樓主是一名大四畢業(yè)生，曾經(jīng)在護(hù)膚的道路上經(jīng)歷了不少忐忑，因?yàn)槎欢火畀?，在把臉上皮膚折騰的實(shí)在看不下去的時(shí)候，義無反顧的去了南京皮膚研究所進(jìn)行治療，經(jīng)過半年的治療以及和那些皮膚科醫(yī)生的交流，才知道曾經(jīng)的很多護(hù)膚真的錯(cuò)的離譜，有時(shí)候與其用各種瓶瓶罐罐，亂七八糟的護(hù)膚品不斷堆砌在臉上，不如選擇一瓶有效成分含量高的溫和面霜；有時(shí)候每天早晚強(qiáng)效潔面，各種去角質(zhì)，倒不如用簡(jiǎn)單的清水洗臉對(duì)皮膚來的有利，其實(shí)，護(hù)膚，真的是過猶不及......
開篇想問大家三個(gè)問題：
你不是每天瓶瓶罐罐在臉上抹個(gè)不停，認(rèn)真保養(yǎng)臉部肌膚，但是臉上卻斑斑點(diǎn)點(diǎn)，痘痘麻麻，坑坑洼洼，而你忽視的胳膊，脖子或者其他疏于打理的身體部位皮膚卻好很多？
你的臉上已經(jīng)常常容易臉紅，而且有很多紅血絲，角質(zhì)層已經(jīng)薄到可憐，可你還是聽信柜姐給你推薦的各種去角質(zhì)，強(qiáng)效潔面等產(chǎn)品，并且每天早晚強(qiáng)效潔面。
你買護(hù)膚品前了解它其中真正的有效成分嗎？你確定它適合自己?jiǎn)幔磕愕幕瘖y臺(tái)前有著滿滿的一堆化妝品，不斷地嘗試各種護(hù)膚品，可是你的皮膚卻越來越差
其實(shí)，以上就是我曾經(jīng)走過的誤區(qū)，高中三年錯(cuò)誤的護(hù)膚導(dǎo)致皮膚越來越差，越來越敏感，所幸經(jīng)過大學(xué)四年的調(diào)養(yǎng)，溫和對(duì)待，皮膚漸漸恢復(fù)了抵抗力。
上幾張照片，請(qǐng)大家不要噴，樓主確實(shí)比較愛臭美
現(xiàn)在的皮膚雖然稱不上太好，但是和高中三年比，真的是很滿足了，因?yàn)楦咧心樕系钠つw用我媽的話說就是像樹皮
年少無知，因?yàn)榍啻浩谄鹆硕欢?，所以買的護(hù)膚品都是控油祛痘的，可伶可俐，妮維雅，露得清，李醫(yī)生等等蘊(yùn)含大量酒精，香精的祛痘控油產(chǎn)品，其實(shí)這類東西，長(zhǎng)期使用對(duì)皮膚肯定是百害而無一利的，可惜畢竟年少呀，現(xiàn)在想想，當(dāng)時(shí)每天都用洗面奶洗3遍，洗到臉上緊繃繃才滿足的強(qiáng)迫癥，對(duì)皮膚造成多大的傷害呀，滿是后悔！
于是乎，到皮膚研究所治療后，經(jīng)過半年的裸臉修養(yǎng)（每日清水潔面，不使用任何護(hù)膚品），臉上的痘痘基本痊愈，加上大學(xué)四年堅(jiān)持使用神經(jīng)酰胺面霜修復(fù)，皮膚恢復(fù)了很多。
下面，我逐一指出日常生活中我們一些不合理，不科學(xué)的護(hù)膚方式
一、洗臉之前不洗手，或者日常生活中經(jīng)常無意識(shí)的用手去摸臉，擠痘痘。
我們每天玩的手機(jī)上的細(xì)菌比廁所馬桶蓋都要臟好多倍，而你每天洗臉前有沒有認(rèn)真的清潔手？你就是用滿是大腸桿菌的手來洗臉，或者在臉上摸個(gè)不停，如果你有這個(gè)習(xí)慣，那么恭喜你，你的臉上經(jīng)常會(huì)冒出痘痘！正確的方式是潔面前用肥皂或洗面奶先洗干凈雙手。
二、洗完臉后，用手摸摸這個(gè)，摸摸那個(gè)，玩玩手機(jī)，然后再去涂抹護(hù)膚品。那么也恭喜你，你涂抹的不是護(hù)膚品，而是一堆細(xì)菌。正確的方式就是潔面后1分鐘內(nèi)，用干凈的手完成各項(xiàng)護(hù)膚步驟。
三、毛巾經(jīng)常濕噠噠的掛起來，做不到每日清潔毛巾。這個(gè)不用說，細(xì)菌喜歡陰暗潮濕的地方，做不到定期清洗，暴曬消毒的毛巾，也比抹布干凈不到哪里去。我的建議是，每天把毛巾放在太陽下曬曬，保持干燥，用干燥的毛巾擦干臉上的水。嫌麻煩的土豪可以用純棉無漂白的一次性毛巾。
四、化妝品的瓶子長(zhǎng)期不用酒精棉片擦拭消毒，有的都布滿灰塵，污漬，這樣的瓶子你每天接觸，然后又碰臉，你懂的......
以上就是在護(hù)膚時(shí)給大家的一些小提醒，下面說一說我自己的一些比較有用的護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)以及護(hù)膚品，護(hù)膚品真的是在于成分和研發(fā)而不在于宣傳。當(dāng)然，我下面說的一些護(hù)膚品都是日系和歐美的，對(duì)于韓國的東西，我向來是不太看得上的，借用歐美皮膚科醫(yī)學(xué)家的話說就是：華而不實(shí)，永遠(yuǎn)改不了添加大量香精的壞毛病！皮膚科醫(yī)生對(duì)韓國的一些東西包括WHOO和雪花秀，歷來都是比較詬病的，原因就在于包裝過分華麗，但是真正的有效成分少的可憐，而且基本上都添加大量香精，亂搭配幾十種的植物提取物，造成過敏。所以我用的都是日系和歐美的一些產(chǎn)品，下面簡(jiǎn)單給大家介紹下。
使用產(chǎn)品一：含有神經(jīng)胺功能成分的面霜，這方面可參考日本花王集團(tuán)旗下護(hù)膚品
用含有高濃度神經(jīng)酰胺成分的面霜，可以說是我整整用了四年，從未換過其他類型的面霜。前面和大家說過，由于錯(cuò)誤的護(hù)膚，導(dǎo)致我滿臉痤瘡，皮膚脆弱敏感，用什么護(hù)膚品都不舒服，然后我就遇見了它。有效成分排名第二的就是：神經(jīng)酰胺功能成分,當(dāng)然他剛開始使用沒有什么特別的功效，就是覺得舒服，然后保濕。很多人用護(hù)膚品都是幾個(gè)月就換，其實(shí)真正好的產(chǎn)品，都是要長(zhǎng)期使用才會(huì)有效果的。大概用了一年后，臉上沒那么容易發(fā)紅過敏了，然后加上自己也懶得找其他產(chǎn)品，一用就用了4年，大概一個(gè)月一瓶（原諒我的大臉），數(shù)不清用了幾十瓶了，家里到處都有某某面霜的瓶子，現(xiàn)在皮膚越來越穩(wěn)定了，修復(fù)效果真的很不錯(cuò)
借用百度百科來介紹下神經(jīng)酰胺成分：
神經(jīng)酰胺又稱神經(jīng)鞘脂類，是存在于皮膚的一種脂類，在表皮角質(zhì)層形成過程中發(fā)揮著重要作用。[1] 是（神經(jīng)）鞘脂類共有的結(jié)構(gòu)單位。脂肪酸在鞘氨醇的氨基上具有酸酰胺鍵的結(jié)構(gòu)。在其上如果結(jié)合糖，就成為鞘糖脂類，如果結(jié)合磷酸膽堿，就成為（神經(jīng)）鞘磷脂。神經(jīng)酰胺是鞘脂類的中間代謝產(chǎn)物，尤其在生物合成上占有重要的位置。在血小板以外僅少量存在。患有遺傳性脂類積蓄癥（lipidosis）之一的Fabry病的病人在小腦、腎臟中積蓄著大量神經(jīng)酰胺。近年研究表明，當(dāng)皮膚出現(xiàn)干燥、脫屑、開裂現(xiàn)象，其屏障功能明顯降低時(shí)，皮膚補(bǔ)充神經(jīng)酰胺可迅速恢復(fù)保濕和屏障功能。
神經(jīng)酰胺是近年來開發(fā)出的最新一代保濕劑，是一種水溶性脂質(zhì)物質(zhì)，它和構(gòu)成皮膚角質(zhì)層的物質(zhì)結(jié)構(gòu)相近，能很快滲透進(jìn)皮膚，和角質(zhì)層中的水結(jié)合，形成一種網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，鎖住水分。
神經(jīng)酰胺是存在于人體皮膚最外側(cè)的角質(zhì)層細(xì)胞間類脂體的主要構(gòu)成成分(>50%)起著防止水分散發(fā)及對(duì)外部刺激有防護(hù)功能的重要作用，承擔(dān)著保護(hù)皮膚和滋潤、保濕功能。也有許多研究報(bào)告指出，可以通過使用含神經(jīng)酰胺的外用膏類產(chǎn)品，達(dá)到防止過敏性皮膚病的目的和抑制黑色素褐斑的效果。
隨著年齡加大和進(jìn)入老年期，人體皮膚中存在的神經(jīng)酰胺會(huì)漸漸減少，干性皮膚和粗糙皮膚型等皮膚異常癥狀的出現(xiàn)也是由于神經(jīng)酰胺量減少所致。因此要防止這類皮膚異常，補(bǔ)充神經(jīng)酰胺是較理想的辦法。
二：注意全方位防曬
防曬其實(shí)真的很重要，但防曬不等于防曬霜，我其實(shí)更建議大家用物理手段防曬，穿長(zhǎng)袖，戴墨鏡帽子，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用防曬霜，加上每天卸妝，對(duì)皮膚會(huì)有很大負(fù)擔(dān)
三：避免使用各種快速祛痘產(chǎn)品
其實(shí)我希望大家能夠摒棄掉很多各種各樣的祛痘產(chǎn)品，有的人甚至輪番使用各種祛痘，去黑頭粉刺的東西，把本來就脆弱的皮膚折騰的更是沒有任何修養(yǎng)的時(shí)間
如果你有痘痘，粉刺，黑頭，我還是推薦用水楊酸，當(dāng)然，最好是局部使用，全臉?biāo)⑺嵴娴挠酗L(fēng)險(xiǎn)！
以上就是我使用的一些真正對(duì)自己比較有用的東西，而且長(zhǎng)期堅(jiān)持下來的，當(dāng)然護(hù)膚品這個(gè)東西都是適合自己的就是最好的，我并不想強(qiáng)調(diào)我用的護(hù)膚品多好，我想強(qiáng)調(diào)一個(gè)觀點(diǎn)，護(hù)膚品在于精簡(jiǎn)，溫和，安全，很多人化妝臺(tái)總是對(duì)了滿滿看的一籮筐產(chǎn)品，可是這么多真的對(duì)你皮膚有幫助嗎？過猶不及，反而會(huì)給皮膚帶來巨大的負(fù)擔(dān)！因?yàn)槠つw從來就不是吸收器官，護(hù)膚品起到的作用就是保濕，滋潤，抗氧化+防曬。
四：最后，我想給大家提醒的是，購買護(hù)膚品不要相信夸大宣傳，違背生物學(xué)原理的產(chǎn)品
最后，我想給大家提醒的是，購買護(hù)膚品不要相信高大上的，違背生物學(xué)遠(yuǎn)離的產(chǎn)品
舉個(gè)例子，很多產(chǎn)品宣傳基因護(hù)膚，這樣的宣傳真的讓哭笑不得，如果基因技術(shù)已經(jīng)爐火純青到能夠添加到護(hù)膚品中，那么，一些至今無法突破的重大疾病早就被攻克了......
所以買護(hù)膚品還是看有效成分吧，如果不需要有其他的效果，那么遵循溫和，安全的原則即可！
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