人都說：“一個人的外表決定著我要不要耐心觀察她的內(nèi)在，而她的內(nèi)在又決定著我在不在意她的外表?！毙∶芴貏e信服這句話呢。仔細(xì)想想一個人的第一印象真的蠻重要的呢。比如這個小姐姐，小密在看見第一張圖片的時候，就有想往下繼續(xù)看其他照片的欲望呢。果然不失所望呢。
看小姐姐的第一張圖，就死死地抓住了小密的眼睛呢。背對著我們，然后把自己的雙腳間距與肩等寬，挺直自己的腰背，將自己的雙手在胸前自然合十，直直的向下坐了下去。小姐姐的雙腿自然的向外張開，勾勒出了完美的臀部曲線。整個身體的對稱美使得小密有想看她正面的欲望。
小姐姐的第一張圖有如此的誘惑力，算是給我們留下了一個吸引人的第一印象呢。接著小姐姐也是毫無顧忌的繼續(xù)展現(xiàn)自己的完美身材。雙腿完全并攏繃直，雙腳背緊密的貼合地地面。雙臂直直地?fù)卧诘孛嫔?，將自己的上半身完美挺直挺出，然后高傲地仰起自己的頭。不得不說，小姐姐再一次展示出自己傲人的身材。
不過細(xì)細(xì)觀察后才發(fā)現(xiàn)，雖然說人的第一印象很重要。但是小姐姐也是實力滿滿，不然空有噱頭是堅持不了多久的。既然已經(jīng)吸引我們?nèi)ビ^察小姐姐，小姐姐當(dāng)然要繼續(xù)升級難度。像小姐姐長坐姿勢后，將自己的胸部緊緊的壓在雙腿上，雙腿還能保持并攏繃直，腳尖也在往身體的方向用力。練過的人才知道這上犬式動作才沒有看起來這么簡單呢。
小姐姐繼續(xù)變換著動作，讓我們看的是處處有驚喜呢。看小姐姐做的這個三角伸展式，雖然看起來都是比較簡單的體式，但是實際操作還是有一點困難的呢。首先我們要用站立的姿勢來岔開自己雙腿，然后將雙臂展開與肩同齊。再慢慢的將身體彎向身體的一側(cè)。眼睛同時看向上方的手掌。這樣說起來是不是就比較簡單了呢。
這次小姐姐終于轉(zhuǎn)過身來了。小密好想一睹她的傾世容顏。似乎小姐姐也別有心機(jī)地不讓我們得逞。小姐姐轉(zhuǎn)過身后，將自己的雙腿也想三角伸展式一樣的打開。雙手向身體兩側(cè)伸展后做出了瑜伽的經(jīng)典手印。再將自己的頭部深深地低了下來。遮擋住了我們想看的欲望。使小密不得不繼續(xù)翻開下去。
小密到了這張圖才真心的想問問小姐姐，今晚我只能欣賞到您的側(cè)顏了嗎？不過小密也是滿懷希望的繼續(xù)看下去呢。小姐姐的姿勢看起來雖然都很不像瑜伽的體式。但是小密再觀察，就會發(fā)現(xiàn)其實小姐姐的每個體式都挺正確標(biāo)準(zhǔn)的呢。例如這個簡易鴿子，甚至比標(biāo)準(zhǔn)的體式還要有難度呢。但總感覺哪里怪怪的。
小密看見小姐姐的這個側(cè)角扭轉(zhuǎn)式就想分享給大家。你看小姐姐還將應(yīng)該向身體兩側(cè)展開的雙手在背后做了個合十的動作呢。這難度確實是難度呢。不過小密還是分享最為標(biāo)注的三角扭轉(zhuǎn)式給大家哈。
1、先是保持山式站立，吸氣，然后保持我們的雙腳間距在3-4個肩寬左右。雙臂向身體兩側(cè)平舉，使雙臂與雙腿分開3~4個肩寬，兩臂側(cè)平舉與肩平，使雙手與肩膀在一條直線上。
2、開始慢慢的吸氣，將雙臂慢慢的上旋到與肩部同寬的位置。呼氣，身體開始向右下方彎曲。同時左右腳分別進(jìn)行90度和60度的旋轉(zhuǎn)以適應(yīng)身體的變化。在保持左腿繃直的同時，眼睛要注意目視前方。
3、這時我們要注意變換的過程，首先身體要和與左腿一起向右轉(zhuǎn)，上半身要向下放移動。左手放在右腳外側(cè)的地面，右手臂向與左臂成直線的方向伸展，眼睛要隨著右手的移動而移動，保持始終觀察著右手手指。
4、起身是，要先從地面把我們的左手抬起，再回到起初姿勢。休息片刻就可以反方向進(jìn)行另一側(cè)鍛煉了。
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