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你的皮膚為什么干燥不水嫩

2016.10.15

前些日子，我們推送了一篇關(guān)于女性美容的文章《姐要素顏出門，讓別人嫉妒去吧！》，受到了大家的廣泛關(guān)注。今天我們決定再次選擇其中最尖銳的問題，單獨(dú)來深入分析一下，以便大家可以更深刻的認(rèn)識美麗與健康的關(guān)系。

美膚標(biāo)準(zhǔn)

說起美容，大家都會說出很多自己的心得。那么，你認(rèn)為皮膚美的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是什么？我在這里就談?wù)勛约旱目捶ǎ怨┐蠹矣懻摗?/section>

我認(rèn)為，真正美的皮膚首先應(yīng)該是健康的皮膚。而健康的皮膚應(yīng)該是在不用任何化妝品條件下即可達(dá)到如下狀態(tài)：

膚色白里透紅，既不暗沉萎黃，也不蒼白無澤，更不會面色潮紅；
膚質(zhì)細(xì)膩潤澤有彈性，既不干燥粗糙，也不油膩暗瘡；
外觀無色斑、無黑眼圈、無瘡瘍異色。

那么，你的皮膚能得幾分？在這眾多的皮膚問題中，皮膚顏色暗沉、發(fā)黃和膚質(zhì)干燥不潤澤這兩個問題是最突出的。

潤膚密碼

說起皮膚的健康或潤澤，通常我們都知道“肺主皮毛”，所以皮膚的健康跟肺有關(guān)。但說到最根本的，肺氣也好，肺輸布的津液、精微也好，最終都不外乎歸于“氣血”。

而皮膚的潤澤，需要血液的濡養(yǎng)滋潤，血可以為皮膚提供足夠的營養(yǎng)、津液以保持皮膚的潤澤和彈性。但血的運(yùn)行卻需要?dú)鈦硗苿?，所以氣與血都很重要。

氣和血對皮膚的影響取決于兩個問題，即：

資源是否充足？氣不足，則不能推動血的運(yùn)行，而形成氣虛血瘀，導(dǎo)致血液沒有足夠的力量輸布到周身皮膚。血不足，就沒有滋養(yǎng)皮膚的資源。

通道是否暢通？在暢通的環(huán)節(jié)，我們重點說氣。因為“氣為血帥”，血的運(yùn)行需要?dú)獾耐苿印Ｈ绻麣獾倪\(yùn)行不暢了，血的運(yùn)行自然也不會順暢，這就是我們通常說的“氣滯血瘀”。如果氣血滋養(yǎng)皮膚的通道不暢通，皮膚自然也會干燥。所謂氣郁，就是你經(jīng)常處于抑郁狀態(tài)或高壓緊張狀態(tài)時的情況。

氣血是最常見的兩個影響皮膚健康的因素。除此之外，津液也會影響皮膚的健康。比如你嗜好辛辣刺激性食物，太過的飲食行為會損耗人的津液。太愛熬夜，也會消耗人的津液和氣血而令皮膚干燥。

因此，想要有水嫩的皮膚，應(yīng)該首先保障氣血、津液的健康。

潤膚策略

上面已經(jīng)談到影響皮膚的因素，虛癥不外氣虛、血虛、氣血兩虛、津液不足，實證不外氣郁、血瘀、火郁灼津。因此，我們可以在了解各自特點的基礎(chǔ)上進(jìn)行飲食生活的相應(yīng)調(diào)理而改變皮膚的健康狀況。

氣虛常會覺得少氣無力，說話聲音低弱，面色發(fā)白或萎黃無華，還常伴有心悸、心慌、動則氣喘、出虛汗等不適。一旦活動之后所有虛弱癥狀會加重。這種情況舌頭往往不會發(fā)紅，舌苔不會發(fā)黃。此時，應(yīng)避免過度勞累和劇烈運(yùn)動?？沙Ｓ眯┓涿邸⒋髼?、黨參、黃芪類益氣藥，煎水或沖水代茶飲。

血虛常頭暈、心慌、面色蒼白或萎黃，指甲、嘴唇、舌頭、眼瞼的顏色都是淡白無血色。血虛往往也伴有類似氣虛的癥狀群，所以中醫(yī)經(jīng)常會說氣血兩虛、益氣養(yǎng)血，因為氣血是相互滋生的。血虛的人也應(yīng)該注意不要勞累過度，不熬夜，飲食營養(yǎng)豐富但卻口味清淡、易消化。同時，如果有出血性疾病、慢性消耗性疾病都應(yīng)該先及時治療，病好了血才能充足。養(yǎng)血可用桂圓、大棗、當(dāng)歸、黑芝麻、枸杞、黑豆等做為食材食用。

津液不足 常伴有口干咽燥，皮膚干燥，眼睛干燥等干燥不適癥狀。引起津液不足的原因，一是身體臟腑機(jī)能的下降，就是我們常說的陰虛。二是飲食太過辛辣刺激、太愛吃過熱的飲食、熬夜等，都可以消耗人的津液。津液不足的人可以用百合、銀耳、大棗、蛋黃、西洋參、玉竹等做食材食用。但太愛吃辣或生活工作中太過勾心斗角而產(chǎn)生邪火內(nèi)郁時，則應(yīng)先宣散郁熱，熱盛就會暗耗津液。菊花、桑葉、梔子、豆豉等都屬于宣散郁熱的藥材，可適當(dāng)取1-2味煎水代茶飲。

氣血瘀滯 人如果經(jīng)常處于壓抑、抑郁、緊張的狀態(tài)，就會產(chǎn)生氣郁，從而長吁短嘆、胸悶、腹脹、脅痛。這也是目前都市白領(lǐng)最常見的疾病和皮膚問題原因。你應(yīng)該多跟朋友交流溝通，或者去唱唱歌宣泄情緒。最重要的是，你應(yīng)該好好調(diào)整自己的心態(tài)，心態(tài)平和是戰(zhàn)勝一切問題的法寶。如果你屬于這種情況，可服用一些逍遙丸，來疏肝健脾，調(diào)和氣血。也可以用玫瑰花3-6克開水泡茶飲。

今天留個問題，等待你的高見：

如果一個人總是覺得乏力，干什么都提不起興趣。但運(yùn)動后乏力的癥狀會減輕。你認(rèn)為這個人的乏力是氣虛嗎？或者又是別的什么原因，為什么？

今天高手會是誰呢？我很期待……

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