拍打法即道家養(yǎng)生治病秘法，原本叫“調傷”，是通過拍打身體，將體內因跌打損傷和風寒暑濕形成的淤堵垃圾清除體外,從而療傷治病?！饵S帝內經(jīng)》：“肺心有邪，其氣留于兩肘；肝有邪，其氣流于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留于兩腘。凡此八虛者，皆機關之室，真氣之所過，血絡之所游。邪氣惡血，固不得住留。住留則傷筋絡骨節(jié)，機關不得屈伸，故拘攣也”。
1，幾時開始拍？現(xiàn)在就拍，不論時間地點春夏寒暑；
2，拍哪個部位？請先從通用部位開始拍或者哪里痛/不舒服就先拍哪里；
3，什么叫通用部位？雙肘、雙膝、雙腋、雙胯，稱為通用部位，請看下圖：
4，要拍多久？每個部位最好拍40分鐘以上，集中拍一個部位，不要拍幾下就換地方；要用實心手掌拍，不要空心。
5，幾時停止拍？把拍出的黑色或紫色的痧拍成淡紅色即可停止；拍完全身最好。
6，別人幫拍可以嗎？自己拍是最好的！用自己的手拍，等于手也被拍，不僅刺激了被拍處，更刺激了手上的全息穴位和兩手上的各六條經(jīng)絡，相當于對身體進行了一次“地毯式轟炸”，而被拍打處則相當于被“定點轟炸”，兩者相得益彰，令手足十二條經(jīng)絡交互刺激，在體內形成了一種氣場的內循環(huán)，更利于排毒治療。拍不到的部位再請家人幫拍，或用專用拍打棒拍，拍打棒質量要選擇好的，用力更輕，出痧更快，事半功倍；
7，隔著衣服拍可以嗎？不好，要直接拍到肉上，越疼越有效；
8，我怕疼怎么辦：可先用熱水泡或蒸汽噴想要拍的部位，待皮膚溫熱、氣血活起來后再拍打，則疼痛減輕很多并且出痧很快。如無此條件，可先輕拍，力度逐漸加大，以自己能承受為限。如不疼或不出痧，則無效。（另外拍時注意力放在念“阿彌陀佛”或“觀音菩薩”上，或觀想佛像/觀音像，痛感可減半，不信試試。）
9，冬天可以拍嗎？可以，但要注意保暖。夏天不要開空調和風扇，以防寒涼入侵；
10，沒見黑/紫色的痧出來：那是因為拍輕了，請加大力度，越大力越好；用實心手掌拍，實在不出就拍到哭試試。
11，我怕出痧很難看：如果剛拍出黑/紫色痧就停，那需等7-9天皮膚才會恢復正常膚色，療效也不好，因為淤毒沒拍散。而拍至紅色或淡紅色，那么3天左右即可恢復正常膚色，此時淤毒垃圾等已被氣血運行通過出汗大小便等排出體外。
12，多久可以拍出痧？1-3分鐘內會出，不出就是沒用力拍，請加大力度；先用熱水泡或者敷過皮膚，待氣血活起來再拍，會出痧很快，疼痛也會降低不少（拍時念佛/觀音或觀想佛像/觀音像放光照耀自己或病灶處，痛感會減半）。
13，越拍痧越多怎么辦？繼續(xù)拍，把出的痧都拍成淡紅色才停；原處加拍第二次可選一星期后或拍完全身后。
14，黑/紫色的痧是什么東東？是體內沉積的垃圾和毒素，因寒濕或缺乏運動所造成，凝積瘀堵于筋絡和血管上，導致血液和身體所需營養(yǎng)供給不足，氣血循環(huán)不暢，造成各種疾病的產生。
15，我有**病，可以拍好嗎？請忘記所有病名，直接開拍。拍打并非專治某一種病，只是幫疏通筋絡，清理瘀毒，驅趕寒濕，助氣血流通。當氣血運行正常，很多病癥往往自然會好。
16，有拍好**病的先例嗎？請自己搜“醫(yī)行天下”新浪博客看網(wǎng)友們分享的近百種病例愈全的文章；
17，拍打要花錢嗎？不用，一分錢不用。家家可實施，人人可自行拍打，自愈身體。相關書籍產品可淘寶或當當網(wǎng)等搜索“醫(yī)行天下”、“拍打拉筋”、“拉筋凳”和“拍打棒”等關鍵字查詢。
18，拍打了仍不見效：拍打不是萬能醫(yī)術，同時請檢討自己是否嚴格按要求去做了（是否出痧？出痧后是否拍夠時間？是否拍至淡紅色才停？通用部位是否都已拍到？），可安排時間盡可能全身都拍完，最好結合拉筋法同時進行，一定見效，而且大多數(shù)是當場見效！
19，為什么國家不推廣？已有國家級醫(yī)療小組進駐體驗營進行效果觀察和跟蹤研究；
20，拍打真的有效嗎：實踐是檢驗真理的唯一標準，有緣有福之人才會相信并勇敢實踐。請參考上萬網(wǎng)友分享之實例文章。
21：拍打拉筋的原理是什么？其原理源自道家調傷手法和《黃帝內經(jīng)》：“肺心有邪，其氣留于兩肘；肝有邪，其氣流于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留于兩腘。凡此八虛者，皆機關之室，真氣之所過，血絡之所游。邪氣惡血，固不得住留。住留則傷筋絡骨節(jié)，機關不得屈伸，故拘攣也?！?/span>
更多原理請參考醫(yī)行天下官網(wǎng)和醫(yī)行天下新浪博客等介紹。
22，家人都不信怎么辦？先在自己身上實踐，見效后再告訴家人才有說服力，也才知道如何指導和輔助他們。
23，會不會拍破血管或皮？不會的，請放心拍。真被拍出血可停止，改拍其他地方；
24，體驗營是怎么回事？自己拍或家人拍，往往不夠用力或動作姿勢不夠標準，從而導致效果差。體驗營的開設有資深教練專業(yè)指導和拍打拉筋愛好者們互助互勵的氛圍，再加上心法的指導、辟谷和禪跑的幫助等，效果倍增，遠非普通自拍可比。
25，本地有體驗營或培訓班嗎？要收費嗎？體驗營是不定期不定地點的，具體每期預告請關注蕭宏慈新浪博客首頁通知；培訓班等可QQ群中搜索本地拍打拉筋群，加入群中咨詢本地是否有專業(yè)拍打拉筋館。比如輸入“杭州拍打、杭州拉筋、杭州拍打拉筋”等關鍵字進行搜索。
26，不參加體驗營可以嗎？完全可以，任何人都可以在家自行操作，不需任何費用，請參考網(wǎng)友無數(shù)實例分享；
27，體驗營收費嗎？貴嗎？是收費的，拋開工作為推廣弘揚拍打拉筋法做義務奉獻的教練們也需要養(yǎng)家糊口；但比起醫(yī)院的收費，便宜多了，請自行電話醫(yī)行天下新浪博客首頁公布的咨詢電話；
28，拍打拉筋法有副作用嗎？沒吃藥，也沒注射任何東西，有什么副作用？
29，孕婦/老人/小孩可以拍嗎？孕婦后期不建議拍。老人和小孩可以拍，力度需適當，以能承受為限；
30，為什么說人人都是神醫(yī)？自己經(jīng)過實踐并受益后，會推廣并惠及親朋好友，讓更多人自愈身體各種疾病，自然成為他們心中的神醫(yī)。
31，很多專家和媒體都質疑：專家有時等同于磚家，不能全信。另外都在家自愈，不上醫(yī)院不買藥，醫(yī)院、專家和藥廠等也不好生存。媒體的角度是為賺眼球，什么轟動就編什么。有不信不了解此法的網(wǎng)友鼓噪嘲諷，請理解他們，不知者不怪。我們都受盡當今以利潤為導向的畸形醫(yī)療體系的殘害，都應該反省和清醒。請和我們一起尋找、實踐真正能解除病痛的良藥良方，并齊心推廣出去，惠及普羅大眾。毛主席說過：實踐是檢驗真理的唯一標準，請實踐后再說話。也請仔細參考成千上萬源源不斷網(wǎng)友們分享的實例反饋，做出自己理智客觀的思考和判斷。
1，不管拍哪里，只要大力拍，在剛開始拍的幾分鐘都會出現(xiàn)紅色、青瘀、紫紅色斑點或黑色包塊等。拍出后，請應繼續(xù)拍至少40分鐘—1小時左右，把拍出的淤塊再拍散化瘀（也就是讓淤、紫、黑色變回紅色）才可停手。一般2-4天內就可以恢復。如果拍幾分鐘出淤塊后就停止，那很難起到治療的作用，膚色恢復的時間也要大概7-9天。
2，盡量自己拍打，因為手上全是穴位，心經(jīng)和心包經(jīng)都經(jīng)手上。一拍打就可形成一個循環(huán)的經(jīng)絡，氣血行走更暢通。拍不到的地方才讓人幫拍，或用質量好的食品級硅膠拍打棒，可用力更輕，出痧更快。
3，只要實踐了就一定會激活體內氣血，導致有氣沖病灶的現(xiàn)象，即病灶或身體某部位出現(xiàn)痛、麻、酸、脹、腫、癢、大小便、打嗝、放屁、長痘、出疹等等現(xiàn)象，這說明身體正在排毒，筋絡穴位等正被打通，均為正常并且是可喜的現(xiàn)象，請繼續(xù)并堅持下去！如果結合拉筋同時做，效果會更好?。?/span>
4，拍完后最好喝上生姜和紅棗泡成的湯水，以補充氣血和體力。休息兩個小時左右再洗澡比較好。
5，拍打的同時可以加上意念最好，比如拍下時加上從手掌向體內注入清氣之意念，手掌離開皮膚時，可加上手掌抓出濁氣的意念和動作。另外有信仰的網(wǎng)友比如信佛的弟子可念佛、信道教可念咒，信基督的可祈禱等，效果最好。
拍打和刮痧、拔罐一樣，都有疏通經(jīng)絡之功效，但也有區(qū)別，主要表現(xiàn)在：
1、拍打是人主動治療，調動了人心的力量。這是人心對身體的關愛，與體育比賽的贏球心態(tài)截然不同。心主神明，位同君主，療效自然神奇。亦即拍打啟動了人主動治療的“殺毒軟件”，這與被動接受拔罐和刮痧的療效不可相提并論。從西醫(yī)的角度看，主動拍打產生的刺激令中樞神經(jīng)和全身細胞都處于高度興奮狀態(tài)，產生大量修復、免疫（因子及相關）激素，導致人體自愈功能全面加強。
2、拍痧時手發(fā)脹，有人以為手腫，其實是手得氣，就是氣功的氣，以得氣之手拍打療效更佳，而刮痧、拔罐都無此氣感、氣功。所以即使有人幫你拍打也別讓，這叫“肥水不流外人田”。
3、拍痧的穿透力更強，其作用力垂直向內，隨拍打層層深入體內，可調出更深層部位的邪氣，所以被道家稱為“調傷”；而刮痧的大部分用力是橫向的，作用面較淺；拔罐力量雖然垂直，但處于靜態(tài)，不像拍打處于動態(tài)發(fā)掘，層層深入。
4、拍打是用自己的手拍，等于手也被拍，不僅刺激了被拍處，更刺激了手上的全息穴位和兩手上的各六條經(jīng)絡，相當于對身體進行了一次“地毯式轟炸”，而被拍打處則相當于被“定點轟炸”，兩者相得益彰，令手足十二條經(jīng)絡交互刺激，在體內形成了一種氣場的內循環(huán)，更利于排毒治療。
一般建議先拍完通用部位，也可根據(jù)每個人的不同病情找拍打重點：
1、頭部、五官科疾病可拍打頭部、面部，如面癱、頭痛、頭暈、感冒、心腦血管疾病、中風后遺癥、抑郁癥、失眠、耳疾等等；
2、頸椎、肩周、四肢、關節(jié)上的各類痛癥，如頸椎病、關節(jié)炎、類風濕等等，可長時間拍打患處，如肩關節(jié)、肘關節(jié)、腕關節(jié)、胯關節(jié)、髖關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)等等。力氣不夠可請人拍打，比如肩周炎、關節(jié)炎、類風濕等。因為這些部位遠離臟腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效；
3、各類心臟病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲狀腺疾病患者，要多拍腕關節(jié)內側、腋窩、鎖骨下方及其周圍；
4、各類婦科?。ㄈ缱訉m肌瘤、卵巢囊腫、痛經(jīng)等）、男科?。ㄈ缜傲邢兕惣膊?、陽痿、早泄等）、生殖和泌尿系統(tǒng)疾病，可多拍大腿根部的腹股溝（這是毒素沉淀較多的部位，也是經(jīng)絡、血管、神經(jīng)、淋巴集中區(qū)域）、大腿內側、小腹、小腿兩側；
5、陳年舊傷，如跌打損傷、運動傷、車禍傷等等，可拍打病灶，如傷痕處、手術縫合處，這就是調傷；因為有舊傷，力度自己掌握，惟拍打時間要長，每處拍40分鐘以上最好；
6、各類癢癥，除拍打患處，還可拍肘關節(jié)內側（含曲池穴）、膝關節(jié)內側上方（含血海穴）、站立拍打兩側大腿（含風市穴，手下垂中指貼大腿處）；
7 、痔瘡、便秘、肥胖病、腸胃病患者，可長時間、大力拍打小腹、膝蓋前后左右、大腿內側、大腿根、肥胖區(qū)。這些部位可用拳頭拍打，大腿根可用手做刀狀砍，這樣滲透力強，聲音?。?/span>
8、急性病可直接拍打相關穴位、經(jīng)絡，可直接參照針灸取穴方法。如急性胃痛、胃脹可拍打足三里，急性心臟病可拍內關、肘部，酒醉可拍打肘部等等。
9、所有拍打配合拉筋療效更佳。
重病患者，尤其是長期服藥、輸液患者，在被拍打過程中會散發(fā)出各種異味，包括各種藥味、農藥味、化工產品味等。拍打期間排出的大小便、汗液都比平時氣味更大，這是排毒現(xiàn)象，也是“氣沖病灶”現(xiàn)象，俗稱好轉反應，說明體內病毒和藥毒都在被拍出，是療效顯示，此時更應加緊拍打拉筋。
1.容易出血的疾病不能拍打，如血友病、血小板減少、白血病、過敏性紫癜等謹慎拍打；
2.女性懷孕后腹部禁止拍打，其他部位可拍；
3.皮膚外傷或有明顯潰爛者謹慎拍打；
4.急性創(chuàng)傷、嚴重感染部位、新發(fā)生的骨折處禁；
5.原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁。
聯(lián)系客服
