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經(jīng)絡(luò)是臟腑的鏡子

透過(guò)現(xiàn)象來(lái)認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)，它像道路、河道、網(wǎng)絡(luò)、生產(chǎn)線、下水道……由此看來(lái)，經(jīng)絡(luò)是通道，可以運(yùn)行氣血，輸送營(yíng)養(yǎng)，排出廢物，傳遞信息。經(jīng)絡(luò)如果暢通，說(shuō)明臟腑功能狀態(tài)不錯(cuò)，氣血自然地、順暢地在身體各處運(yùn)行，此時(shí)身體是和諧健康的。

中醫(yī)常用的有六種技法：砭、針、灸、導(dǎo)引、按蹺、藥，這些方法作用于人體，最終的結(jié)果是恢復(fù)臟腑的功能，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的暢通。所以李辛老師常說(shuō)：「中醫(yī)不是治病的，中醫(yī)是調(diào)常的」。醫(yī)者通過(guò)合適的手段，恢復(fù)了身體的智能（本能），身體內(nèi)在和諧，處在正常的狀態(tài)，那么外在的「病相」也就消失了。

《黃帝內(nèi)經(jīng).上古天真論》說(shuō)：「氣從以順，各從其欲，皆得所愿」，用這段話來(lái)說(shuō)明人體，則可以理解為：氣血如果在體內(nèi)正常的運(yùn)行，則證明十二臟腑的功能處在最佳狀態(tài)。醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》中說(shuō)：「若五臟元真通暢，人即安和」。

經(jīng)絡(luò)暢通是健康的基礎(chǔ)

北方冬天集中供暖時(shí)，家里的暖氣不熱，原因可能有三個(gè)：一是暖氣管道堵塞不通，熱水過(guò)不來(lái)；二是鍋爐房的師傅煤填的少，熱量不夠，水都沒(méi)開(kāi)；三是鍋爐里的水太少了，沒(méi)等怎么燒就干了。

與供暖的原理相類似，身體的健康取決于三方面，首先「先天之本」的腎氣充盈保證動(dòng)力正常；其次「后天之本」的脾對(duì)食物的吸收、轉(zhuǎn)化功能正常，保證營(yíng)養(yǎng)充足；最后經(jīng)絡(luò)暢通，使氣血、信息的傳輸快速、有效。由此可見(jiàn)，經(jīng)絡(luò)暢通是健康的基礎(chǔ)。

對(duì)于非專業(yè)人士，如何知曉經(jīng)絡(luò)是否通暢，如何疏通經(jīng)絡(luò)呢？

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)十二條主要經(jīng)絡(luò)上也存在類似于城市道路的固定堵點(diǎn)。每條經(jīng)絡(luò)有2~3個(gè)容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，人們可以自己動(dòng)手在特定線路上循經(jīng)敲揉導(dǎo)引3~5遍，這個(gè)點(diǎn)就以疼痛的形式表露出來(lái)。這些痛點(diǎn)的存在說(shuō)明經(jīng)絡(luò)堵塞了，這就是證據(jù)，可以證明身體目前沒(méi)有處在最佳狀態(tài)。

「通則不痛、痛則不通」，在探查到的痛點(diǎn)處敲揉、點(diǎn)按，每次3分鐘，每天利用碎片化時(shí)間操作3次，3~5天后多數(shù)人的痛感可消失，意味著經(jīng)絡(luò)暢通。這種經(jīng)絡(luò)疏通的方法，簡(jiǎn)單、易學(xué)，好操作，按照動(dòng)作要領(lǐng)，堅(jiān)持實(shí)踐，人人都可以自我疏通經(jīng)絡(luò)，清除疾病隱患。

舉手之勞，發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)易堵點(diǎn)

我們先做一個(gè)實(shí)驗(yàn)：如圖所示，將虎口向上，前臂微屈45度，手臂立起來(lái)的線路作為縱向坐標(biāo)，另外一只手食指、中指、無(wú)名指三指并攏，將食指放在肘關(guān)節(jié)的橫紋處，在無(wú)名指旁邊和縱向坐標(biāo)交匯處標(biāo)記一下。

大腸經(jīng)易堵點(diǎn)

然后，用另一只的小指掌指關(guān)節(jié)或按摩器垂直發(fā)力，敲擊這個(gè)「標(biāo)記點(diǎn)」5~10下，多數(shù)朋友在此處有強(qiáng)烈痛感。

小指掌指關(guān)節(jié)

這個(gè)痛點(diǎn)是大腸經(jīng)的易堵塞穴位——「手三里穴」，在其上下附近敲擊、探查，就沒(méi)有那么疼痛，「手三里穴」的疼痛說(shuō)明大腸經(jīng)有堵塞，氣血運(yùn)行不順暢，顯示大腸的功能沒(méi)有在最佳狀態(tài)上。每日利用碎片化時(shí)間在此處敲揉2、3次，每次2、3分鐘，3~5天后痛感會(huì)消失。

除了大腸經(jīng)，其他十一條經(jīng)絡(luò)也有固定的堵塞點(diǎn)，非專業(yè)人士只要按照動(dòng)作要領(lǐng)操作，都能自己找到痛點(diǎn)并疏通（具體穴位和方法可以在網(wǎng)上查找）。

經(jīng)絡(luò)通暢可以投射出臟腑的功能正常，意味著身體內(nèi)在是和諧的。經(jīng)絡(luò)就是臟腑的一面鏡子，當(dāng)體內(nèi)亂七八糟的時(shí)候，經(jīng)絡(luò)也會(huì)出現(xiàn)各種擁堵。

疾病來(lái)臨時(shí)，首先承認(rèn)是身體內(nèi)部的一團(tuán)糟，然后找到這些經(jīng)絡(luò)堵點(diǎn)，自我疏通，對(duì)于非專業(yè)人士恢復(fù)身體健康，可以有的放矢。

路新宇

執(zhí)業(yè)中醫(yī)師，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專家

著有健康書(shū)籍：《通則不痛痛則不通》、《季節(jié)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)有道》、《上班族身體保養(yǎng)指南》。江蘇衛(wèi)視《萬(wàn)家燈火》、貴州衛(wèi)視《杏林大國(guó)醫(yī)》等養(yǎng)生節(jié)目主講嘉賓，多家平面媒體養(yǎng)生欄目撰稿人。

十多年來(lái)，路新宇老師致力于中醫(yī)科普，努力去除中醫(yī)神秘化色彩，用通俗易懂的講解、簡(jiǎn)單實(shí)用的方法讓民眾學(xué)會(huì)保養(yǎng)身體、清除疾患的方法。

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