夏季濕氣正當(dāng)令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。而夏天用花椒泡腳，刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能，正有助于祛除暑濕，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。
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三伏天用什么泡腳最好？
一個(gè)小小的花椒
正值三伏天，這樣的天氣話說多了都感覺熱，其實(shí)你不知道，除了天氣熱，你身體的陽氣在夏天也最旺盛。根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論，人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時(shí)，用溫水泡腳，能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能，所以先天脾胃不好的人，更適合夏天泡腳。
說到泡腳，這早就不是什么新鮮事但是用“花椒”泡腳對身體更好你們都知道嗎？
一個(gè)小小的花椒，能有多大的本事？你還真不能小瞧它，花椒不僅是常用的調(diào)味料，而且還是一味中藥，花椒歸肺、腎、肝三經(jīng)，它有溫中止痛、去濕散寒、補(bǔ)腎陽、明目、消食等功效。
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為什么夏天要用花椒水泡腳？
祛濕驅(qū)寒?。?/strong>
夏天吃冷涼的食物多，易傷脾胃。另一方面，夏天毛細(xì)孔多開著，空調(diào)往往直接進(jìn)入身體的內(nèi)部，這都是“寒”。夏天往往身體多“濕”，水分代謝不暢。出汗過多損耗氣血，適當(dāng)?shù)某龊箤ι眢w有利。汗和血是同源的，長此以往，這都是“寒”的原因。寒則滯，則濕，氣血自然不通，這是現(xiàn)代人的常見病，而驅(qū)寒去濕和通氣血，這是花椒水泡腳的拿手好戲。
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正確打開“花椒泡腳”的方式
花椒泡腳的方法很簡單：
用棉布包50克花椒(1斤分10份)，
用繩系緊，加水煮開后，
用這個(gè)水泡腳即可。
花椒包可以反復(fù)利用，
用一個(gè)星期左右，
再換新的就可以了。
每天晚上用40℃左右的熱水，
泡腳15~20分鐘，
水最好超過腳踝到達(dá)小腿，
水中加點(diǎn)鹽，消炎殺菌，
煮上花椒、生姜沖水，
可以驅(qū)寒補(bǔ)陽。
如果吹空調(diào)導(dǎo)致了，感冒、頭痛或發(fā)熱，泡腳30分鐘以上，感覺微微出點(diǎn)汗，頭痛的癥狀就可以緩解。泡腳以后,最好做些簡單的按摩，比如在腳心（涌泉穴）、腳趾、腳跟處細(xì)心找找有沒有痛點(diǎn)，每個(gè)痛點(diǎn)處按揉三分鐘，會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。
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花椒的“花式泡腳法”，竟還有這樣的養(yǎng)生功效
說實(shí)話，小編一直以為花椒只能吃，這次變身養(yǎng)生咖，漲見識了！花椒泡腳不僅僅能祛濕，還有以下這些養(yǎng)生功效。
01 花椒泡腳10分鐘最解乏
每天如能早晚用2%濃度的鹽水，
加熱后泡腳對健康較為有利，
在熱水里加少量花椒或者芥末，
有利于增進(jìn)足部血液循環(huán)。
02 花椒泡腳可祛寒
花椒性辛溫，
能除五臟六腑之寒，
且能通血脈，調(diào)關(guān)節(jié)。
泡腳的水以蓋過腳踝為好，
泡上10到20min，
以全身微微冒汗為宜。
03 花椒泡腳能預(yù)防流感
用花椒水泡腳，
然后用左右手交替，
按摩涌泉穴100次的方法，
可使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，
能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，
從而達(dá)到自我保健的效果。
04 花椒泡腳增強(qiáng)免疫力
用花椒煎湯泡洗，
每晚睡前先將雙腳洗凈，
再用此湯燙泡。
可起到祛病效果。
最明顯的是，可增強(qiáng)對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
05 花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣
抓一把花椒用沙布包好，
放到鍋里用水燒開后，
雙腳先熏，等水溫能下腳時(shí)，
就開始泡腳，經(jīng)常這樣泡腳，
能防腳臭、腳汗、腳氣。
06 花椒泡腳和溫水泡腳的注意事項(xiàng)
一，夏天要避免在過飽過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。
二，心臟病、心功能不全患者，低血壓的人不宜用太熱的水泡腳或長時(shí)間泡溫泉。
三，糖尿病患者應(yīng)留意水溫的高低，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度。
四，患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，不宜用熱水泡腳，這樣很容易造成傷口感染。
五，泡腳時(shí)間過長的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。■
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