心情焦慮、不開心，忍不住和家人吵架、發(fā)泄；身體各種不舒服，失眠、無法集中注意力，這都與“焦慮”有很大關系。焦慮癥和抑郁癥是一樣的病嗎？如何診斷自己是否患有焦慮癥，焦慮會引發(fā)怎樣嚴重的身心問題？
9月7日，19:30～20:30，黑龍江中醫(yī)藥大學桑希生教授和當歸中醫(yī)李永明校長一起，為大家深度解讀《中醫(yī)對焦慮癥和抑郁癥的認識》，如果你還沒有觀看本期的內(nèi)容，掃描下方圖片，進入直播，觀看“視頻回放”吧。
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1、不開心就是焦慮癥嗎
總是感到不開心，甚至有時候非常暴躁，睡眠差、心慌氣短，消化不好、便秘，做什么都提不起勁。去醫(yī)院檢查，有的醫(yī)生說是“神經(jīng)官能癥”，有的診斷是“胃腸功能紊亂綜合征”，還有的是“心血管功能紊亂”，“我”一個人怎么有這么多病呢，是不是病的很重呀？
桑教授說，其實這些病的本質(zhì)都是一樣的，只是大夫給了不同的診斷名稱，它都屬于中醫(yī)情志病范圍。中醫(yī)情志病相當于現(xiàn)代醫(yī)學的焦慮、抑郁和躁狂；也就是現(xiàn)代醫(yī)學說的心境不良、情感不良、或心理不良的疾病。
了解情志病，首先要知道人正常情志是什么樣子的。
人正常的情志是：舒緩、樂觀、積極的，能夠正常表達情緒，該哭的時候哭，該笑的時候笑，有開心的事表現(xiàn)開心喜悅，有悲傷的事情悲傷，但這些開心、悲傷、驚恐都是有“度”的，如果失去了它正常的狀態(tài)，表達不足或過度，就叫做“不良情緒”。比如過度悲傷、擔心或思慮，都是不良的情緒。
什么情況屬于焦慮癥？一般短暫性發(fā)生的不良情緒，屬于生理上正常現(xiàn)象，如果不良情緒持續(xù)超過兩周，而且輕度或嚴重影響生活、社交和工作，就屬于疾病狀態(tài)了，我們稱之為焦慮癥。焦慮癥中還分有抑郁、淡漠、焦慮、狂躁、恐懼，可以是單項的，也可以是雙項或多重的，臨床上疾病的表現(xiàn)是非常復雜的。
隨著醫(yī)學的發(fā)展，我們對人體健康已經(jīng)不僅限于身體層面，逐漸增加了對精神層面的關注度。桑教授強調(diào)，焦慮不是壞事，有些方面是優(yōu)秀的品質(zhì)，也不是內(nèi)心好壞決定的，任何人都有焦慮的趨勢，只是不同狀態(tài)的表現(xiàn)。隨著焦慮發(fā)生率的增高，對社會產(chǎn)生越來越多的負擔，希望我們了解后，可以認識管理自己不良情緒，以及幫助身邊有不良情緒的人。
2、焦慮癥的原因
桑教授說，焦慮的發(fā)生，主要有三個因素：首先是“遺傳因素”；其次是神經(jīng)遞質(zhì)的影響；其三，社會心理因素，如背景、壓力、疾病誘發(fā)等。
3、焦慮癥解析，你屬于哪種
在很多中醫(yī)理論里，提到情志病常認為是肝郁氣滯導致的，把情志病都歸于肝的問題。桑教授說，實際上，中醫(yī)情志病分屬五臟，是情志五臟，這其中以心、脾、肝膽為主。
心郁
情志癥狀：應答遲鈍、不開心，甚至不理解別人的笑，淡漠，無望、無助、無用，情緒低落、思維遲鈍、意志消沉；
軀體癥狀：意欲食復不能食，常默默，欲臥不能臥，欲行不能行，飲食或有美時，或有不用聞食臭時，如寒無寒，加熱無熱，口苦，小便赤，諸藥不能治，得藥則劇吐利，如有神靈者，身形如和，其脈微數(shù)；
現(xiàn)代醫(yī)學：相當于抑郁癥；
高發(fā)人群：多發(fā)生在老年人（社會及個人角色失落、未來生活的無望、大腦神經(jīng)系統(tǒng)萎縮）；
治療：開心解郁；
建議：可常吃百合，百合藥食同源，有很好的開心解郁功效。
脾郁
情志癥狀：多思，多疑，多慮；擔心將要發(fā)生的事情，擔心不會發(fā)生的事情，在自己編制的情緒里不愿意出來；常擔心傷害別人；
軀體癥狀：虛勞里急，悸，衄，腹中痛，夢失精，四肢酸疼，手足煩熱，咽干口燥。
高發(fā)人群：以青少年（迷茫情緒）和成年人（社會壓力）為主，小兒（嬌慣）也比較常見；
調(diào)理：理脾解郁；
注意：脾郁患者不需要解析和勸解、訓斥；他需要陪伴、認同和理解。
膽郁
情志癥狀：慍怒，“如人將捕之”（時刻被追捕的感覺）時時刻刻惕惕不安，易信鬼神；
軀體癥狀：口苦、畏寒、惡心、嘆息、心悸，大便稀，隱私差，怕涼食物；
人群：處于特殊環(huán)境，有劇烈的生活環(huán)境變化的人；
調(diào)理：疏理膽氣；
方藥：溫膽湯。
肝郁
情志癥狀：易怒；
軀體癥狀：脅痛（膽郁不痛），忿忿悲怒，苔?。懹籼瘢l(fā)泄或過度發(fā)泄情緒；易出現(xiàn)躁狂，兩周以上，有精神分裂的趨向；
人群：人數(shù)很少；
調(diào)理：疏肝理氣；
方藥：龍膽瀉肝湯、逍遙散。
南懷瑾先生在《論語別裁》中講到：“二十世紀威脅人類的是癌癥；我想二十一世紀一定會是精神病。這話是真的，精神病將來會越來越嚴重，現(xiàn)在已經(jīng)開始了。物質(zhì)文明雖進步，給人類帶來許多生活的方便，并沒有為人類帶來幸福，只是帶給人類更多心靈上的痛苦”。
據(jù)統(tǒng)計，焦慮癥所導致的自殺，已成為社會十大死亡原因之一。
希望通過桑教授的講解，大家對情志病有更深刻的理解和重視，對身邊患有情志病的家人、朋友多理解和陪伴。
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