單純性肥胖主要由遺傳因素及營養(yǎng)過剩引起，單純性肥胖者全身脂肪分布比較均勻，沒有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。胃腸積熱型肥胖與胃腸濕熱型肥胖都會消谷善饑，全身比較胖，肉也比較結實，看上去比較壯。積熱者會有口干、苦，口臭，牙齦腫，出血，愛出汗，便秘，或者便干尿黃，腹脹心煩等癥；濕熱者口渴喜歡冷飲，肢體沉重，大便溏瀉，常感覺便不干凈。脾虛濕阻型肥胖表現(xiàn)為全身肥胖，腹部臀部巨大，四肢粗胖，皮下脂肪多、厚，皮膚松懈，易感疲倦乏力，肢體沉重，納呆腹脹，便溏久不成形，下肢腫脹，尤其勞累后月經(jīng)前會加重，是典型的虛胖。脾腎兩虛型肥胖特征與脾虛濕阻型肥胖有點相似，但較之更重，既有脾虛的癥狀又有腎虛的癥狀，更容易疲倦乏力，頭暈怕冷，食少納呆，腰膝冷痛，便溏，五更瀉，甚至陽痿。陰虛內(nèi)熱型肥胖多見于更年期，肥胖程度中等，或者有的僅僅是超重，腹部贅肉，大腿根部贅肉較多，有明顯的內(nèi)分泌紊亂，伴有頭暈眼花、頭脹痛、腰膝酸軟、五心煩熱等癥。肝氣郁結型肥胖多是全身肥胖，尤其腰腹部，會有高血壓，脂肪肝等病史，伴有胸脅苦滿、胃脘痞滿、煩躁易怒、頭暈失眠、月經(jīng)不調(diào)、大便不爽或者先干后稀等癥。
1 車前草荷葉茶
【配方】荷葉、車前草各等份。
【制法】將荷葉、車前草研為細末，15~30克為1袋。
【功效】消炎利水、降脂減肥，主治單純性肥胖。
【用法】每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋，用250毫升開水沖泡，燜蓋10~15分鐘，1次服完。30天為1療程，1療程后，停飲2周。再續(xù)服下1療程。
2 訶子皮生姜茶
【配方】茶葉、生姜、訶子皮各等份。
【制法】先將茶葉、訶子皮加水1碗煮沸后，再加生姜煎沸。
【功效】可治積食，且減肥效果明顯。
【用法】去渣飲汁。
4 普洱茶
【配方】普洱茶葉適量，干菊花5朵。
【制法】將普洱茶、干菊花置于杯中，用沸水沖泡。
【功效】幫助消化、消除油脂。
【用法】代茶頻飲。
5 大黃茶
【配方】綠茶6克，大黃2克。
【制法】用沸水沖泡。
【功效】清熱瀉火、消積去脂。
【用法】隨渴隨飲。
6 荷葉茶
【配方】荷葉15克，山楂、陳皮各20克。
【制法】將上三味加適量水煎湯，去渣取汁。
【功效】健脾祛濕、消減油膩、減肥輕身。
【用法】每日1劑，代茶頻飲，3個月一療程。
7 陳皮茯苓茶
【配方】陳皮、茯苓各10克。
【制法】將陳皮、茯苓入瓷杯內(nèi)，加沸水沖泡。
【功效】健脾燥濕、化痰祛脂，適用于脾虛濕阻型肥胖。
【用法】代茶飲。
8 山藥決明散
【配方】山藥30克，決明子30克。
【制法】將山藥、決明子炒熟共研細末。
【功效】補氣健脾、利水消脂，主治高血脂肥胖癥。
【用法】每次服5克，一日3次。
9 消脂參茶
【配方】丹參、何首烏、澤瀉、綠茶各10克。
【制法】將上四味加水煎取汁。常喝參茶不但能消除疲勞，還能清宿便，改良便秘情況，消除脂肪，從而達到瘦身的目的
【功效】消脂減肥、補益脾腎。
【用法】代茶飲，每日1劑。
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