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一年一度的這就是街舞又如火如荼的開始了，而本季導師除了邀請了三位實力相當?shù)?0后之外，還邀請了一位46歲的大叔。

等等，不對，鐘漢良這身材樣貌怎么能稱為大叔呢?。?/span>

很多人意外鐘漢良竟然還會跳街舞？而我只驚訝于這顏值身材，嘖嘖，怪不得跟90后演員孫怡拍戲演情侶竟然毫無違和感。

而對比最近的一部劇《愛我就別想太多》同樣70后陳建斌和90后李一桐搭戲就被網(wǎng)友直呼辣眼睛，除了看臉，陳建斌虎背熊腰的身材，無時無刻的不在透露著老男人的年齡感。

遙想當年的那個少年，體態(tài)輕盈，一笑仿似天上明月，萬里無云天，如今還是那個清爽的少年。

不僅顏值持久在線，連身材也一直修長勻稱，清爽如初，真是讓身材肥碩的中年男女，直呼這是怎么做到的？！

扒一扒鐘漢良一直年輕的終極原因

1.魔鬼般的自律

鐘漢良一直有早起晨跑的習慣，甚至拍戲時還被網(wǎng)友拍到。

一時堅持早起和跑步不算什么，狠得是能一直堅持，只堅持早起這一條就很多人做不到了。

跑步不僅能分泌內啡肽使人開心，同時還能分泌一種“瘦素”，使身體燃燒脂肪從而瘦下去。而不運動不僅會造成脂肪在身體堆積，更可怕的是能讓肌肉下垂呀！

不愛運動，肌肉得不到鍛煉，膠原蛋白就會慢慢流失，蘋果肌就會下垂，這也就是為什么胖人容易顯年齡感，而愛運動的鐘漢良能顯年輕的原因了。

 2.居然只吃這些

鐘漢良還有一個能保持年輕的習慣那就是長期吃素，居然不吃肉！而且每次飲食十分控制，被網(wǎng)友戲稱為“小鳥胃”。

吃素是不是一定顯年輕還不清楚，但是偏愛吃肉，卻一定會加速衰老。首先長期高脂飲食一定會引起脂肪堆積引發(fā)三高、肥胖的問題。

從中醫(yī)的角度來講，經(jīng)常的吃過多的肉食、甜食不利于脾的運化，容易導致濕氣過重，痰濕過多的問題。這也是為什么我們經(jīng)常看到一些胖胖的人總是給人一種黏膩膩不夠清爽的原因。

而且男神每次還十分控制，這對一個永遠食欲旺盛，對美食欲求不滿的吃貨來說，真是情何以堪.....

說到這兒，小編看了看自己的小肚子，趕緊將零食默默地收起來......

3.藝多不壓身

鐘漢良不僅熱愛閱讀，還給新書做過序，會打網(wǎng)球，會潛水，會做飯、會街舞......，可以說，除了不會生孩子，好像沒什么會難倒男神的。

這樣一個求知欲旺盛，對新鮮事物充滿好奇的人，怎么會不年輕呢？畢竟有一顆年輕的心態(tài)?。?/p>

哼哼！說了這么多，不就是勸我減肥嗎？難道當一個快樂的胖李子不好嗎？

就拿放飛自我的小李子來說，就已經(jīng)在拍攝《好萊塢往事》期間成功擺脫小肚腩，瘦身成功了。

為什么藝人一定要形象管理，那是妥妥的影響前途啊。就連作家馮唐之前寫過的一篇文章《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》也指出了中年男人的尷尬處境，并進行了反思。緊接著又出現(xiàn)了調侃中年油膩女的網(wǎng)絡流行語，其實女性何嘗不是如此？

當年那些曾身似飛燕，翩若驚鴻、婉若游龍的親親少女們，不過才過了幾年，怎么就矮成了一只只飛不動胖鵪鶉了？

要想身輕如燕，第一就是排濕啊

從中醫(yī)理論講，身體里有兩個管理水的臟器，一個是腎臟，一個是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟是厭惡水的，喜歡干燥。

腎陽的功能是將水蒸發(fā)向上，讓水分分布到全身。脾臟的功能是將體內的水份吸收進血液里，血液再將這些水份運回腎臟，部分水份變成了尿液，就這樣，形成了體液的循環(huán)。

可是一旦脾氣虛了，這些水濕就會在體內堆積起來，而濕氣跟脂肪可是親戚，往往在體內糾纏到一起，中醫(yī)里都稱為痰濕。

濕氣的特點：

1.笨重且渾濁

常常身體或頭部沉重，同時濕濁會導致身體氣血流通不暢。

2.粘膩難纏

古語：千寒易除，一濕難去。說明了濕氣性黏濁，易造成各種不爽，如小便不暢，大便粘膩。

3.阻礙氣機、易損傷陽氣

濕氣本質上屬于陰邪，因為十分黏膩，往往黏在臟腑經(jīng)絡上不走，導致氣機升降無能，于是陽氣就沒有辦法正常生發(fā)了。所以往往被濕邪困住的人，陽氣也不會太旺，往往體寒，容易無精打采、嗜睡等。

4.濕氣趨下

濕氣還有一個特點是，容易往下走。所以，一般濕氣重的人下部也容易出現(xiàn)問題，比如：濕疹、腳氣、小便渾濁。女性白帶增多，男性陰囊潮濕。

如果你有以下問題：

○大便粘馬桶，身體容易腫

○臉色發(fā)黃，睡覺愛流口水

○頭上臉上出油多

○小腿變粗，坐時間久了會腿腫

○容易困倦，白天愛打瞌睡

○喜食冷飲，好肥甘厚膩

○婦女白帶過多，陰部瘙癢

○有個軟綿綿的小肚腩

這些就都是體內濕氣太重的表現(xiàn)，往往是因為運動少，吃的太多或者貪涼等原因，增加了脾的負擔，損傷了脾陽導致。

想要消滅小肚腩、代謝掉這種油膩不清爽的感覺，第一便是把脾強健起來，第二就是要把多余的水濕給代謝走。

祛除濕氣的具體方法：

第一: 一定要多運動、多曬太陽

目的就是增加陽氣，同時避免在濕冷，淋雨的環(huán)境中生活工作。

第二： 從飲食上改變

少食肥甘厚膩寒涼生冷及不容易消化的食物，以免給脾增加額外負擔。

第三：艾灸或中藥調理

艾灸脾經(jīng)陰陵泉、三陰交血海等穴位，可以幫助脾進行運化，刮痧、點按亦可，每個穴位半小時為宜。

那么在這個正值濕熱的夏天里，還有一個簡單易行的方法驅除痰濕，那就是喝利濕佳品，用烏梅茯苓龍須湯和紅豆薏米茶來喝掉小肚腩，排除濕濁。

烏梅茯苓龍須湯

成方是由：烏梅、茯苓、冬瓜、陳皮、玉米須、紅糖組成。

其中烏梅：開胃生津，不僅能治療夏季煩渴，還能促進消化。

茯苓+陳皮：二者健脾利濕，茯苓有滲水利濕的功效。

《本草正》：茯苓能利竅去濕，利竅則開心益智，導濁生津；去濕則逐水燥脾，補中健胃；袪驚癇，厚腸臟，治痰之本，助藥之降。以其味有微甘，故曰補陽。但補少利多。

方中陳皮選用了新會核心柑園的大紅柑制作，具有國家地理標識性，果皮糖分含量比較高，芳香濃郁。

冬瓜片+玉米須：二者利水消腫，同時又能生津止渴。冬瓜片：清熱解火，利尿排濕，預防肥胖。

紅糖：可以中和冬瓜的寒性，同時與烏梅的酸配在一起，喝起來有酸酸甜甜的口感。

這組方子，寒熱兼顧，適合各類體質的小伙伴。利濕同時不傷津液，從三伏天喝到立秋結束，利濕效果會更好。

紅豆薏米茶

成方是由：赤小豆、薏苡仁、芡實、大麥、苦蕎、橘皮組成。

其中赤小豆+薏苡仁：健脾祛濕，利水消腫。

《本草新編》：薏苡仁最善利水，不至損耗真陰之氣，凡濕盛在下身者，最適用之。

芡實+橘皮：二者能健脾除濕。

《本草經(jīng)百種錄》：“雞頭實，甘淡，得土之正味，乃脾腎之藥也。脾惡濕而腎惡燥，雞頭實淡滲甘香，則不傷于濕，質粘味澀，而又滑澤肥潤，則不傷干燥，凡脾腎之藥，往往相反，而此則相成，故尤足貴也。

大麥：健脾消食，除熱止渴，利小便，可以幫助身體瘦身減肥。

苦蕎：有理氣止痛、健脾利濕的功效。能抗氧化，清除體內自由基，所以有減肥美容、排毒養(yǎng)顏的功效，同時還可以降三高。

紅豆薏米是非常經(jīng)典的一款祛濕的組方，因為薏苡仁性寒涼，所以本不適合脾胃虛寒的的人服用，但是我們商城里的這組紅豆薏米茶，經(jīng)過了輕度烘焙，就去掉了一部分薏米的寒涼，因此脾胃怕涼的人也可放心服用。都是精挑細選了當季的新鮮原料，且味道十分清香迷人，特別適合飯后來一杯。

在燥熱的暑天里，飯后沏一杯清香的茶，不僅清爽了腸胃，還輕松了身體，午間小憩最適合不過。