明天就是元宵節(jié)了，吃元宵吃湯圓是必須的。
它軟滑香甜的口感幾乎征服了所有人，但是有些人吃了就不是幸福感滿格了，而是各種不舒服！
那什么情況下不能吃，如果想吃又怎樣才能避免產(chǎn)生各種不舒服甚至生病呢？今天咱們就一起來(lái)談一下這個(gè)問(wèn)題吧！
可以說(shuō)大多數(shù)吃元宵后肚子脹、不舒服的人都有同一個(gè)問(wèn)題，那就是舌苔都是厚膩苔。
無(wú)論是白膩還是黃膩，只要是厚膩苔，吃了元宵多數(shù)會(huì)不舒服。
因?yàn)樵な桥疵字瞥傻?，而餡基本上又都是甜的、含油脂高的黑芝麻、花生類的。
糯米粘膩難消化，糖和黑芝麻、花生這些又是養(yǎng)陰、生津、潤(rùn)燥、補(bǔ)益作用。
所以，如果一個(gè)人舌苔厚膩時(shí)，吃這些粘膩難化又補(bǔ)益的食物就會(huì)產(chǎn)生各種消化不良的癥狀。
這是因?yàn)樯嗵衲仌r(shí)，人體的脾胃是一個(gè)壅堵?tīng)顟B(tài)，是痰、濕、食這些陰邪積滯在體內(nèi)的狀態(tài)。
很顯然這時(shí)再吃有補(bǔ)益作用的湯圓是不對(duì)的。
那有人要問(wèn)了，我就是想吃點(diǎn)，有沒(méi)有什么辦法可以預(yù)防出現(xiàn)這些不舒服呢？有！文末給你個(gè)解決方法。
春節(jié)期間，咱們難免會(huì)各種美食不斷，上火也是很容易出現(xiàn)的問(wèn)題。
最常見(jiàn)的上火癥狀有牙齦腫痛、口臭、嗓子疼、眼睛紅、皮膚長(zhǎng)癤子、痘痘、便秘、小便黃。
或者直接看舌象，凡是舌紅（無(wú)論舌質(zhì)還是舌邊、舌尖紅），就證明體內(nèi)有熱，如果舌苔再發(fā)黃，熱象就更明顯。
為什么不能吃？前面咱們說(shuō)了，因?yàn)闇珗A難消化，如果積在體內(nèi)就會(huì)化熱。
另外，湯圓都是甜的、里面的花生、黑芝麻也都是補(bǔ)的。本身就上火，再補(bǔ)上火的癥狀就會(huì)加重。
為什么感冒發(fā)燒的時(shí)候也不能吃？
因?yàn)楦忻暗臅r(shí)候，人體的邪氣在肌表，這個(gè)時(shí)候需要用一些有發(fā)散作用的藥物來(lái)把邪氣驅(qū)趕出去。
如果不去發(fā)散邪氣，反而吃甜食和粘膩的食物去補(bǔ)益，就會(huì)把邪氣閉在體內(nèi)，使病情加重或者變的纏綿難愈。
另外，在感冒的時(shí)候，人的消化功能往往比平常更弱。
而湯圓是很難消化的食物，所以在消化功能弱的時(shí)候吃無(wú)異于“雪上加霜”。
此時(shí)，感冒還沒(méi)好，反而又增加了新病。
脾胃虛弱最大的表現(xiàn)就是：
消化系統(tǒng)的整體功能下降，稍微吃點(diǎn)食物就會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、燒心、反酸等消化不良癥狀。
同時(shí)，平時(shí)身體還特別弱，容易乏力疲勞，臉色萎黃。
這種情況本身就消化功能下降，如果再吃不易消化的湯圓也是“雪上加霜”。
但這種情況是可以少吃點(diǎn)的，每次吃不超過(guò)3個(gè)還是可以的。
有的人特別愛(ài)吃湯圓，但一不小心吃多后胃就會(huì)跟著難受起來(lái)。
前面四種情況也是最好不吃，如果吃了之后胃不舒服也可以適當(dāng)喝些促進(jìn)消化的代茶飲。
因?yàn)榕疵讓儆诿酌骖愂澄?，而黑芝麻、花生屬于油脂類食物，所以這時(shí)需要代茶飲既有消米面食積的作用，又有消油脂類食積的作用。
大家可以用一下這個(gè)方子：
陳皮9克 炒萊菔子6克 焦三仙各6克
這里陳皮、萊菔子可以幫助理氣消脹，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
焦三仙就是焦山楂、焦神曲、焦麥芽，山楂可以幫助消化肉類、油脂類食物，神曲、麥芽可以幫助消化米面、淀粉類食物。
5味藥搭配起來(lái)，就可以很好的幫助我們解決因?yàn)槌詼珗A、餃子這一類食物所引起的胃部飽脹、疼痛、燒心、反酸等消化不良的癥狀。
但值得注意的是，因?yàn)檫@些都是消食類藥物，所以不能長(zhǎng)期服用，要見(jiàn)好就停。
除此之外，如果您平時(shí)消化功能、血糖都正常，身體健康，只需要記住不要吃撐就好。
吃完后最好去散散步，不要吃完就躺下睡覺(jué)，這樣就不會(huì)因?yàn)槌詼珗A而生病了。
新年過(guò)完了，新的一年關(guān)于你自己和家人的健康方面，你有哪些想法和計(jì)劃呢？發(fā)評(píng)論來(lái)一起討論吧！
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