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中醫(yī)講究陰陽(yáng)以平為期，這個(gè)動(dòng)作平衡陰陽(yáng)調(diào)整身體大健康（附視頻）

2021.04.05

我們按照自己的理解，給大家演示一下五禽戲的動(dòng)作，班門弄斧，請(qǐng)大家指正。

鶴戲的招式多模仿仙鶴單腳獨(dú)立于水中，做動(dòng)作時(shí)盡量達(dá)到全身松透，松而不懈。

今天給大家演示的是：五禽戲之鶴戲-「展翅獨(dú)立隨息守神」。

張老師： 這個(gè)動(dòng)作是為了鍛煉身體的平衡感，調(diào)整身體的陰陽(yáng)平衡。

中醫(yī)講究陰陽(yáng)以平為期，以平為期，就很容易做到這個(gè)動(dòng)作站立不動(dòng)。陰陽(yáng)不平衡則易晃動(dòng)不容易站住。

還有個(gè)動(dòng)作叫金雞獨(dú)立跟這個(gè)動(dòng)作很像，都是調(diào)整身體大的方面的一些鍛煉方法。

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