老苗說
濕氣，是困擾非常多現(xiàn)代人的一種病邪。
為此，我們開啟了“濕不再來”訓(xùn)練營。下面的語音是我在訓(xùn)練營中為學(xué)員開講“益氣健脾，滲濕止瀉的參苓白術(shù)散”這一節(jié)的內(nèi)容。希望更多的喜愛中醫(yī)的朋友能夠更全面了解參苓白術(shù)散這個好方子。
益氣健脾，滲濕止瀉的參苓白術(shù)散 來自中醫(yī)思維十 00:00 11:34 現(xiàn)在被濕氣困擾的人有很多。
如果從健脾祛濕的角度來說，有一個中成藥品種療效是非常確切的，它的名字就是參苓白術(shù)丸或者參苓白術(shù)顆?！，F(xiàn)代中成藥的配方源自一個古方，叫做參苓白術(shù)散。
參苓白術(shù)散最早記載于宋代的《太平惠民和劑局方》。這本書之前我們給大家介紹過，是非常有名的這么一本書，是宋代的國家藥典。
所有經(jīng)典藥方的產(chǎn)生，都和當(dāng)時的氣候環(huán)境，以及流行的病種密切相關(guān)。
漢代流行寒病，人們得病以傷寒為主，所以漢代留下了很多扶陽祛寒的名方，比如說祛寒的麻黃湯、小青龍湯，暖脾腎的附子理中湯，還有回陽救逆的四逆湯……
到了宋代，濕氣流行，脾胃病增多，這個時候出現(xiàn)了很多行氣補(bǔ)脾祛濕的藥，比如說參苓白術(shù)散，比如說平胃散……
到了元代，火熱病流行，這個時候出現(xiàn)了很多名醫(yī)，其中有單用寒涼藥的劉完素，也有單用滋陰的朱丹溪。
到了明代和清代，這個時候溫?zé)岵×餍?，出現(xiàn)了一批治療溫病的高手，最有名的是葉天士和吳鞠通。
參考整個中醫(yī)發(fā)展的過程，以及中醫(yī)方劑發(fā)展的過程，我們就知道，宋代所記載的參苓白術(shù)散，它主要是健脾祛濕的。能夠流傳至今，完全是因?yàn)樵谂R床應(yīng)用中療效非常確切。
“ 認(rèn)識參苓白術(shù)散
我們來看一下參苓白術(shù)散的組成：蓮子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗、白扁豆、茯苓、人參（現(xiàn)在都用黨參）、甘草、白術(shù)、山藥。它的功效是益氣健脾，滲濕止瀉，主要是治療脾虛夾濕證。
脾虛夾濕證需要解釋一下。脾虛大家都理解，脾胃虛弱，脾胃虛弱了會出現(xiàn)兩部分的癥狀：一個是全身的癥狀，另外一個就是胃腸的癥狀。
脾虛了，全身的癥狀就會出現(xiàn)：形體消瘦，四肢乏力，面色萎黃。
因?yàn)槠⑽柑摿酥螅筇熘咀內(nèi)趿?，氣血來源不足，就會出現(xiàn)四肢乏力；長期脾胃弱，營養(yǎng)不良，就會出現(xiàn)形體消瘦；脾胃虛了之后，表現(xiàn)在臉色就是面色萎黃。
除了全身癥狀，還有胃腸道的癥狀。脾虛了直接就導(dǎo)致消化不良，中醫(yī)的名詞叫做飲食不化。脾胃弱了之后，推動食物向下走的能力弱，造成了胃脘脾悶，食物堵在這消化不下去。
還有人會出現(xiàn)腸鳴腹瀉。脾胃虛了之后，抵御外濕，消化內(nèi)濕的能力弱了。如果人受了外濕，他就會出現(xiàn)身體困重。如果出現(xiàn)了內(nèi)濕，就會出現(xiàn)舌苔胖大，大便溏瀉。
參苓白術(shù)散針對脾虛夾濕，益氣健脾，滲濕止瀉。
參苓白術(shù)散里面，人參、白術(shù)、茯苓這三味藥，能夠益氣，健脾祛濕。這三味藥是君藥，把脾虛夾濕所針對的癥狀全都給解決了：脾虛產(chǎn)生濕，有濕了，脾氣就更虛了，脾虛了之后全身無力。這三味藥人參益氣，茯苓健脾，白術(shù)祛濕。
除去人參、白術(shù)、茯苓之外，參苓白術(shù)散里面還加上了山藥，蓮子肉。山藥和蓮子肉也是補(bǔ)脾的作用。山藥能夠補(bǔ)脾養(yǎng)陰。蓮子肉能夠補(bǔ)脾祛濕，還能夠養(yǎng)心，兼有止瀉的作用。
白扁豆、薏仁能夠健脾祛濕，這兩個藥祛濕作用更強(qiáng)一些，補(bǔ)脾的力量稍微弱一些。這兩味藥合用能夠幫助人參、白術(shù)、茯苓加強(qiáng)祛濕的作用。
桔梗能夠入肺經(jīng)調(diào)肺氣。
為什么補(bǔ)脾祛濕里面要加上一個桔梗調(diào)肺氣呢？
因?yàn)樵谒疂翊x的過程中，脾胃主飲食物的受納、腐熟及運(yùn)化,下一步就需要靠肺宣發(fā)肅降的功能，把水液通過三焦輸送到全身，最后歸到腎和膀胱排出去。所以在桔梗宣肺氣，能夠促進(jìn)水液的代謝，起到通調(diào)水道的作用。
最后還有一味甘草。甘草既能夠健脾，也能夠和中，還能夠調(diào)和諸藥。諸藥合用，能夠起到補(bǔ)氣健脾祛濕的作用。
針對脾虛夾濕證，參苓白術(shù)散就很好的把脾虛、濕邪全都給治療了。
“ 參苓白術(shù)散衍生出來的最有名的方子
后人在參苓白術(shù)散的基礎(chǔ)上進(jìn)行加減，又衍生出來新的方子，其中最有名的就是資生丸。
資生丸是參苓白術(shù)散去了砂仁，加上了陳皮、白豆蔻、山楂、麥芽、黃連、藿香葉，澤瀉，芡實(shí)。資生丸除了健脾理氣，祛濕之外，又增加了消食和胃的功效。所以資生丸對于脾胃功能，祛濕的效果比參苓白術(shù)散還要更強(qiáng)一些。
《古今名醫(yī)方論》里面對資生丸有這樣的評價(jià)，“既無參苓白術(shù)散之滯,又無香砂枳術(shù)丸之燥,能補(bǔ)能運(yùn),臻于至和。于以固胎,永無滑墮,丈夫服之,調(diào)中養(yǎng)胃。名之資生,信不虛矣。"
所以滋生丸既可以補(bǔ)男性的虛損，也可以幫助女性養(yǎng)胎。
“ 參苓白術(shù)散竟然還能治療勃起不堅(jiān)！
參苓白術(shù)丸能夠補(bǔ)脾，能夠祛濕，能夠治療大便溏瀉。有很多人大便粘馬桶，那么吃了參苓白術(shù)丸之后，這種狀況會很明顯的得到改變。
但是服用參苓白術(shù)丸一段時間就要停，不是長期吃下去。任何一種藥長期吃下去，都可能給身體帶來負(fù)面的影響。比如說長期吃藥吃參苓白術(shù)丸，容易造成大便的便秘，很多人會因此感覺上火。
我接觸過的病人有這樣反映吃過參苓白術(shù)丸后的感受：“吃過之后，睡眠變好，精神變好，身體變輕，消化不良消失了。但是有一個副作用，就是上火。”
為什么會上火？因?yàn)閰④甙仔g(shù)丸能夠祛濕，如果祛濕多了，就傷陰了，陰虧了之后，這個人就容易上火。這時就應(yīng)該馬上養(yǎng)陰去火了。
針對吃參苓白術(shù)上火的情況，以為網(wǎng)友出了一個很好的方案：“參苓白術(shù)絕對是好東西，說會上火的，配合大米湯一起喝！火都是虛火，是你身體本身缺津液“。
大米湯是一個非常好的食療方法，和參苓白術(shù)搭配在一起，這個是一個絕配。大米湯既能夠補(bǔ)脾，又能夠養(yǎng)陰，能夠彌補(bǔ)參苓白術(shù)祛濕傷陰這個弱點(diǎn)不足。
我接觸到的另外一個病人，吃完參苓白術(shù)丸后更神奇的反饋：”臉上總是起癤腫，吃了參苓白術(shù)丸就好了，而且口腔潰瘍也能很快的就治好。神奇的是本來有勃起不堅(jiān)的毛病，沒想到吃了這個之后，大大的強(qiáng)壯！震驚！后來吃多了，耳鳴好像有點(diǎn)厲害了。”
這個病人反饋的療效還是源自于參苓白術(shù)健脾的功效。
中醫(yī)里面有一種說法，叫做甘溫除熱。把脾胃功能補(bǔ)起來了，外面的虛火浮火就能夠收了，所以他的臉上的癤腫和口腔潰瘍就變好了。服用參苓白術(shù)出現(xiàn)了壯陽的功效，并不是因?yàn)閰④甙仔g(shù)能夠壯陽，只是因?yàn)閰④甙仔g(shù)有補(bǔ)脾祛濕的作用。
那么為什么會出現(xiàn)這樣的效果呢？中醫(yī)認(rèn)為壯陽與三個臟器有關(guān)，第一個是腎，第二個是肝，第三個是脾。
腎精要充足，肝氣要調(diào)達(dá)，最后脾要強(qiáng)健。如果脾氣虛了，或者肝氣瘀滯了，或者腎精虧虛了，都會影響人的性。這個人吃了參苓白術(shù)丸出現(xiàn)了壯陽的作用，是原本他就是脾虛的。他吃了參苓白術(shù)丸，脾虛有濕的狀態(tài)得到了改變，所以出現(xiàn)了壯陽作用。后面他又繼續(xù)吃，就出現(xiàn)了耳鳴，是因?yàn)槌远嗔酥螅?span style="letter-spacing: 1px; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255);">參苓白術(shù)丸傷了腎陰，就出現(xiàn)了耳鳴。
好藥治病，但是要中病即止！再好的藥也不能多吃！
大家有祛濕方面的困惑，可以在本文結(jié)尾處留言，我的師父中醫(yī)老苗會為大家答疑解惑哦！
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中醫(yī)老苗
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“濕不再來”
《濕氣祛除，大病不來》
中醫(yī)老苗主講的《濕氣祛除，大病不來》83節(jié)課程，系統(tǒng)講解中醫(yī)的水濕理論，教會您健脾祛濕、宣肺祛濕、溫補(bǔ)腎陽祛濕的常用方法，以及因濕邪引發(fā)的18種（類）疾病的預(yù)防和調(diào)理。
第一章 人體的水液代謝是怎么一回事兒
第一節(jié) 中醫(yī)如何認(rèn)識人體的水液代謝
第二節(jié) 人體的水液代謝怎么就異常了？
第三節(jié) 水液代謝異常的主要病理產(chǎn)物：痰、飲、水、濕
第二章 “濕氣重”的毛病，您有么？
第一節(jié) 從“氣機(jī)升降”角度學(xué)習(xí)舌診
第二節(jié) 如何舌診斷濕氣
第三節(jié) 判斷身體濕氣重的其他4大信號
第四節(jié) 哪些生活習(xí)慣會導(dǎo)致濕氣
第三章 健脾祛濕的常用方法
第一節(jié) 帶你認(rèn)識人體的氣機(jī)
第二節(jié) 怎么判斷自己脾氣虛了
第三節(jié) 通暢氣機(jī)的“揉腹法”和固腎健脾的“吞津法”
第四節(jié) 補(bǔ)氣健脾的大棗與消食的山楂
第五節(jié) 山藥補(bǔ)脾肺腎氣，益脾肺腎陰
第六節(jié) 雞內(nèi)金消積化瘀有奇效
第七節(jié) 乾隆和慈溪都喜愛的健脾益氣八珍糕
第八節(jié) 益氣健脾，滲濕止瀉的參苓白術(shù)散
第四章 肺氣宣降正常，人體水道運(yùn)行才通暢
第一節(jié) “提壺揭蓋法”——肺參與人體水液代謝的經(jīng)典醫(yī)案
第二節(jié) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們?nèi)绾勿B(yǎng)肺
第三節(jié) 防燥潤肺食療法1——山藥和梨
第四節(jié) 防燥潤肺食療法2——百合
第五節(jié) 肺燥證——輕宣涼燥用杏蘇散
第六節(jié) 肺燥證——清宣溫燥用桑杏湯
第七節(jié) 如何判斷自己肺氣虛了
第八節(jié) 肺氣虛的食療法——人參、西洋參和黃芪
第九節(jié) 肺氣上逆咳喘，可考慮用蘇子降氣湯
第五章 補(bǔ)足腎陽，水濕才能動起來
第一節(jié) 腎陽虛與陽虛水泛證
第二節(jié) 養(yǎng)腎陽的食材——鹿茸、肉桂和肉蓯蓉
第三節(jié) 借用艾葉的溫煦和通透補(bǔ)腎陽
第四節(jié) 補(bǔ)腎陽的經(jīng)典方——金貴腎氣丸
第五節(jié) 陽虛水泛證的經(jīng)典方——真武湯
第六章 痰濁上蒙型頭痛的自我調(diào)理
第一節(jié) 中醫(yī)對頭痛的認(rèn)識
第二節(jié) 如何判斷痰濁上蒙型頭痛
第三節(jié) 痰濁上蒙型頭痛的的治療與調(diào)理
第七章 脾虛濕困型口腔潰瘍宜益氣健脾、清熱祛濕
第一節(jié) 中醫(yī)對口腔潰瘍的認(rèn)識
第二節(jié) 如何判斷脾虛濕困型口腔潰瘍
第三節(jié) 脾虛濕困型口腔潰瘍的治療與調(diào)理
第八章 濕疹、痤瘡、足癬：其實(shí)是身體在排濕
第一節(jié) 中醫(yī)對濕疹、痤瘡、足癬的認(rèn)識
第二節(jié) 如何判斷病因?yàn)闈裥耙鸬臐裾?、痤瘡、足癬
第三節(jié) 濕邪引起的濕疹、痤瘡、足癬的治療與調(diào)理
第九章 寒濕腹瀉需要溫化寒濕；濕熱腹瀉需要清熱燥濕
第一節(jié) 中醫(yī)對腹瀉的認(rèn)識
第二節(jié) 如何判斷由寒濕或濕熱引起的腹瀉
第三節(jié) 寒濕腹瀉與濕熱腹瀉的治療與調(diào)理
第十章 痰濕蘊(yùn)肺型咳嗽痰多需要燥濕化痰，理氣止咳
第一節(jié) 中醫(yī)對咳嗽的認(rèn)識
第二節(jié) 如何判斷痰濕蘊(yùn)肺型咳嗽
第三節(jié) 痰濕蘊(yùn)肺型咳嗽的治療與調(diào)理
第十一章 濕阻中焦型失眠健脾利濕是根本
第一節(jié) 中醫(yī)對失眠的認(rèn)識
第二節(jié) 如何判斷濕阻中焦型失眠
第三節(jié) 濕阻中焦型失眠的治療與調(diào)理
第十二章 祛了痰濕，你可能會瘦成一道閃電
第一節(jié) 中醫(yī)對肥胖的認(rèn)識
第二節(jié) 如何判斷痰濕型肥胖
第三節(jié) 痰濕型肥胖的治療與調(diào)理
第十三章 十女九帶，祛濕做清爽當(dāng)女人
第一節(jié) 中醫(yī)對帶下病的認(rèn)識
第二節(jié) 如何判斷濕邪引發(fā)的帶下病
第三節(jié) 濕邪引發(fā)的帶下病的治療與調(diào)理
第十四章 痰濁內(nèi)蘊(yùn)的眩暈（高血壓）需要燥濕祛痰，健脾和胃
第一節(jié) 中醫(yī)對眩暈（高血壓）的認(rèn)識
第二節(jié) 如何判斷痰濁內(nèi)蘊(yùn)的眩暈（高血壓）
第三節(jié) 痰濁內(nèi)蘊(yùn)的眩暈（高血壓）的治療與調(diào)理
第十五章 痞滿：痰濁中阻型需除濕化痰；濕熱阻胃型需清熱化濕
第一節(jié) 中醫(yī)對痞滿的認(rèn)識
第二節(jié) 如何判斷痰濁中阻和濕熱阻胃型痞滿
第三節(jié) 痰濁中阻和濕熱阻胃型痞滿的治療與調(diào)理
第十六章 濕氣重招來脂肪肝?告訴你幾種靠譜的祛濕法!
第一節(jié) 中醫(yī)對脂肪肝的認(rèn)識
第二節(jié) 如何判斷濕邪引發(fā)的脂肪肝
第三節(jié) 濕邪引發(fā)的脂肪肝的治療與調(diào)理
第十七章 清肝利濕和絡(luò)法可以治療肝膽濕熱型膽結(jié)石
第一節(jié) 中醫(yī)對膽結(jié)石的認(rèn)識
第二節(jié) 如何判斷肝膽濕熱型膽結(jié)石
第三節(jié) 肝膽濕熱型膽結(jié)石的治療與調(diào)理
第十八章 通陽泄?jié)?，豁痰開結(jié)法治療痰濁閉阻的胸痹
第一節(jié) 中醫(yī)對胸痹的認(rèn)識
第二節(jié) 如何判斷痰濁閉阻的胸痹
第三節(jié) 痰濁閉阻的胸痹的治療與調(diào)理
第十九章 濕氣、糖尿病與脾
第一節(jié) 中醫(yī)對糖尿病的認(rèn)識
第二節(jié) 如何判斷由濕邪引發(fā)的糖尿病
第三節(jié) 由濕邪引發(fā)糖尿病的治療與調(diào)理
第二十章 痛風(fēng)是因?yàn)闈駳夂畾馓兀恐嗅t(yī)教你幾招調(diào)理體質(zhì)
第一節(jié) 中醫(yī)對痛風(fēng)的認(rèn)識
第二節(jié) 如何判斷由濕邪引發(fā)的痛風(fēng)
第三節(jié) 由濕邪引發(fā)的痛風(fēng)的治療與調(diào)理
第二十一章 慢性風(fēng)濕?。簼駳馐窃獌?
第一節(jié) 中醫(yī)對風(fēng)濕病的認(rèn)識
第二節(jié) 如何判斷由濕邪引發(fā)的風(fēng)濕病
第三節(jié) 由濕邪引發(fā)的風(fēng)濕病的治療與調(diào)理
第二十二章 寒濕痹阻和濕熱壅遏導(dǎo)致的腰疼治法各不同
第一節(jié) 中醫(yī)對腰痛的認(rèn)識
第二節(jié) 如何判斷寒濕痹阻和濕熱壅遏腰痛
第三節(jié) 寒濕痹阻和濕熱壅遏腰痛的治療與調(diào)理
第二十三章 痰濕是導(dǎo)致腫瘤的重要因素
第一節(jié) 中醫(yī)對腫瘤的認(rèn)識
第二節(jié) 如何判斷痰濕型腫瘤
第三節(jié) 中醫(yī)調(diào)理改變痰濕體質(zhì)預(yù)防腫瘤
助教帶領(lǐng)您每隔1天學(xué)一節(jié)課，165天堅(jiān)持下來，您將系統(tǒng)認(rèn)識人體的水液代謝和濕氣，學(xué)會濕氣相關(guān)常見健康問題的預(yù)防和調(diào)理方案，結(jié)合自己和家人的體質(zhì)評估，能夠自我定制個性化的祛濕方案，讓“濕”不再來。
濕不再來”訓(xùn)練營適合的人群
1 想系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)水濕代謝和各種濕氣相關(guān)癥狀、疾病祛濕調(diào)理方案的中醫(yī)愛好者；
2 想用純正的中醫(yī)知識和方法調(diào)理自己和家人身體的朋友；
3 受濕氣困擾，想對癥調(diào)理，讓“濕”不再來的朋友。
如何加入訓(xùn)練營
1 掃描二維碼購買訓(xùn)練營服務(wù)包，領(lǐng)取課程，并按購買提示掃描進(jìn)入“濕不再來”訓(xùn)練營微信交流群；
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“濕不再來”
2 根據(jù)入群時的歡迎語提示，領(lǐng)取贈品，并注冊訓(xùn)練營，開始“自我體質(zhì)畫像”測評；
3 入營后，助教會帶領(lǐng)你每隔一天完成1節(jié)《濕氣祛除，大病不來》課程學(xué)習(xí)，夯實(shí)自己的中醫(yī)基礎(chǔ)，以便針對自我體質(zhì)畫像，學(xué)會制定并執(zhí)行適合自己的祛濕調(diào)理方案。
中國有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”
濕氣不僅很難祛除，還是無孔不入的。它極易跟其他致病的邪氣組合，比如濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。
濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。
加入“濕不再來”訓(xùn)練營，讓我們不再做“濕”人。
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