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馬海龍老師 | 三部解決頸椎病，分清類型見效快

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2020.09.04

關(guān)注

頸椎病大家都不陌生。

工作族誰的脖子沒點問題，輕則傷肌筋，重則動骨節(jié)。

但是很多人只有發(fā)現(xiàn)脖子疼了、腦袋暈了才意識到嚴(yán)重，找大夫看病。

然后，不分青紅皂白自作主張的盲目鍛煉，殊不知錯誤的方式危險系數(shù)特別高……

01

松筋、正骨、固復(fù)

治愈頸椎病

之前，一位徐女士因向右轉(zhuǎn)頭時、起床時頭暈，來正安看診。

診斷后，我發(fā)現(xiàn)她的頸部有幾個問題：

頸第二椎向左側(cè)突，壓迫左側(cè)動脈，導(dǎo)致左側(cè)頭部供血不足；
向右轉(zhuǎn)頭時，左側(cè)的突出壓迫加重；
起床時，頸部肌肉收緊，血管受壓加重。

可以看出，第一關(guān)鍵是頸椎側(cè)突，第二關(guān)鍵是肌肉緊張。

解決這種頸椎病，需要三個步驟完成：

第一步，松解肌筋

松解不僅要松解椎體兩側(cè)的肌肉，使其恢復(fù)韌性，增強正常的保護(hù)功能，而且還要松解椎體的活動范圍，使椎體間隙正常。

這一步是為正骨做準(zhǔn)備。

而且，患者在松解肌筋治療三次后，就已經(jīng)感覺癥狀明顯緩解了。

第二步，整復(fù)錯位

這是最為關(guān)鍵的一步，通過正骨手法使錯位復(fù)位，不再壓迫神經(jīng)血管、脊髓，不再影響周圍的組織，不再影響周圍的經(jīng)絡(luò)，相應(yīng)的癥狀也隨之而消失。

所以，這個患者第四治療時，增加正骨治療，頭暈癥狀明顯減輕。

第三步，固復(fù)強筋

這一步主要是揉法，主要兩個目的：

一是，防治正位后，原錯位的椎體因周圍筋的牽拉，或因患者的某些不良動作姿態(tài)，會導(dǎo)致復(fù)位的椎體再次反復(fù)。

雖然，這種反復(fù)不會嚴(yán)重，但也需要調(diào)整。

二是，要加強肌筋的保護(hù)功能，最后使筋骨不再反復(fù)錯位，最終使疾病痊愈。

所以，患者經(jīng)歷三次正骨和固復(fù)后，第二頸椎完全復(fù)位。

02

自我鍛煉，分清九型

很多人頸椎病病人，都以為自己和別人的頸椎病是一樣的。

以為“我們是同一個病。治療手段差不多，自我鍛煉方法也應(yīng)該差不多?！?/section>

于是，在沒有經(jīng)過醫(yī)生診斷情況下，靠打聽沒有一定醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的親朋，甚至通過網(wǎng)絡(luò)搜索各種自我鍛煉方法——美其名曰“絕招，高招，簡單不用去醫(yī)院”來自救。作為專業(yè)醫(yī)生來說，我只能無奈地?fù)u頭了。

其實，頸椎病是一個醫(yī)學(xué)通用名而已。

什么類型的頸椎病，什么階段的頸椎病，各自鍛煉的方法是有專屬針對性的！千萬不能馬虎大意，隨隨便便！

以下，我總結(jié)了九條頸椎病自我鍛煉的須知：

1、輕微風(fēng)寒型，汗出熱敷

如果只是因為輕微的受風(fēng)寒，所導(dǎo)致頸部不適，可以經(jīng)過適當(dāng)?shù)腻憻捠股眢w達(dá)到出汗?fàn)顟B(tài)，或熱毛巾熱敷后，病癥都能立馬消失，不需要專門針對頸部做任何鍛煉。

2、風(fēng)寒在表型，活動鍛煉

如果感受的風(fēng)寒剛剛?cè)肜?，時間不久，可以通過服藥、推拿、針灸等治療方法。

同時可以配合頸部的鍛煉，如頭部轉(zhuǎn)圓、“米”字形的鍛煉法，都是可以的，恢復(fù)起來還是比較快的。

3、風(fēng)寒入里型，積極治療

如果風(fēng)寒入里較深或者患上了陳舊性頸椎病，已經(jīng)導(dǎo)致頸部肌肉僵硬，此時單獨依靠各種鍛煉方法已經(jīng)達(dá)不到理想的效果了，應(yīng)該積極治療。

尤其僵硬到鈣化時，別說是鍛煉了就連醫(yī)生進(jìn)行手法治療也是很難的，所以應(yīng)盡快積極采用醫(yī)療手段來治療。

4、勞累酸痛型，活動鍛煉

如果只是因工作勞累導(dǎo)致的頸部酸痛，可以采取每天每工作約一小時，就適當(dāng)運動下頸部。

采用上述的各種鍛煉方法都是可以的，不僅可以解除頸部酸痛而且長期鍛煉的話還可以預(yù)防頸椎病。

5、頸椎錯位型，不可鍛煉

如果是頸部筋錯位了，比如落枕就是一種筋錯位，此時不可以采用鍛煉的方法了，因為鍛煉并不會使筋復(fù)位的。

況且筋錯位的時候，頸部是轉(zhuǎn)動不利的，只有通過醫(yī)生的手法復(fù)位等治療手段才是正確的選擇。

6、頸椎后突型，去放風(fēng)箏

如果因為長期伏案工作，導(dǎo)致頸椎后突的初期階段，此時用放風(fēng)箏的方法會有明顯的效果，甚至還能治愈。

因為放風(fēng)箏需仰頭看著風(fēng)箏，這一仰頭正好使后突的頸椎向前回位。

但是當(dāng)頸椎后突發(fā)展到后期時，放風(fēng)箏就不一定起作用了。因為后突的頸椎會很僵硬，很難復(fù)位，即使手法治療也需要一定的時間，何況只是自己鍛煉了。

7、頸椎前突型，高枕無憂

如果是頸椎前突，放風(fēng)箏不但不會減輕癥狀，還會起到反作用，導(dǎo)致病情加重，道理是不難理解的。

如果此時收下顎低頭，睡覺時候采用高一點的枕頭是可以緩解癥狀的。

如果頸椎并沒有前突，此時用高枕是有憂的，因為長期使用高枕的話會導(dǎo)致頸椎后突。

所謂“高枕無憂”是要根據(jù)身體具體情況的。

8、頸椎側(cè)突型，多向同側(cè)歪

如果頸椎沒有前突和后突，而是側(cè)突，左突或是右突，此時用放風(fēng)箏和“高枕”等都不會有明顯的鍛煉效果，因為前后方向的鍛煉方式對側(cè)突這樣的情況是沒有作用的。

我在臨床上常見到頸椎側(cè)突的疾病，以左突為例。

一開始，建議患者平時自己的頭部可以有意地多向左側(cè)歪一點，這樣有利于頸椎病的治療。當(dāng)頸椎左突復(fù)位后，這個動作就不用再繼續(xù)了。

如果習(xí)慣上繼續(xù)向左歪的話，有一天就會矯枉過正了，因為疾病在不同的階段所采用的鍛煉方法也是不同的。

9、壓迫脊髓型，不要輕舉妄動

如果頸椎病比較嚴(yán)重，比如發(fā)展到壓迫脊髓了，我的建議是這時候頸椎一定不要輕易轉(zhuǎn)動了。

鍛煉的方法一旦稍有不對，后果將不堪設(shè)想，因為壓迫脊髓嚴(yán)重時會出現(xiàn)高位截癱的。即使醫(yī)生治療時都會特別認(rèn)真、謹(jǐn)慎。

如果病人自己擅自鍛煉，危險系數(shù)會非常高！

上述九條，對于即使醫(yī)學(xué)常識不多的人，應(yīng)該也不難理解。

如果讀者耐心看完，針對頸椎的不同情況采用的鍛煉方法，或者在專業(yè)人士的指導(dǎo)下做針對性的鍛煉，才是對頸椎有效的保護(hù)。

明醫(yī)簡介

馬海龍老師

師從楊理存，楊氏臟腑點穴推拿手法和正骨療法傳人，擅治急性扭傷、強制性脊柱炎、股骨頭壞死、各類頭痛、胃痛病及頸腰椎疾?。挥壬谩熬G色”純手法治療神經(jīng)衰弱、抑郁癥。

頸肩腰腿痛 | 股骨頭壞死 | 神經(jīng)衰弱

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