拖延癥被視為當代人常見的一種絕癥。你有沒有因為拖延癥耽誤了重要的工作，所有的事情變得一團糟，影響生活質(zhì)量？ 今天八妹的這篇文章教你克服拖延癥。 ps : 點擊閱讀原文可查看金融八卦女增刊“八妹咖啡時間”的原創(chuàng)文章《東京愛情故事》的25年：中國80后永恒的愛情經(jīng)典教材【原創(chuàng)】》 文 /金融八卦女主創(chuàng)
不知道你身邊是否被一群重度拖延癥患者包圍著。
大多數(shù)人在工作或者生活里都會有拖延的癥狀——“明明有事做，但是又不急，所以先不做，我玩會再做，我睡會再做”。
幾乎所有的拖延癥患者都曾經(jīng)和拖延癥對抗過，但是真正克服拖延癥的人卻少之又少。
八妹認為，想要打敗拖延癥，首先要讀懂它。
拖延一詞源于拉丁語“procrastinatus”，意思是“把事情放到明天做”。
如果你總是習(xí)慣把今天的事情拖到明天，你會發(fā)現(xiàn)，你總能找到各種各樣的理由拖延手頭的工作。
拖延癥會給你帶來很多嚴重的后果。如果你想改掉拖延癥，絕對不是一件容易的事情。
但是，只要開始，一切都不晚。
仔細思考一下，下面這些性格特點，你是只具備一些，還是全部都占：
不管是開會還是與人見面，我經(jīng)常遲到。
當別人讓我做事時，我總是不好意思拒絕。
我總是在截止日期的最后一刻才完成工作，因為只有在最后的沖刺中我才能體會到樂趣。
我周圍總是一團糟，無論是工作、家里還是我的整個人生，都是一團亂。
拖到最后關(guān)頭才開始工作，在截止日期的前一分鐘做完。
做決定對我來說非常困難，我逃避做決定，尤其是重大決定。
我知道我現(xiàn)在應(yīng)該采取行動、按時完成工作，但我現(xiàn)在不想做。
開始一項工作或同時做兩件以上工作對我來說是天方夜譚。但什么都不做，就沒有麻煩。
我沒有辦法準確估計完成某項工作需要的時間。
整合資料或者開始某項任務(wù)對我來說十分困難，我什么都不想做。
我只重視眼前的一切，總想著及時行樂，即使完成某項任務(wù)可以給我?guī)砜鞓?，但那種快樂不在我的考慮范圍之內(nèi)。
人們都知道，不管我做什么，我都經(jīng)常遲到。他們了解我工作很努力，但也知道這是我總是遲到的原因。
如果其他人強迫我在某個時間段內(nèi)完成工作，我就會更加不慌不忙——他們沒有權(quán)力指揮我什么時候該做什么事情。
生命如此短暫，我要享受現(xiàn)在。
上面的這些特點里，你占了多少條？如果這些特點在一個人身上表現(xiàn)得特別明顯，那么他一定是拖延癥患者。
來看一下Tim Urban的TED演講，這是一個令很多人感同身受又倍受啟發(fā)的TED演講，關(guān)于拖延癥有很好的解釋，看完你就會明白了。
要清楚拖延帶來的惡果。
找到自己拖延的借口，并且反駁它。
確立一個可以操作的目標，分解目標，逐步完成。
不要等到自己想做的時候才開始。
在一段時間只專注于一個步驟。
完成任務(wù)，獎勵自己。
學(xué)會靈活對待計劃和目標。
尋找外力監(jiān)督。
不要等待根本不存在的完美時機或者行動的最佳時間。
不要停滯不前，積極尋求那些可以滿足你的需求、實現(xiàn)你的目標改變。
不要停下，不要錯失生命給予你的一切。
等待是一個陷阱，等待總是有各種各樣的原因。事實的真相是，人的一生中只存在兩件事，即原因和結(jié)果，而原因根本沒有任何意義。
關(guān)注當下的生活，不要沉浸于過去，不要認為自己在壓力下會做得最好。
在做決定的時刻，最好就是做該做的，正確的事情，最糟糕的是什么都不做。
等待通常不會給我們帶來成功。拖延會讓我們失去人生中獲得成功的機會。
開始做一件事的時候，就應(yīng)該停止討論并馬上開始工作。
拖延往往會讓我們傷心懊悔。今天的事拖到明天，會給我們帶來雙重的壓力，最好的解決辦法就是及時做完。
先完成困難的事情，簡單的事情自然就會解決了。
你可以拖延，但時間不會拖延。
再近的將來都不是現(xiàn)在，繼續(xù)拖下去將一無所獲。
今天的互動話題：
你因為拖延癥耽誤過那些重要的事情？
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