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作者 好學(xué)的蟲蟲

對著電腦久了，很容易感到手腕不舒服，變成「鼠標(biāo)手」，有的因為抱孩子多了還會得腱鞘炎，網(wǎng)球肘之類，對付手部的筋骨問題，有兩個機(jī)關(guān)可以了解一下：按陽池穴和大陵穴。

如何操作：

找到手腕上的陽池穴和大陵穴，以拇指和中指掐住兩穴位，適當(dāng)用力點按兩穴位各2分鐘，有酸麻脹的感覺即可。

▼ 陽池穴

大陵穴 ▲

如何尋找：

陽池穴位于手背側(cè)，把手腕向外彎曲，皺紋中央的凹陷處。手腕中央稍靠無名指側(cè)。也就是越過中指肌腱，靠近尺骨小頭斜上方處的位置。

陽池穴和大陵穴剛好是相對的，找到陽池穴再定位大陵穴就很容易啦。

除此之外，要注意不要在空調(diào)房或者車?yán)锉焕滹L(fēng)直吹受寒。有時間做做運動，讓身體血液循環(huán)，筋骨柔韌，方可預(yù)防此類困擾。