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肺主氣，司呼吸?！八尽笔钦乒艿囊馑?，這裡的氣是人體的第二氣。前面我們說(shuō)“心主血”，是說(shuō)心推著血走。脾生血，血是由脾運(yùn)化而來(lái)的，是吃飯、消化後產(chǎn)生的?！胺沃鳉狻钡囊馑际钦f(shuō)，肺吸進(jìn)來(lái)的氣和脾生出來(lái)的氣相結(jié)合，然後肺推著氣在人的身體裡行走。所以肺一方面為人體提供了氧氣，另一方面它推動(dòng)氣在人的身體裡行走。

人體的第二氣的循環(huán)從肺開(kāi)始，所以我們一說(shuō)氣的循環(huán)問(wèn)題，首先要想到的是肺。究竟氣是如何循環(huán)的？就兩個(gè)字：吸、呼，先吸進(jìn)去，再呼出來(lái)。所以肺的主要功能就是吸入清氣，呼出濁氣。

肺的最主要功能是吸入。如果人的肺出了問(wèn)題，就會(huì)呼吸困難、氣短。很多老年人出現(xiàn)氣短的癥狀時(shí)，這時(shí)候你讓他深呼吸，可他就是吸不進(jìn)去。因?yàn)榉蜗矚g酸味，所以這種人要給他酸性的飯或是藥吃，他一吃進(jìn)去就會(huì)覺(jué)得可以深呼吸了，這樣陽(yáng)氣就可以往他身體裡走。肺給人的感覺(jué)是往下走，越往下走，沉得越深，人的身體越好。我看到好多人的肺有問(wèn)題以後，不能躺下，躺下以後就喘不上氣來(lái)，只能坐著。這就是吸的問(wèn)題。

另外，還有人會(huì)出現(xiàn)呼的問(wèn)題，即咳嗽，就是說(shuō)肺裡面有不好的東西，要把它咳出來(lái)，這是肺的一種自我保護(hù)的反應(yīng)。所以當(dāng)一個(gè)人咳嗽時(shí)，最好不要去給他用藥止咳，而是要幫助他把肺裡的東西排出來(lái)，這樣他就不會(huì)咳嗽了。這是呼的問(wèn)題。“咳”和“嗽”是有區(qū)別的，“咳”屬於呼吸系統(tǒng)的問(wèn)題，“嗽”屬於消化系統(tǒng)的問(wèn)題。

還有一個(gè)問(wèn)題是喘，也叫哮喘。哮喘實(shí)際上是一種吸入的困難。正常情況下，呼和吸都是平衡的，如果氣不夠用了，調(diào)整呼吸是一種最簡(jiǎn)單的治療辦法。平常我們是一呼一吸，吸是增加體內(nèi)的氣，呼是減少體內(nèi)的氣，如果氣不夠用的話，就可以吸兩次呼一次，即吸——吸——呼。呼吸要用鼻子，之所以用到鼻子，是因?yàn)榈谝皇强梢赃^(guò)濾灰塵，第二是鼻子可以加熱，提高空氣溫度。如果在冬天吸入過(guò)多冷的空氣，肺就會(huì)出問(wèn)題。很多人都是鼻子先出問(wèn)題，然後肺出問(wèn)題。

最簡(jiǎn)單的氣功療法就是“吸吸呼”。很多癌癥病人做完手術(shù)、化療以後，身體特別弱，家裡又沒(méi)有錢(qián)買營(yíng)養(yǎng)品，他們就每天早上3點(diǎn)到5點(diǎn)這段時(shí)間到小公園去慢慢地走，一邊走一邊“吸吸呼”，這樣的話，身體的氣的能量就可以調(diào)整過(guò)來(lái)。氣功鍛煉的也是肺。

我們的身體是由“神”和“意”兩種能量控制的。“神”是父母先天給予的東西，比如我們的心在跳、胃腸在蠕動(dòng)、血液在流動(dòng)，這些都是由“神”來(lái)控制的。後天的想法是“意”，“意”是人能控制的東西。肺是“神”和“意”的橋樑。人在工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候，肺在工作，這時(shí)候是“神”在控制肺。但是如果你想調(diào)整一下呼吸的頻率，比如你想“吸吸呼”，這時(shí)肺就受“意”的控制。就是說(shuō)，我們通過(guò)意識(shí)來(lái)調(diào)整肺的運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響到我們的“神”。比如人激動(dòng)了，就會(huì)加快自己的呼吸，人雖然控制不了自己的心跳，但是通過(guò)加快自己的呼吸，就可以讓心跳加快起來(lái)；如果我們想放鬆，讓心跳慢下來(lái)，可是心跳不聽(tīng)指揮，我們也可以通過(guò)調(diào)整呼吸，做深呼吸，讓心跳放鬆下來(lái)。

練氣功的第一件事是調(diào)息，然後是調(diào)形，最後是調(diào)神。氣功練的就是氣，也就是肺。調(diào)息就是調(diào)整呼吸，調(diào)形就是調(diào)整姿勢(shì)。比如我們講過(guò)睡覺(jué)的時(shí)候要伸展，把兩臂上舉，做投降狀，像嬰兒一樣。在這種姿勢(shì)下，人體的氣會(huì)非常暢通。有些姿勢(shì)會(huì)影響氣的流通，比如跳芭蕾時(shí)的那種姿勢(shì)，在中醫(yī)看來(lái)就非常不好，一是會(huì)影響到乳房的發(fā)育，二是容易傷心。練芭蕾時(shí)間長(zhǎng)了，人的情緒會(huì)起伏不定，感情容易受傷害，因?yàn)樾夭渴顷?，後背是?yáng)，陰的東西應(yīng)該藏起來(lái)，保護(hù)起來(lái)，可是跳芭蕾的人總是把胸部挺起來(lái)，暴露出來(lái)，所以很容易受到傷害。中國(guó)人練氣功的姿勢(shì)不是挺胸抬頭，而是含胸拔背，背是圓的?，F(xiàn)在的女孩子都喜歡挺胸，而且肩胛骨突出，強(qiáng)調(diào)骨感美，這樣的話，風(fēng)寒等外邪會(huì)很容易從這個(gè)部位進(jìn)去。這樣的姿勢(shì)別人看著很好看，可是自己不舒服。

氣功是可以隨時(shí)隨地練習(xí)的。比如等公共汽車的時(shí)候，可以保持氣功的站姿練一會(huì)兒。另外，建議大家平時(shí)多練練“吸吸呼”，而不要去強(qiáng)迫自己深呼吸。

人若想與“神”交流，唯一的辦法就是調(diào)整呼吸。為什麼很多人相信自己的“神”？因?yàn)樗麄兡芨杏X(jué)到“神”的存在，他們可以和自己的“神”交流。比如你想明天早上8點(diǎn)起床，一種辦法是上一個(gè)鬧鐘，另一種方法是告訴自己的“神”，就是在睡覺(jué)前對(duì)自己的“神”說(shuō)：“明天早上8點(diǎn)要起床?！币话銇?lái)講，你會(huì)在7點(diǎn)50左右自然醒來(lái)。所以，如果你的“意”很注意照顧、保護(hù)你的“神”的話，你會(huì)活得很高興、開(kāi)心。如果你總是在做一些違反“神”的意思、傷害“神”的事，讓“神”工作太勞累的話，“神”就會(huì)不高興了。它不高興，你就不會(huì)高興。

肺是“神”和“意”交流的橋樑。肝藏的是魂，肺藏的是魄。魄和魂是“神”的兩種形態(tài)，魄相當(dāng)於“神”的一種低級(jí)狀態(tài)，魂是“神”的高級(jí)狀態(tài)，主宰著人喜歡誰(shuí)、愛(ài)誰(shuí)。我們的智慧和智力存在於魂裡，魄是人體的本能反應(yīng)。比如你的手碰到一杯很熱的水，你馬上就會(huì)拿開(kāi)，這是人體本能的反應(yīng)，是由魄主管的。不要小看了這種反應(yīng)，這種反應(yīng)對(duì)人來(lái)說(shuō)很重要。我有一個(gè)法國(guó)學(xué)生說(shuō)他以前打籃球的時(shí)候，別人傳球給他，他總是接不住，經(jīng)常把眼鏡砸碎。因?yàn)樗姆磻?yīng)總是慢半拍，等他反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候，球已經(jīng)砸到他了。但是自從他練了太極拳以後，就再也沒(méi)有發(fā)生這種情況。為什麼呢？就是因?yàn)樗钠羌訌?qiáng)了。這跟和人打架是一樣的，如果你的本能很強(qiáng)的話，馬上就能擋住別人，這種反應(yīng)是不過(guò)腦子、不經(jīng)過(guò)“意”的。

中國(guó)人講“有魄力”，就是說(shuō)肺的功能很強(qiáng)。如果肺不工作，人就完了。我覺(jué)得和脾相比較，肺的功能更重要一些。為什麼這麼說(shuō)呢？小孩子剛出生以後，第一件事是先呼吸空氣，然後哭出來(lái)，而不是先去吃奶。肺很重要，如果肺的功能不好的話，人的魄的能量就很差。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，魂在肝裡休息，魄還在工作。如果你睡著的時(shí)候感到有些涼就醒了，這時(shí)候魂就出來(lái)了。而如果你的魄的能力比較強(qiáng)的時(shí)候，你沒(méi)有醒來(lái)也會(huì)隨手抓過(guò)被子給自己蓋上。如果你的魄的能力不強(qiáng)，那你就只能在那兒凍著睡覺(jué)或醒來(lái)。另外，魄力強(qiáng)的人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，他的其他臟腑還在工作，等他早上醒來(lái)的時(shí)候就餓了，要吃早飯了，或者要上廁所了。而現(xiàn)在很多人晚上睡一覺(jué)醒來(lái)，胃裡的食物沒(méi)有消化，早飯也不想吃，這就是魄力差。所以說(shuō)，魄力差的人，人體的本能反應(yīng)也差。

練習(xí)魄力最好的方法是待在一個(gè)空氣非常好的環(huán)境裡，練習(xí)“吸吸呼”。

肺主治節(jié)?！肮?jié)”是一種停頓，我們把它解釋為“節(jié)奏”。肺可以控制骨的節(jié)奏，這種節(jié)奏具體來(lái)講就是呼吸，另外就是關(guān)節(jié)。一年有四季，人有四肢；一年有二十四個(gè)節(jié)氣，人有二十四條肋骨。人有七個(gè)頸椎、十二個(gè)胸椎、五個(gè)腰椎，加起來(lái)也是二十四。所以說(shuō)，人法天地而生，法四時(shí)而成，人和天地是相應(yīng)的。從氣的運(yùn)動(dòng)規(guī)律來(lái)講，肺掌握呼吸的節(jié)奏。從關(guān)節(jié)的角度來(lái)講，頸椎、肋骨等出現(xiàn)了問(wèn)題，就要想一下肺，肯定是它的節(jié)奏出了問(wèn)題，所以關(guān)節(jié)才出了問(wèn)題?，F(xiàn)在有一種病叫“腰椎間盤(pán)突出”，也可能與肺有關(guān)。晚上睡覺(jué)打呼嚕的人，關(guān)節(jié)都有問(wèn)題，說(shuō)明有東西堵著他的肺，既然有東西堵著他的肺，就必然有東西堵著他的關(guān)節(jié)。所以，打呼嚕不是光治療嗓子的問(wèn)題，連他的頸椎、胸椎等都要治。

肺還有一個(gè)特殊的功能，那就是助腎行水。肺能幫助腎的水或體液在體內(nèi)的循環(huán)，就像肝幫助心的血液循環(huán)一樣。為什麼呢？我們向外倒茶壺裡的水時(shí)可以發(fā)現(xiàn)，在茶壺的蓋子上有一個(gè)小孔，因?yàn)榭諝膺M(jìn)去，水才能出來(lái)。我們呼吸空氣進(jìn)去，就會(huì)給水一個(gè)壓力，體內(nèi)的水就會(huì)動(dòng)起來(lái)，才能尿出來(lái)。如果空氣進(jìn)不去，就是說(shuō)假如人的肺有問(wèn)題的話，這個(gè)人很容易會(huì)出現(xiàn)水腫，或是體液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，甚至尿不出來(lái)。所以給這類患者治療的話，不光要治療他的腎，還要治他的肺。比如給他吃點(diǎn)藥，讓他出點(diǎn)汗以後，呼吸順暢了，小便自然就出來(lái)了。一般肺有問(wèn)題，導(dǎo)致人水腫的話，都是先從人體上部分腫，也就是臉先腫起來(lái)。這種肺的問(wèn)題導(dǎo)致的水腫我們叫“風(fēng)水”，就是說(shuō)可能他受風(fēng)了，呼吸出現(xiàn)了問(wèn)題，才出現(xiàn)了水腫。

肺的經(jīng)絡(luò)循行路線是從胸部到大拇指。肺的氣是先聚在膻中穴，然後到中府穴，再沿著手臂的內(nèi)側(cè)走到達(dá)大拇指。所以我們經(jīng)常按摩一下手臂的內(nèi)側(cè)，有利於肺的健康。

在肺經(jīng)上最重要的就是太淵穴。太淵穴是肺經(jīng)的第9個(gè)穴位，在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處?！皽Y”是從高處流下的水在低處打了一個(gè)彎，我們叫“回水”，就是水到這個(gè)地方轉(zhuǎn)了一個(gè)圈又接著往下流。很多人喜歡到水打彎的地方釣魚(yú)，因?yàn)樗鞯竭@兒的時(shí)候一打彎就慢了，特別容易聚很多的魚(yú)?！芭R淵羨魚(yú)，不如退而結(jié)網(wǎng)”，意思說(shuō)有淵的地方正好是捕魚(yú)的地方。太淵穴就是人體的氣流到這個(gè)地方的時(shí)候打了一個(gè)彎，有很多的氣聚在這兒。

肺經(jīng)還有一個(gè)很重要的穴位叫魚(yú)際穴。魚(yú)際是肺經(jīng)的第10個(gè)穴位，在手拇指本節(jié)（第1掌指關(guān)節(jié)）後凹陷處，約當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。肺主氣，摸摸肺的氣，身體裡其他地方的氣大概就都知道了。如果感到呼吸困難的話，就用手壓一壓這個(gè)穴位，可以增加肺呼吸的能量。