大雪時(shí)節(jié)將近，全國氣溫紛紛下降，有些地區(qū)甚至呈現(xiàn)斷崖式降溫。北方飄雪，而南方的廣東，這兩天也氣溫急降。不少網(wǎng)友說，老天爺降溫不講武德。其實(shí)，恰恰是老天爺講武德，天地節(jié)令一到，說是大雪，便是大雪。不下雪地區(qū)，也要給你些許雪意，才能叫人體會(huì)什么是天道。

由小雪到大雪，天地間陽氣越來越衰微，天地間的陰寒之氣化為雪，由此開啟一年中陰氣最盛的時(shí)段。再經(jīng)由冬至，到小寒再到大寒，天地間陰寒之氣達(dá)到頂峰。

大家要知道一個(gè)規(guī)律，天地陽氣的運(yùn)作是：春生、夏長、秋收、冬藏。根據(jù)節(jié)令談養(yǎng)生的話，現(xiàn)在正是一年中陽氣最該收藏的時(shí)節(jié)。

我們還要知道，人體抵御寒氣，靠的是什么？靠的正是人體珍貴的陽氣。我們的身體是通過向外布散陽氣來抵御寒冷的，而在抵御的過程里，陽氣是被消耗的，是在減少的。這對(duì)于陽氣本就不足的陽虛之人，便會(huì)覺得冬天特別難過。

那么，什么是陽虛之人？

陽虛之人，人們習(xí)慣稱為虛寒體質(zhì)。

虛寒體質(zhì)有什么特征？

我們羅列一下，大致有這樣的表現(xiàn)：平素怕冷，或是局部（像是手足、腰、腹等部位）有冷感，平時(shí)喜歡吃溫?zé)岬?，不能耐受寒涼的食物，常常覺得精神不振，面色無華，口淡，稍微動(dòng)一動(dòng)就容易出虛汗，性功能偏弱，容易宮寒（尤其是小腹容易覺得冷，特別是經(jīng)期；容易痛經(jīng)，月經(jīng)顏色偏深偏暗、有血塊）、大便稀溏，小便清長，舌淡白而胖大，有齒印，舌苔白，脈細(xì)無力，或是脈率偏慢。

如果分得細(xì)一點(diǎn)，心、肺、脾、胃、腎，哪個(gè)臟腑陽虛了，都有它具體的不同的表現(xiàn)。若再分的話，比如說腎陽虛，細(xì)分下去還可以分出宮寒、陽痿、腰腿問題等不同的情況。

以上講的是辨別陽虛的綱要。

再延伸一下：虛寒體質(zhì)的人容易得什么??？什么病容易出現(xiàn)陽虛的狀態(tài)？

我們大致了解一下，下來我提到的這些疾病，都跟陽虛有著密切的關(guān)聯(lián)：像過敏性鼻炎、過敏性哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性結(jié)腸炎、慢性胃炎、腸易激惹綜合征、性功能減退、男子不育、女子宮寒不孕、關(guān)節(jié)炎、甲狀腺功能低下、易感寒，等等。

最簡單的判斷方式就是：冬天或者是受寒后容易加重的病，多半就與陽虛脫不了關(guān)系。

為什么這么講？這里涉及到中醫(yī)理論的某些專有名詞，大家先看個(gè)感覺——陽氣，是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力，陽氣一虛，就無力氣化與推動(dòng)，這樣一來，水濕痰飲、瘀血等等病理“垃圾”就容易積聚，由此產(chǎn)生其它更嚴(yán)重的病變或美容學(xué)上的問題，更易導(dǎo)致早衰。

所以說冬令需要要進(jìn)補(bǔ)。進(jìn)補(bǔ)什么？進(jìn)補(bǔ)的就是陽氣。

選擇此時(shí)，溫補(bǔ)陽氣，驅(qū)散寒冷，對(duì)陽氣不足，本來就怕冷的陽虛體質(zhì)的人，或者是遇到寒冷會(huì)加重病情的人來講，最能減輕痛苦。并且，借助冬藏這個(gè)天時(shí)，此時(shí)補(bǔ)進(jìn)去的陽氣，容易內(nèi)聚與下沉，斂得住而不容易上火。陽氣經(jīng)過一冬的積攢，身體也算有了儲(chǔ)備，來年人也會(huì)舒服很多。

大家都聽過瑞雪兆豐年的說法。正是因?yàn)槁《瑫r(shí)節(jié)，大雪覆蓋，地面雖一片陰寒，但地里的陽氣卻因此得到休整、儲(chǔ)備。來年，植物莊稼便長得特別茂盛，都是因?yàn)橹参锏母诙斓玫匠浞殖漯B(yǎng)，陽氣內(nèi)藏而不外泄的緣故。

既然陽氣如此重要，關(guān)鍵問題來了，我們?nèi)绾握_地補(bǔ)充陽氣？

近期，我們會(huì)開一個(gè)排寒暖身營，在這個(gè)營中，我們會(huì)解決這個(gè)問題。

屆時(shí)，潘毅老師會(huì)帶領(lǐng)大家：先學(xué)習(xí)分辨自己究竟是哪種寒，哪里寒。更重要的是：教給大家溫陽與排寒的各種方式方法。一般來說，調(diào)理虛寒性體質(zhì)與疾病，最好是慢慢補(bǔ)進(jìn)去，就像廣東的慢火、老火煲靚湯，如此才能有效并且副作用少。所以，我們的調(diào)理營會(huì)更多著眼于實(shí)用性較高的食療和物理調(diào)理方面的介紹和講解。

同時(shí)，我們專門建了學(xué)習(xí)社群，進(jìn)入社群后，私信輔導(dǎo)員可以免費(fèi)做一個(gè)體質(zhì)檢測(cè)，只有了解了自己的體質(zhì)情況，才能更好的對(duì)“癥”下藥。

最重要的是，社群全程有助教和輔導(dǎo)員陪伴學(xué)習(xí)答疑，讓你易堅(jiān)持，有成效。