這會(huì)兒正是歡樂(lè)水果季，好吃的水果一波又一波！

但夏天身體陽(yáng)氣在外，脾胃陽(yáng)氣不多，這時(shí)候如果吃寒涼水果太多（如果身體本身需要一點(diǎn)滋陰清熱的話可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，但很多人量多了），西瓜、番茄、火龍果、哈密瓜、藍(lán)莓、梨子等，因?yàn)槠⑽傅倪\(yùn)化能力不足，就容易滯留寒氣和濕氣，造成腹瀉（夏季腹瀉耗瀉的元?dú)馐撬募局凶顕?yán)重的），或是令寒濕積聚。

這個(gè)又濕又寒又熱的夏天，很多人的氣血都被「吃掉了」，3種水果，不傷脾胃陽(yáng)氣還能補(bǔ)氣血，總有一款適合你。

溫?zé)岬乃瑴匮a(bǔ)你的氣血

性溫或性熱的水果，不會(huì)傷害脾陽(yáng)，還能幫助身體溫補(bǔ)外散的陽(yáng)氣，其性溫?zé)?，可以溫中補(bǔ)虛，其味甘，可以補(bǔ)氣。（脾胃是最喜歡溫暖又喜天然的甘味）

時(shí)下最火的就是他倆了??

① 榴蓮，不傷陽(yáng)氣的天然冰激凌

之前有個(gè)用戶說(shuō)自己小腹冰涼，寒性痛經(jīng)特別嚴(yán)重，吃了煮胡椒雞湯和榴蓮得到緩解。

榴蓮這個(gè)大熱之物，對(duì)于陽(yáng)氣不足，怕冷，體內(nèi)有冰塊的人來(lái)說(shuō)真是福音。榴蓮性熱，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，活血散寒。有的人吃榴蓮也會(huì)拉肚子，其實(shí)是排寒，總比這些寒氣一直在身體里存著好。不只是寒性痛經(jīng)適合。有血塊，經(jīng)血暗黑也都會(huì)有改善。

如果陽(yáng)虛質(zhì)特別饞冰激凌，吃一點(diǎn)涼涼的榴蓮，在舌尖如奶油一般化開(kāi)，等不涼了咽下去，到了脾胃也不會(huì)有寒涼之憂。當(dāng)然，這個(gè)冰激凌和夏天所說(shuō)的吃一點(diǎn)降降火的冰激凌性質(zhì)是不一樣的。

陰虛、濕熱的人一定要謹(jǐn)慎，有濕熱體質(zhì)的小伙伴吃榴蓮+炸雞直接起了個(gè)大癤子，而且是在大腿的胃經(jīng)上，妥妥的火啊。

榴蓮，真「甲之蜜糖，乙之砒霜」是也。

② 櫻桃煮水，把最好的氣血吃進(jìn)肚子里：

櫻桃洗干凈。去不去核都可。

冷水下鍋，煮開(kāi)后再小火慢煮10分鐘，期間可以用勺子把櫻桃的果肉碾開(kāi)。

煮完加一點(diǎn)冰糖，因?yàn)闄烟冶旧頊責(zé)?，是有一點(diǎn)火氣的，用煮的方式，又加一點(diǎn)滋陰降火的冰糖，既能補(bǔ)血又不容易上火。

如果不想加冰糖，有點(diǎn)酸口兒，也很好喝，櫻桃太寶貴了，不舍得榨汁，用這個(gè)方法，滿口都是櫻桃的味道，太幸福了！

睡眠不好，氣血不足，渾身沒(méi)勁的，面色無(wú)華的人尤其適合。《本草綱目》里說(shuō)，櫻桃「調(diào)中益脾氣，滋潤(rùn)皮膚，令人好顏色」。紅色入心，櫻桃也別稱之為「心之果」，夏天養(yǎng)心血，吃一點(diǎn)櫻桃最好不過(guò)。當(dāng)然櫻桃和榴蓮一樣，有熱病，口舌生瘡，虛熱的人不適合。