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女人的美麗，不停留在淡妝濃抹，不總靠華服襯托。是在平常十分，也能有一份氣血的充沛，白里透紅中的女人味兒。見(jiàn)到她的人，自然會(huì)感受到她從骨子里面釋放出的魅力，對(duì)素顏素服的她，也會(huì)獨(dú)到的領(lǐng)略。

子宮好，女人才會(huì)由內(nèi)而外的美麗。如果說(shuō)子宮是一片孕育生命的土地，那么每個(gè)月的經(jīng)血，便是對(duì)土地的灌溉和清理，為播種做好準(zhǔn)備。

同時(shí)，月經(jīng)也是最養(yǎng)女人的東西，需要被好好對(duì)待。

這是《傅青主女科》中，治療婦科問(wèn)題的重大法則，也是養(yǎng)好女性身體的關(guān)鍵。

何謂消化通？

消：調(diào)好脾胃，讓身體吸收養(yǎng)分。

化：運(yùn)化得當(dāng)，補(bǔ)益腎精。

通：疏肝郁，理氣血。

消化通，對(duì)應(yīng)的是養(yǎng)脾，補(bǔ)腎，調(diào)肝。脾是后天之本，腎是先天之本，肝則是中間的樞紐。這三個(gè)「鐵三角」般的臟腑，調(diào)理好了，月經(jīng)自然健康，女人才能散發(fā)由內(nèi)而外的美麗。

脾胃功能好，就能很好地消磨一日三餐吃進(jìn)來(lái)的食物，化生為生命運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的氣血。保證了氣血的供應(yīng)，氣血庫(kù)存充足，才能化生為足量?jī)?yōu)質(zhì)的經(jīng)血。

調(diào)肝補(bǔ)腎，更是需要脾胃來(lái)吸收養(yǎng)分，脾胃通了，運(yùn)化能力有了，才能談進(jìn)補(bǔ)。否則也會(huì)越補(bǔ)越瘀滯。

脾虛的表現(xiàn)

• 月經(jīng)不定期

• 月經(jīng)質(zhì)地清晰

• 容易腹脹

• 食欲不振（脾陽(yáng)無(wú)力）

• 食谷不化（吃進(jìn)什么，拉出來(lái)的還是什么）

• 虛軟肥胖

• 憂(yōu)思傷神，還想不出個(gè)結(jié)果來(lái)

要想脾胃不傷，對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，最重要的是減少思慮和控制飲食。

此時(shí)正是養(yǎng)護(hù)脾胃的最佳時(shí)間，脾的運(yùn)化功能好了，才能制造出更多的氣血，為下一次的月經(jīng)做準(zhǔn)備。

1.  減 少 思 慮

思傷脾，想得多，做得少，反復(fù)的琢磨，最是傷神傷脾。工作時(shí)正常用腦沒(méi)有關(guān)系，當(dāng)你意識(shí)到自己正在進(jìn)行一個(gè)無(wú)解的思考和糾結(jié)時(shí)，就停下來(lái)，不如帶著這個(gè)問(wèn)題，進(jìn)入潛意識(shí)，答案可能自然浮現(xiàn)，不斷的冥思苦想，勞心傷脾，也并不會(huì)得到你想要的答案。

2. 控 制 飲 食

寒涼傷脾。寒氣傷陽(yáng)，脾陽(yáng)受傷，運(yùn)化的功能便會(huì)減弱。吃了上頓沒(méi)下頓，突然暴飲暴食，讓脾突然滿(mǎn)負(fù)荷的工作，都會(huì)讓脾受累受傷。特別是經(jīng)前期，最忌寒涼，暴飲暴食，吃得過(guò)于油膩，增加脾胃的負(fù)擔(dān)。

先有讓脾得其所適，脾的功能良好，源源不斷的氣血化生出來(lái)。而來(lái)安排這些氣血，打理他們的就是肝了。

肝藏血，又主疏泄。多余的氣血收藏，需要的時(shí)候，就疏泄。肝氣通暢，氣血就通暢，身體好，心情也好。

相反，如果情緒多變，心情抑郁，就會(huì)讓肝氣郁結(jié)，氣血也會(huì)變得瘀滯。

肝郁的表現(xiàn)：

• 經(jīng)前乳房脹痛

• 月經(jīng)先后不定期（肝藏血，藏血功能失調(diào)，則有時(shí)候延后，有時(shí)候提前）

• 崩漏（肝氣郁結(jié)，氣郁化火）

• 痛經(jīng)

• 常常嘆氣

• 容易陷入自己的小情緒里不能自拔

• 臉上有斑

世界如此美好，你卻如此暴躁：

肝臟位于胸腔的右下角，大部分隱藏在肋骨里。同時(shí)，肝經(jīng)走兩肋。因此如果一個(gè)人的情緒常常很壓抑，或者火氣很大的話(huà)，就會(huì)郁滯在肝，引起肋部疼痛。

疏肝行氣，通過(guò)按摩的方式，喚醒它。

方法：將兩手的手掌分別放在兩肋所在處，從上往下搓，用力適中，搓到兩肋發(fā)熱，可以經(jīng)常做。

腎是先天之本。肝腎同源，腎精是滋養(yǎng)肝木的營(yíng)養(yǎng)液。肝藏血，腎藏精，精化血。腎精不足了，肝木就長(zhǎng)得不舒展。人的生命力也會(huì)顯得弱?！陡登嘀髋啤份d：「經(jīng)水出乎腎。腎氣不足了，經(jīng)血也會(huì)不足。」腎氣不足，經(jīng)血的源頭弱了，月經(jīng)也就少了。

腎虛的表現(xiàn)：

• 經(jīng)期腰痛，腰酸（腰者，腎之腑）

• 月經(jīng)量少

• 月經(jīng)延后

• 黑眼圈明顯

• 容易疲乏，感到人生無(wú)趣

• 脫發(fā)

腎臟也是人生命能量的來(lái)源，腎陽(yáng)充足，人就顯得有活力和生命力。特別是在排卵期的時(shí)候，更要多一點(diǎn)腎陽(yáng)，幫助卵子的排出。

有一個(gè)穴位，肝脾腎同補(bǔ)，它就是大名鼎鼎的三陰交。它是肝、腎、脾三根陰經(jīng)的交匯點(diǎn)，也就是同時(shí)屬于這三條經(jīng)絡(luò)，按摩它，可以肝脾腎同補(bǔ)，改善很多月經(jīng)問(wèn)題。

每天按揉兩腿的三陰交各10分鐘?？梢裕?/span>

• 改善痛經(jīng)

• 緩解月經(jīng)不暢，讓月經(jīng)充足

• 改善緊張的情緒（肝郁脾虛）

• 改善臉上的痘痘（內(nèi)分泌失調(diào)）

• 改善月經(jīng)遲來(lái)

如果感覺(jué)酸痛難耐，說(shuō)明經(jīng)絡(luò)已經(jīng)堵了，通則不痛，更要多多按揉。孕期，月經(jīng)期不宜按揉。

除了起居注意，按揉按摩等方法，也可以通過(guò)一個(gè)以食療為主的姨媽福袋，來(lái)調(diào)理月經(jīng)，通過(guò)不同的食材，茶飲在月經(jīng)前不斷地舒暢肝經(jīng)，在月經(jīng)時(shí)健脾補(bǔ)氣血。在經(jīng)后期滋陰補(bǔ)血。在排卵期補(bǔ)腎氣，養(yǎng)足陽(yáng)氣。