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提高放松力和專注力——21天大腦意念訓練
一、簡介
科學研究發(fā)現(xiàn),人的大腦有Δ波、Θ波、α波、β波等,完全放松時是α波,放松且注意力集中時是β波。自然放松,但又注意力集中,是出色地完成各項學習和工作的關(guān)鍵。趣職網(wǎng)、尋道網(wǎng)的團隊聯(lián)合美國及臺灣地區(qū)的腦波科技公司,結(jié)合儒釋道文化以及瑜伽思想,進行了長期的市場調(diào)研和產(chǎn)品開發(fā),推出了專門用于提高放松力和注意力的21天腦波課程。通過由淺入深的、科學系統(tǒng)的訓練課程,可同時提高放松力和專注力,保持大腦健康,提高學習和工作效率。
二、客戶群體
1、家庭
本產(chǎn)品適用于兒童、老人、成年人各個年齡段,可以有效地提高注意力、釋放壓力、保持大腦健康。
2、修煉人群
本產(chǎn)品適用于儒釋道、瑜伽、身心靈等修煉人群,可以檢測并輔助提高修煉效果。
3、培訓機構(gòu)
本產(chǎn)品適用于學校、培訓機構(gòu),可與教育培訓銜接,提高放松力和專注力,提升學習效率。
三、硬件設(shè)備
1、腦波儀
采用美國腦電芯片,通過藍牙連接。
2、腦波燈
根據(jù)不同的腦波狀態(tài),顯示不同的顏色。
四、課程內(nèi)容
本課程采用線上形式,總共包括四大部分、21天,每天都有一個練習和一個正式課程。
1、練習部分
設(shè)備
練習部分需要佩戴腦波儀,腦波儀連接腦波燈。
注意事項
1、  找個舒服清靜的環(huán)境,衣著以舒適為主。
2、  放下忙碌的心情,用一個平靜愉快的心情,享受今天的練習。
3、  練習前和后,要喝足夠的白開水。
4、  準備好放松燈和腦波儀,并確定它們的連接。
5、  放松練習,目的是給你的大腦感受和學習放松、平靜的狀態(tài),不管放松燈是藍色或不是藍色,大腦都會從中學習到放松、平靜的技巧。對你的身心靈都有極大的好處,開發(fā)你最大的潛能。不要給自己任何壓力去追求腦波燈的顏色變化。
6、  在練習的過程中,觀察當放松燈停留在藍色時,自己的內(nèi)在狀態(tài),例如:你的呼吸、心情如何呢?你在想什么呢?自己是如何做到的呢?
練習內(nèi)容
一、靜心練習
這個部分,目的是透過運動和冥想練習,開啟大腦對放松的認知和記憶,使大腦能學習放松的法門。
第一部分練習為期四至五天,每天練習約15至30分鐘,每次練習都可以選全部或部分放松練習。
二、左右腦調(diào)和
這個部分,目的是透過不同的左右腦運動,開啟左右腦的調(diào)和,使我們能在放松的狀態(tài)下,開啟左右腦的最佳效果。
第二部分練習為期四至五天,每天練習約15至30分鐘,每次練習都可以選全部或部分放松練習。建議每次練習前,先進行一至兩個第一部分的靜心練習作為熱身準備。
三、聽講寫練習
這個部分,目的是訓練我們的聽力、演講和寫作能力,能夠在身心保持放松平靜的心情下,發(fā)揮我們在聽講寫時的最大潛能。這是一項提升我們能力的重要練習,請用平靜、開放的心情,去接受這項訓練。
第三部分練習為期四至五天,每天練習約15至30分鐘,每次練習都可以選全部或部分放松練習。建議每次練習前,先進行一至兩個第一或第二部分的靜心練習作為熱身準備。
四、思考練習
這個部分,目的是訓練我們專注于思考問題時,可以有意識地運用舒適、開放、放松的狀態(tài),有效地解決問題。當我們能掌握放松的技巧,解決難題便會變得更輕松。自己就算在一天的忙碌工作后,我們的肌肉、身體和心靈都能保持在放松的狀態(tài),不但對健康有益,效率也會大提升。
2、課程部分
設(shè)備
課程部分需要佩戴腦波儀,腦波儀連接安裝腦波課程的電腦。
任務(wù)
每節(jié)課程都有一個任務(wù),例如第一課的任務(wù)是:維持高放松程度五秒,放松指數(shù)40以上。
意念形式
藉由簡單的注視訓練提高心理放松的程度。訓練者可以調(diào)整呼吸或冥想讓圓形逐漸成形,當圓形完整且放松達到5秒后,即為過關(guān)。
以下為課程界面:
結(jié)果
每節(jié)課程有四種結(jié)果,從最差到最好依次為:再試、可(一個樹葉)、好(兩個樹葉)、神(三個樹葉)。
以下為結(jié)果界面:
3、課程表
天數(shù)
部分
練習
課程
意念形式
過關(guān)指數(shù)
持續(xù)秒數(shù)
1
靜心練習
音樂療愈
圓形
放松指數(shù)40
5
2
丹田呼吸
三角形
專注指數(shù)40
3
3
頭左右轉(zhuǎn)動呼吸
矩形
專注放松指數(shù)40
4
4
頭上下轉(zhuǎn)動呼吸
圓形
放松指數(shù)45
5
5
冥想練習
三角形
專注指數(shù)45
3
6
左右腦調(diào)和
寫“∞”字
矩形
專注放松指數(shù)45
4
7
捏耳朵
星座
放松指數(shù)50
7
8
左右跳
星座
專注指數(shù)50
8
9
交替呼吸
星座
專注放松指數(shù)50
8
10
聽講寫練習
數(shù)字朗讀
星座
放松指數(shù)55
9
11
文章朗讀
星座
專注指數(shù)55
10
12
英文字母書寫
星座
專注放松指數(shù)55
10
13
英文字母書寫
固定靶
放松指數(shù)60
14
填色
固定靶
專注指數(shù)60
15
聽聽看
固定靶
專注放松指數(shù)60
16
思考練習
數(shù)獨
移動靶
放松指數(shù)65
17
迷宮
移動靶
專注指數(shù)65
18
找不同
移動靶
專注放松指數(shù)65
19
找字母
寫字
放松指數(shù)70
8
20
找數(shù)字
寫字
專注指數(shù)70
13
21
直線通過
寫字
專注放松指數(shù)70
12
五、培訓
購買本課程可獲得在線培訓,培訓包括以下內(nèi)容:
1、     在線觀看培訓直播課程,形式包括語音、圖文、視頻等;
2、     加入微信群,與老師直接互動。
1、培訓課程表
序號
主題
講師
第1講
腦波科技的基礎(chǔ)知識
孫二林
第2講
設(shè)備和軟件的安裝及使用
孫二林
第3講
課程的過關(guān)指南
孫二林
第4講
儒家文化與腦電波的關(guān)系
劉中慶
第5講
道家文化與腦電波的關(guān)系
劉中慶
第6講
佛家文化與腦電波的關(guān)系
劉中慶
2、講師簡介
孫二林
畢業(yè)于中國科學技術(shù)大學,歷任數(shù)據(jù)架構(gòu)師、人工智能顧問、智人世界俱樂部負責人、阿爾法之波產(chǎn)品經(jīng)理。著有《知識經(jīng)濟和人工智能的新哲學》,開設(shè)系列線上講座《人工智能的新哲學》?!?1天腦波課程”在一天之內(nèi)打到第21關(guān)。
劉中慶
曾為中華詩詞(BVI)研究院研究員。其詩詞作品曾在《詩刊》、《中華詩詞》、《韻文學刊》及《嶺雅》發(fā)表,入選《二十世紀詩詞文獻匯編》、《海岳天風集》和《當代律詩鈔》,自撰有詞集《吹雪詞》、詩集《臥壚堂詩稿》和《小令其實不難——填詞秘鑰小令十二講》等著作。
六、專享特權(quán)
本公司還有意念賽車、意念爆米花機等產(chǎn)品,每年都會組織全國范圍的意念賽車比賽。“21天腦波課程”通關(guān)的學員可以獲得免費參加意念賽車比賽的資格。
下圖為2018年12月2日舉行的阿爾法意念賽車(北京賽區(qū))比賽頒獎儀式。
七、價格
功能
內(nèi)容
價格
提升專注力和放松力的課程
1個意念頭環(huán)+ 21天腦波課程軟件+在線培訓
1800
提升專注力和放松力的課程及練習
1個意念頭環(huán)+21天腦波課程軟件+在線培訓+1個腦波燈
2500
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