內(nèi)在自我對于我們來說是無形無體、不可見、不可觸摸的，想了解他，可以運用“石頭的故事”。在一堆石頭中尋找那顆小石頭的過程，可以象征性地成為尋找自我的過程。
無論你多大了，內(nèi)心都會住著一個“小孩”，這就是內(nèi)心的自我。有時候，一個人的幸福程度，取決于這個人和自己“內(nèi)心的小孩”的關系。兩者越是統(tǒng)一，關系越良好，內(nèi)心就越和諧，那么快樂的感覺就會是自然而然地流露出來。
然而，現(xiàn)實中并非每一個人都那么幸運，可以清晰地看到內(nèi)在的自我，并輕松地駕馭他。心理學的研究中，有一些技術就是解決這個難題的，如果你愿意，可以學習一些這方面的技術，讓自己和內(nèi)在的自我相處得更好。
內(nèi)在自我對于我們來說是無形無體、不可見、不可觸摸的，這個時候可以運用“石頭的故事”，用石頭來代替自我，讓它得以具體化。在一堆石頭中尋找那顆小石頭的過程，可以象征性地成為尋找自我的過程。
石頭集日月之精華，本身就是有生命有靈氣的。我們手中的石頭，即是我們內(nèi)心的一個顯現(xiàn)。于是，有的人感覺到了石頭的溫暖，還有的人感覺到了石頭的心跳。
石頭或大或小、或黑或白、或光滑或滄桑，每個人憑著感覺，選擇自己的石頭。有的人給石頭取名寶寶，有的人叫它小寶，有的人叫它歡歡，有的人叫它堅強，還有的把石頭就叫自己的名字……取名的理由，多是對自己寄望的一種潛意識投射。每個人都能或多或少地在石頭上面看到自己的影子。
案例分享：
然然，女，三十多歲，某公司老總。
她給她的石頭取名為“然然”，下面是她寫給她的內(nèi)在小孩的信：
選石頭之前，我就想我一定要選一塊最大的石頭，送給我內(nèi)心的那個小孩。因為我想給她很多很多的愛。
這個石頭……它是一個十六歲的女人和十九歲的男人懷孕而生。他們當年無法對自己的未來負起責任，更沒有能力養(yǎng)活她，于是他們拋棄了她……
后來這個小女孩成為另一個家庭的長女，被爺爺奶奶帶大。當時由于經(jīng)濟條件受限，經(jīng)常缺衣少食，三歲之前能活下來已經(jīng)很不錯了。后來這個小女孩努力讀書，獨自 打拼，最后遠離故土，開創(chuàng)了自己的一番事業(yè)和天地。就在前段時間，給我生命的那個女人出現(xiàn)在我的生活里，然然，你知道嗎？我看到那個當年遺棄你的女人的時候，我的心情是多么的復雜。在見到她之前，我一直覺得有一天見到她我一定走上去給她一耳光，然后質(zhì)問她當年為什么遺棄你。但是，當她站在我面前的時候，我 只是呆呆地看著她，眼淚不住地往下流。她對我來說是那么陌生，又似乎那么熟悉，最終我哭著跑開了。
她過得并不好，那個當年遺棄我們的女人過得并不好。她向我表達著她的愧疚、她的無奈，她想補償，她悔恨當年的不懂事。然然，那一刻我所有的憤怒都無處寄放了，我一直那么要強，那么力爭上 游，我甚至不允許自己有在人前軟弱掉眼淚的時候。我要有所成就，我是想證明給那個女人看，她當初的決定是錯誤的，我們是值得被愛的。
但是，當我看著那個無助而悔恨的她時，我才意識到我已經(jīng)不再是當年那個弱不禁風的你了。我長大了，我有力量了，我也無需證明給任何人看，我的堅強、我的努力、我的善良、我的不向命運低頭，都是我的可愛之處，我是值得被愛的。當年她遺棄我們，不是我們的錯，不是我們不夠好，是她的無能，是她的無奈。
然然，在今后的日子里，我會用心地陪伴你。至于她，我知道你暫時還不知道怎么與她相處，我尊重你的選擇。我會給予你加倍的愛，來補償你曾經(jīng)受到的傷害。我愛你，我們一起加油。
我們每個人內(nèi)在都有一個小小的自己，無論你是否看到他、關注他，他都如影隨形地跟著你、提醒你。他有時天真可愛，有時脆弱敏感，有時也會讓你陷入情緒不能自持。有人說內(nèi)在小孩是我們的潛意識，也有人說內(nèi)在小孩就是我們內(nèi)心那個受傷后沒有長大的一部分自己。無論用什么言語表達，這個小孩子都真實地存在我們心 里，不離不棄地等待著我們。愛你的內(nèi)在小孩，愛他就是愛自己！
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