第一次分離，進(jìn)入陌生情境里，孩子多少都會(huì)有些害怕。事先準(zhǔn)備勝于事后補(bǔ)救，不妨將“入園適應(yīng)”看作一個(gè)需要用心經(jīng)營(yíng)的工作項(xiàng)目，納入時(shí)間規(guī)劃之中?？梢园堰@頁(yè)“入園倒計(jì)時(shí)時(shí)間表”撕下來(lái)貼在家里醒目處，按時(shí)間順序在每個(gè)完成的項(xiàng)目后打勾，一個(gè)月后，讓我們見(jiàn)證你和孩子的成長(zhǎng)吧。
入園前一個(gè)月
◆帶孩子到幼兒園參觀。告訴他這里就是他的幼兒園，給孩子指認(rèn)和家里相同、孩子感興趣的熟悉信息，讓孩子覺(jué)得上幼兒園是一件開(kāi)心的事情。
◆鼓勵(lì)孩子自己穿衣。幫他把襪子穿上腳尖讓他自己拽，讓他試著將褲子提到腰間……如果孩子愿意試著做這些事情，一定別忘了給他足夠的鼓勵(lì)。
◆孩子應(yīng)該知道，想如廁的時(shí)候要告訴大人。從今天開(kāi)始教給孩子，想要如廁的時(shí)候要大聲說(shuō)出來(lái)，如果尿褲子也不要緊，要及時(shí)告訴老師。
◆用水杯喝水。幼兒園的小朋友都是用帶把手的水杯喝水，如果孩子還在用奶瓶喝水，這時(shí)候要開(kāi)始訓(xùn)練他用水杯喝水了。
◆調(diào)整作息。集體生活需要統(tǒng)一的作息時(shí)間。從現(xiàn)在開(kāi)始就要按照幼兒園的作息時(shí)間安排孩子的一日生活了，如：起床、餐點(diǎn)、室外玩耍、睡覺(jué)時(shí)間等。
◆入園前的體檢至關(guān)重要。帶孩子到附近的婦幼保健醫(yī)院或幼兒園指定的醫(yī)院進(jìn)行入園體檢。注意體檢時(shí)要抽血，需要孩子空腹到醫(yī)院檢查。
入園前三周
◆創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓孩子與同年齡段的小朋友一起游戲。可以把小朋友請(qǐng)到家里來(lái)，也可以到小朋友家做客，讓他有更多接觸其他小朋友的機(jī)會(huì)。
◆在孩子和其他的小朋友游戲的時(shí)候，嘗試著離開(kāi)一會(huì)兒。在離開(kāi)之前告訴他：媽媽到隔壁屋子和阿姨說(shuō)一會(huì)兒話，5 分鐘后就回來(lái)，讓他繼續(xù)和其他孩子在一起游戲；5 分鐘后一定要準(zhǔn)時(shí)回到孩子身邊，告訴他：“媽媽回來(lái)了?！比绻⒆幽軌蚪邮埽瑫r(shí)間可以延長(zhǎng)，地點(diǎn)也可以更遠(yuǎn)一些。讓孩子對(duì)媽媽的離開(kāi)表示理解，知道媽媽是暫時(shí)離開(kāi)，還會(huì)回來(lái)的。如果當(dāng)時(shí)孩子不同意，也不要強(qiáng)求。
◆和孩子一起看與上幼兒園有關(guān)的書(shū)籍，以幫助他緩解對(duì)幼兒園的緊張情緒。
入園前兩周
◆請(qǐng)老師幫忙列出入園物品清單。比如：小書(shū)包、手絹、拖鞋、換洗衣服等。如果幼兒園不提供被褥，要按照幼兒園的尺寸要求準(zhǔn)備孩子的被褥?？梢詭е⒆右黄鹛暨x布料，告訴他“小熊被”、“小貓被”會(huì)陪著他一起到幼兒園。如果孩子現(xiàn)在的被褥符合尺寸的要求，洗干凈后帶到幼兒園，午睡的時(shí)候，孩子會(huì)覺(jué)得像在家里面一樣舒適和安全。
◆在孩子的衣服物品上繡上或者寫(xiě)上名字。小朋友還不能很好地區(qū)分什么是自己的，什么是別人的，老師有的時(shí)候也容易混淆，這會(huì)為老師的工作提供便利。網(wǎng)上有特別制作的名字條，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
◆根據(jù)孩子的實(shí)際情況，有計(jì)劃地進(jìn)行環(huán)境轉(zhuǎn)換。例如：創(chuàng)設(shè)與幼兒園類似的環(huán)境，如玩具、圖書(shū)、養(yǎng)殖小動(dòng)物等。
◆有可能的話，每周去幼兒園拜訪老師1～2次。媽媽的主要任務(wù)是在孩子面前和老師進(jìn)行愉快溝通，讓孩子感到媽媽非常喜歡和信任這里的老師。
入園前一周
◆把孩子的詳細(xì)情況寫(xiě)下來(lái)吧！他有什么樣的喜好？對(duì)什么食物過(guò)敏？睡覺(jué)時(shí)有什么特殊的習(xí)慣……盡可能詳細(xì)地寫(xiě)下來(lái)，入園的時(shí)候告訴老師，讓老師盡快了解孩子。
◆愉快地度過(guò)每一天，千萬(wàn)不要說(shuō)“再淘氣就送你到幼兒園”之類的話。如果孩子這時(shí)還不能夠獨(dú)立吃飯、穿衣，也沒(méi)必要強(qiáng)求他在這幾天就學(xué)會(huì)。到了幼兒園，老師還會(huì)給予一定的指導(dǎo)和幫助。
◆進(jìn)行早間流程演習(xí)，孩子入園后的每個(gè)早晨，家里都會(huì)像一場(chǎng)戰(zhàn)斗，因此讓家庭成員盡早熟悉操作流程非常重要。并且盡可能詳細(xì)地告訴孩子幼兒園的時(shí)間表。媽媽可以把早間流程畫(huà)個(gè)表貼在家里，為了讓孩子感興趣，不妨從雜志上剪下相關(guān)的插圖加以裝飾。
入園前一天
◆把可以選擇的服裝提供給孩子，讓他挑選第二天穿的衣服，這樣做可以減少第二天早晨的忙亂，也給孩子制造一些興奮感，緩解入園時(shí)的緊張情緒。
◆所有的衣物都要適宜孩子自己穿脫，這會(huì)最大限度地減少孩子的小麻煩。
◆如果孩子有離不開(kāi)的依戀物，比如小毛巾、布熊、小娃娃等，裝進(jìn)書(shū)包帶上也無(wú)妨。
◆準(zhǔn)備其他物品。一些奶制品或者孩子喜歡的小食品，可以在孩子情緒焦慮、食欲降低的時(shí)候食用；如果孩子在入園之前，不會(huì)使用杯子、碗筷，可以準(zhǔn)備一些孩子習(xí)慣使用的餐具，如：圍嘴、奶瓶等。
◆在孩子情緒好的時(shí)候，父母可以選擇一些幼兒園里有趣的事情和孩子聊一聊。比如，明天我們就去幼兒園了，還記得非常喜歡你的那個(gè)老師嗎？教室里好像養(yǎng)了幾條魚(yú)，小魚(yú)有名字嗎……
入園當(dāng)天
◆早起。爸爸媽媽早點(diǎn)起床，給孩子留出充裕的時(shí)間穿衣、如廁，準(zhǔn)時(shí)到園。
◆主動(dòng)打招呼。到了幼兒園，爸爸媽媽要主動(dòng)和老師、小朋友打招呼。
◆平靜地道別。安排好孩子后，平靜地和孩子道別。每個(gè)孩子入園表現(xiàn)都不一樣，即使孩子哭了，你也要堅(jiān)決地告訴他：“媽媽等你放學(xué)后就來(lái)接你。”
◆在老師方便的時(shí)候溝通。如果媽媽擔(dān)心孩子會(huì)在自己離開(kāi)后哭鬧，可以和老師商量，在其工作方便的時(shí)候與你溝通。在孩子面前不要表現(xiàn)出非常擔(dān)心、掛念的情緒或言語(yǔ)；不要與老師千叮嚀、萬(wàn)囑咐，表現(xiàn)出遲疑不定的樣子；另外，請(qǐng)不要因擔(dān)心孩子不適應(yīng)幼兒園，而偷偷窺視、觀察孩子。
◆準(zhǔn)時(shí)接孩子回家?；丶液蟛挥眠^(guò)多詢問(wèn)他在幼兒園的生活， 如果愿意講就同他聊一聊。
分離焦慮怎么破？
面對(duì)分離，大多數(shù)孩子甚至部分家長(zhǎng)自己都難免產(chǎn)生“分離焦慮”，焦慮癥狀嚴(yán)重的孩子，除了哭鬧抵制入園外，還可能出現(xiàn)性情突變、生活技能倒退等問(wèn)題。面對(duì)入園焦慮，有的媽媽束手無(wú)策，有的媽媽妙手回春，還有的媽媽未雨綢繆。作為廣州首個(gè)正面管教講師、果媽正面管教沙龍創(chuàng)辦者，果媽黃小琳將正面管教的方法用在同樣出現(xiàn)“分離焦慮”的女兒果果身上，陪伴孩子很快度過(guò)了最初的不適期。趕快跟著果媽一起學(xué)幾招吧。
1.“和善而堅(jiān)定”的態(tài)度：孩子入園，家長(zhǎng)首先要過(guò)好心理關(guān)，事實(shí)上，孩子出現(xiàn)的很多問(wèn)題，往往都是家長(zhǎng)自己的心理問(wèn)題導(dǎo)致。在入園的心態(tài)上，家長(zhǎng)要堅(jiān)持“和善而堅(jiān)定”的態(tài)度，“和善”是尊重孩子，“堅(jiān)定”則是尊重自己，尊重當(dāng)下情形的需要。告訴孩子，“父母的工作是上班，而孩子在這個(gè)年齡的‘工作’就是上幼兒園，父母理解你的情緒，但這件事是必須的?！币欢ㄒ龅浇缦廾鞔_，不能孩子一哭就心軟。
2.共情：孩子從家這樣的熟悉的環(huán)境中走入到學(xué)校這個(gè)陌生的環(huán)境中，有情緒很正常，情緒本身沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，家長(zhǎng)要接納情緒，要引導(dǎo)的是孩子的行為，讓孩子用更好的方式來(lái)表達(dá)他的情緒。比如可以說(shuō)“媽媽知道你現(xiàn)在覺(jué)得很難過(guò)，因?yàn)槟阋嫌變簣@了，要跟媽媽分開(kāi)”，像這樣站在孩子的角度換位思考，把他的感受說(shuō)出來(lái)，讓孩子感覺(jué)到情緒被尊重和理解。千萬(wàn)不要說(shuō)不能哭，再哭就怎么這類話，要陪著孩子、抱著他，讓他感受到媽媽這一刻是理解我的。
3.擁抱：無(wú)論成人還是孩子，當(dāng)覺(jué)得委屈或憤怒時(shí)，只要一個(gè)擁抱，他的身體就會(huì)柔軟下來(lái)。所以當(dāng)孩子哭鬧時(shí)，家長(zhǎng)不必跟孩子說(shuō)很多大道理，可以說(shuō)，“媽媽需要一個(gè)擁抱，你可以抱抱我嗎？”擁抱后，當(dāng)兩個(gè)人都處于舒服、柔軟的狀態(tài)時(shí)，再去做后續(xù)的溝通，孩子就更容易接受。
4.啟發(fā)式提問(wèn)：以上方法只是緩和孩子的情緒，但要真正解決問(wèn)題，搞清楚該如何幫助孩子喜歡上幼兒園，可以用提問(wèn)的方式和孩子聊天。在孩子情緒比較平靜的時(shí)候問(wèn)他，“媽媽知道你想我，我也想你，但這是我們各自的工作，咱們可以想想有什么辦法幫助到你？”如果孩子一開(kāi)始沒(méi)有接觸過(guò)啟發(fā)式提問(wèn)有可能不知道怎么回答，父母可以引導(dǎo)他，比如“帶上你喜歡的公仔怎樣？”或者“媽媽拿一張照片給你如何？”一定要引導(dǎo)孩子自己決定，因?yàn)槭撬约合氤鰜?lái)的方案，在執(zhí)行的時(shí)候才會(huì)更容易。
5.鼓勵(lì)：當(dāng)孩子在某一項(xiàng)技能上表現(xiàn)有進(jìn)步的時(shí)候，父母一定要及時(shí)鼓勵(lì)，鼓勵(lì)的技巧是，要說(shuō)具體的事實(shí)，如“你今天可以自己扣兩個(gè)扣子了”，效果比單純的說(shuō)一句“你好棒”好很多。鼓勵(lì)會(huì)讓孩子在內(nèi)心認(rèn)可自己，慢慢的孩子會(huì)更自信，在幼兒園也能夠適應(yīng)得更好。
6.角色扮演：要想搞清楚孩子不想上幼兒園的真實(shí)原因，有時(shí)還可以采用角色扮演的方式，父母扮演孩子，孩子則扮演老師，這樣孩子通常就會(huì)不自覺(jué)地把幼兒園的情景表演出來(lái)，家長(zhǎng)可以通過(guò)這個(gè)方式了解孩子在幼兒園的真實(shí)情形，以便于和老師保持更有效的溝通。
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