今日我們迎來了“芒種”節(jié)氣，“芒種”又名“忙種”，這是一個耕種忙碌的節(jié)氣，同時，“芒種”的到來也意味著我們進入了炎熱的夏季，此時氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大，于是，“防暑祛濕”正式成為我們今后的養(yǎng)生主題啦！
在防暑與祛濕之間比較，好像祛濕是件更難的事，一是濕氣頑固，不好祛除，二是濕氣這家伙不喜歡孤單，很愛拉幫結(jié)伙。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與暑在一起就是暑濕，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，真是一個不留神，“濕氣”就會發(fā)生多番變化。所以，除濕，大家一定要認(rèn)真起來！
誒？寒濕？夏天這么熱，哪來的寒濕啊？大家可千萬別小瞧寒濕，因為夏季到處都是寒濕隱患呀！
夏季“寒濕”如何產(chǎn)生？
首先，大家來反思下自己夏日里的貪涼行為，是不是愛沖冷水澡啊？是不是常喝冷飲??？空調(diào)溫度是不是調(diào)的很低啊？只能說這些你常做的事，每件都踩了雷！沖冷水澡，寒濕之氣就比平時更容易入里；喝冷飲一時爽，但寒濕直接進入了脾胃；還有室外濕乎乎，室內(nèi)空調(diào)冷嗖嗖，這一結(jié)合不還是寒濕嘛！
“寒濕”的表現(xiàn)
如果寒氣和濕氣結(jié)合，導(dǎo)致人體功能紊亂，那么人體就會出現(xiàn)舌苔白厚、身體發(fā)冷、頭暈頭重、胸悶。最明顯的是脾胃往往出現(xiàn)問題，比如腹痛、欲嘔、腹瀉等等，此時感冒病毒乘虛而入，就會形成我們通常說的寒濕感冒。
祛除“寒濕”——藿香正氣
在大家的印象中，藿香正氣是防中暑的，但其實，這是誤解啊，藿香正氣本來就是祛寒濕的！
藿香正氣
藿香、紫蘇葉、蒼術(shù)、陳皮、厚樸、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、桔梗、甘草。
◎藿香味辛，性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)，能夠化濕醒脾，辟穢和中，發(fā)表解暑，為主藥。
◎紫蘇葉藥性辛、溫，歸肺、脾經(jīng)，能夠解表散寒，行氣和胃；白芷味辛，性溫，歸肺、脾、胃經(jīng)，能夠解表散寒，祛風(fēng)止痛；白芷與紫蘇葉共為輔藥。
◎厚樸味苦、辛，性溫，歸脾、胃、肺、大腸經(jīng)，能夠燥濕消痰，下氣除滿；大腹皮性微溫，味辛，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)，能夠行氣寬中，行水消腫；陳皮味苦、辛，性溫，歸肺、脾經(jīng)，能夠理氣健脾，燥濕化痰；半夏味辛，性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)，能夠燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結(jié)；白術(shù)性溫，味甘苦，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)，具有健脾益氣，燥濕利水的作用；茯苓味甘淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，具有利水滲濕、健脾、寧心的作用；桔梗味苦，氣微溫，入肺經(jīng)。宣肺利膈，既益解表，又助化濕；它們共為佐藥。
◎生姜、大棗既能調(diào)和營衛(wèi)，又能調(diào)和脾胃；甘草味甘，性平，歸心、肺、脾、胃經(jīng)，能夠補脾益氣，調(diào)和諸藥；它們共為使藥。
大家一定會發(fā)現(xiàn)，這里面的藥物大多數(shù)是祛濕的，而且基本上是溫?zé)崴?，諸藥合用共奏解表祛暑，化濕和中之功，所以祛寒濕的效果特別好。
看到這里，大家應(yīng)該明白為何夏季多“寒濕”了吧！那么，糾正自己的不良習(xí)慣，少貪涼，防濕邪，防護做足，才能遠(yuǎn)離“寒濕”困擾??！
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