二指關(guān)節(jié)和其他三指的指根貼在拍柄外側(cè)的寬面上，拍柄不貼掌心。
“正手網(wǎng)前搓球”握法
在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無(wú)名指稍松開(kāi)，使拍柄離開(kāi)掌心，拇指斜貼拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指稍向前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側(cè)的寬面上。
反手握法
還是以右手球員為例，一般說(shuō)來(lái)用來(lái)?yè)羯眢w左側(cè)的來(lái)球。球拍斜側(cè)向身體左側(cè)，拍面稍后仰，大都先轉(zhuǎn)體或是背對(duì)網(wǎng)，然后用反手握法擊球。
反手握法是基于在正手握法之上，用拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指頂點(diǎn)在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上，中指、無(wú)名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙，這樣握拍有利于手腕力量和手指力量的靈活運(yùn)用。
“反手網(wǎng)前搓球”握法
用拇指、食指、中指和無(wú)名指稍松開(kāi)，拍柄離開(kāi)掌心同時(shí)使球拍稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指第三關(guān)節(jié)貼在拍柄外側(cè)的下小棱邊上。
“反手網(wǎng)前接殺球勾對(duì)角”握法
用拇指、食指、中指和無(wú)名指稍松開(kāi)，拍柄離開(kāi)掌心，同時(shí)將拍柄向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，拇指第二指關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指第二指關(guān)節(jié)貼在拍柄的下中寬面上，其余三指自然抓在下中寬面和拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上。
講了這么多，是不是有點(diǎn)暈乎乎的感覺(jué)。
技巧這種東西光說(shuō)不練是沒(méi)有用的
拿上球拍，去球場(chǎng)上實(shí)踐才是硬道理
不多說(shuō)了，我去找王大爺家小孫子去了
end.
首先大家可以先關(guān)注小編一波~
要想打好羽毛球，必須重視握拍方法，如果握法不正確，雖然能將球擊出，但擊球費(fèi)力而且不遠(yuǎn)，擊球范圍也小。因此在初學(xué)打羽毛球時(shí)，要費(fèi)一些時(shí)間學(xué)習(xí)和掌握正確的握拍方法。以下介紹幾種握拍法。
1.一般握拍法
(1)正手握拍法
正確的正手握拍法（以右手持拍為例，下同），首先用左手拿住拍桿，使拍面與地面成垂直狀，然后，張開(kāi)右手，以握手狀把拍柄握住，使手掌小魚(yú)際部分靠在球拍握柄底把，虎口對(duì)著拍柄窄面內(nèi)側(cè)的小棱邊，拇指與食指自然地貼在拍柄兩面的寬面上。中指、無(wú)名指和小指自然并攏握住拍柄，食指與中指稍微分開(kāi)，掌心不要貼緊拍柄，要留有空隙。
正手握拍
這樣，有利于手腕力量和手指力量的發(fā)力及靈活運(yùn)用。在擊球之前，握拍要放松、自然，不能握得太緊，就如抓小鳥(niǎo)一樣，太緊會(huì)捏死小鳥(niǎo)，太松小鳥(niǎo)會(huì)飛走?？傊?，放松、自然地握住拍柄，在擊球的一瞬間才緊握球拍發(fā)出力量，完成擊球動(dòng)作。
(2)反手握拍法
反手握拍法有如下兩種形式：
第一，在正手握拍的基礎(chǔ)上，把球拍稍微外旋，拇指上提，食指收攏，形成拇指壓住拍框的寬面上，食指、中指、無(wú)名指和小指并攏。
第二，在正手握拍的基礎(chǔ)上，把球拍稍微外旋，拇指上提，食指收攏，拇指壓住拍框的內(nèi)側(cè)小棱邊，食指、中指、無(wú)名指和小指并攏。
當(dāng)然，手腕爆發(fā)力極強(qiáng)的選手也可不改變正手握拍手法，去打反拍球。但是，一般用反拍握拍法擊反拍球更為省力，效果也好。
反手握拍
2.特殊握拍法
上述正常的正、反手握拍法對(duì)于擊高球、吊球、殺球反手球、挑球、推球、抽球、擋球等比較用力擊球的動(dòng)作較適宜。在特殊情況下如網(wǎng)前的封網(wǎng)技術(shù)、搓球、勾球、撲球、撥球、接殺勾球及被動(dòng)放網(wǎng)球時(shí)可采用特殊握拍法。如封網(wǎng)前球時(shí)，拍面與地面平行，虎口對(duì)準(zhǔn)拍柄的寬面，其他手指與正常握拍法相同，這種握拍法也稱(chēng)之西方握拍法。雙打時(shí)站在網(wǎng)前封網(wǎng)者，使用這種握拍法是可以的，也是有利的;如果退至后場(chǎng)回?fù)羟驎r(shí)仍采用這種握拍法，對(duì)后場(chǎng)進(jìn)行扣殺或打高球發(fā)力必定受到很大的限制。又如在處理網(wǎng)前搓球、撲球、撥球、勾球時(shí)及正、反手接殺句對(duì)角球，正、反手網(wǎng)前被動(dòng)放網(wǎng)前球時(shí)，握拍法均按照正常握拍法，但手指及掌心的空隙等有細(xì)微的改變，以使擊球更富靈活性、一致性和威脅性。
西方握拍法
3.握拍易犯的錯(cuò)誤
第一，握拍手的虎口沒(méi)有對(duì)著拍柄窄面內(nèi)側(cè)的小棱邊。
第二，握拍時(shí)手指靠得靠得太緊，像是握拳頭。
第三，掌心與拍柄之間完全沒(méi)有空隙。
第四，食指伸直按在拍柄上。
第五，握得太緊，造成手腕僵硬，不利于發(fā)力。
第六，握拍位置太靠上，柄端露出太長(zhǎng)，影響殺球動(dòng)作。
第七，用同一種握拍法去處理各種球，不利于提高擊球的靈活性和威脅性。
錯(cuò)誤握拍示例
小編會(huì)在近三個(gè)月內(nèi)，逐步更新完羽毛球技戰(zhàn)術(shù)系列教程《從零開(kāi)始，教你如何成為業(yè)余大神》，歡迎大家持續(xù)關(guān)注本頭條號(hào)。
握拍在羽球中至關(guān)重要，廢話(huà)不多說(shuō)，首先羽毛球的握拍法可分為正手握拍和反手握拍這兩種。
正手握拍法：首先左手拿著球桿，讓球框立起來(lái)，與地面垂直。
再將執(zhí)拍手虎口對(duì)著立起來(lái)的球框，大拇指和食指內(nèi)側(cè)緊貼球拍的寬面，球柄底部緊貼小魚(yú)際。
下一步中指、無(wú)名指、小拇指依次握住球拍。
然后看看虎口是否和球框在一條直線(xiàn)上；手臂自然下垂看看拍頭是否與地面垂直。
握拍要放松，掌心空出，不要滿(mǎn)把攥。
反手握拍：大拇指第一關(guān)節(jié)緊貼球柄的寬面，其余四指依次握住球拍，掌心空出，要輕松。
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