這是一趟被譽為最美進藏的火車線路,從繁華大都市上海出發(fā)的,一路橫跨中國東西兩邊,最終到達(dá)世界屋脊西藏拉薩。
從沿海到達(dá)平均海拔超過4000米的青藏高原,這一路上可以領(lǐng)略祖國的大好河山,還能親身體驗青藏鐵路的壯美。這趟火車便是上海直達(dá)拉薩的Z164次列車!
Z164列車
為什么要坐火車去拉薩?
一句“青春沒有售價,硬座直達(dá)拉薩”成為今年最響亮的口號,許多年輕人涌向火車站,只為證明青春無價,坐著火車去拉薩!
如果你有一個西藏夢,怕坐飛機過去容易產(chǎn)生高反;怕自駕進藏坐車時間太長人會太累;但又想實現(xiàn)去西藏的夢,那坐火車過去就是不錯的進藏方式。
火車是最安全的旅行交通工具之一,而且在火車上還能結(jié)識許多前往西藏的同伴。大家都追逐著同一個目的地,都是對西藏充滿向往之情的一群人。連續(xù)幾十小時的車程,從起點到終點,已經(jīng)有機會認(rèn)識一群擁有相同愛好的小伙伴了。
青藏鐵路
坐著火車前往拉薩,經(jīng)過黃土高坡,穿越蘭州戈壁,在西寧正式進入青藏鐵路段,列車行駛在荒蕪大地之上。透過窗戶可以看到藏羚羊、野牦牛、棕熊等野生動物隨處可見。可可西里就在窗外,抬頭就能看見昆侖雪山和青海湖掠過眼前,納木措則靜靜地流淌在前方。當(dāng)列車翻過海拔5230米的唐古拉山口時,兩邊景色完全不同:一邊是雪山,另一邊則是荒漠。繼續(xù)前行吧,拉薩就在眼前。
直達(dá)拉薩的火車有很多趟,北京、上海、廣州、重慶、成都、西安、西寧等地都有直達(dá)拉薩的火車,其中最美的是屬于由上海直達(dá)拉薩的Z164次列車。
青藏鐵路
Z164列車有哪些看點?
坐著火車去拉薩,每一趟進藏的火車所看到的風(fēng)景都不同,Z164次列車是在白天經(jīng)過風(fēng)景最美的青藏鐵路段。
青藏鐵路段沿途可看的景點主要有以下這幾個地方:青海湖、昆侖山脈、玉珠峰、可可西里無人區(qū)、沱沱河、唐古拉山、措那湖、羌塘無人區(qū)、念青唐古拉山、羊八井、拉薩河。
從上海出發(fā)的Z164次列車,能看到昆侖山脈、可可西里無人區(qū)、沱沱河、唐古拉山、措那湖、羌塘無人區(qū)、羊八井和拉薩河。錯過的風(fēng)景就是青海湖,是看風(fēng)景最多的一條線路。
Z164從上海出發(fā),沿途經(jīng)過蘇州、無錫、南京、蚌埠、徐州、鄭州、西安、咸陽、蘭州、西寧、德令哈格爾木、安多、那曲,最后到達(dá)拉薩,總里程4373公里,時長47小時多一點。
下面來看看沿途都有哪些看點吧
從上海火車站乘坐Z164列車,晚上08:02始發(fā),一路向西,第二天睜開眼就能看見神都洛陽,盡情欣賞13朝古都的魅力。到了中午,就會看見西安,承載了中華民族最厚重歷史的千年古城。下午是經(jīng)過800里秦川開篇之地寶雞。晚上21:03到達(dá)西寧,正式駛?cè)肭嗖馗咴牡谝徽疚鲗幷尽?/p>
上海到西寧這一段就跟坐普通的火車出行一樣,沒什么大的區(qū)別,到達(dá)西寧后才真正迎來這趟列車的精華段,所有美景都在青藏鐵路段。
到了西寧站后,所有進藏列車都需要在這里換乘有氧列車。換乘時要注意,在原來車廂是多少號什么座位,換乘到有氧車時是一樣的,換乘也方便,有氧列車就在對面,拿著行李走幾步就到了。
Z164次列車時刻表
從西寧站出發(fā)后,才正式進入青藏鐵路,這便是傳說中的《天路》。青藏鐵路歷經(jīng)近半個世紀(jì)才全線通車,三代人付出了許多血汗與犧牲才換來這條天路的貫通。
青藏鐵路全程1950公里,起點在青海西寧,終點在西藏拉薩。西寧是青海省會,這里海拔2200余米,途經(jīng)青海湖,不過從上海出發(fā)的列車經(jīng)過青海湖是晚上,看不到美麗的青海湖。
青海湖
凌晨01:29到達(dá)青藏鐵路的第二站德令哈站,寫下“面朝大海,春暖花開”詩人海子曾在德令哈留下了給姐姐的一首詩,也在這里結(jié)束了自己年僅25歲的生命。列車經(jīng)過德令哈時,可以感受一下海子筆下的蒼涼與孤寂。
德令哈雅丹地貌
04:15到達(dá)青藏鐵路第三站格爾木站,列車會在這里停25分鐘,從格爾木站開始,車廂里開始供氧氣,也是從格爾木站開始后到拉薩,這一段的景色是全程最壯美的,可以提前做好看風(fēng)景的準(zhǔn)備。
特別注意:從格爾木站后,海拔會上升較快,雖然車廂有供氧,但是還是會有不少受不了高海拔,有可能會出現(xiàn)高反或是嘔吐。
當(dāng)清晨太陽緩緩從高原升起的時候,首先會到達(dá)雄偉壯觀的昆侖山,昆侖山被稱為“萬山之祖”,承載了我國神話故事的半壁江山,神秘就是它的代名詞。
昆侖山脈
穿過昆侖山后就會進入到可可西里無人區(qū),這里平均海拔4600多米,這個傳說有多美就有多危險的無人區(qū),如果運氣好的話還能看到高原精靈藏羚羊。
可可西里無人區(qū)
繼續(xù)前行,就會到達(dá)唐古拉山,就是《坐著火車去拉薩》里面唱到的那個唐古拉山。
山有多高啊,水有多長
通往天堂的路太難
終于盼來啊,這條天路,
像巨龍飛在高原上
穿過草原,越過山川,
載著夢想和吉祥
幸福歌啊一路的唱
唱到了唐古拉山”
聽著《坐上火車去拉薩》經(jīng)過唐古拉山,歌與景相融,會更有感覺。
12:38進入青藏鐵路第四站安多站,在這里進入藏北羌塘無人區(qū),海拔4700多米,前幾年有一部電影《七十七天》就是在這里取景拍攝的,在電影里可以看到羌塘無人區(qū)到底有多美。列車經(jīng)過時可以感受一下電影中的場景,會有不一樣的心情哦。
羌塘無人區(qū)
14:24到達(dá)青藏鐵路第五站那曲站,列車穿過羌塘無人區(qū)到達(dá)傳說中沒有樹的城市那曲,在這里海拔會逐漸降低。會經(jīng)過念青唐古拉山,還有火爆全網(wǎng)的納木措,以及西藏最高的淡水湖措那湖。
那曲草原
晚上19:35就到達(dá)了本趟列車的終點站拉薩,全程4370公里47小時,硬座僅需402塊,臥鋪800左右。
拉薩站
到了拉薩該怎么玩?
坐上火車去拉薩,如果是一個人來,可以在車上結(jié)伴,來西藏的火車上有很多人都是一個人來的,都是熱愛旅行也熱愛西藏的小伙伴。有共同愛好和共同話題,一起AA拼房拼吃拼玩,不僅會讓旅途更開心,也能節(jié)省旅行成本。
1、關(guān)于住宿
坐著火車經(jīng)歷40多小時的長途跋涉,不管是坐硬座還是臥鋪,人都是非常疲憊的,在到達(dá)拉薩后,先不要急著到處打卡,最先要做的事就是找一家有供氧的酒店或客棧入住,讓身體得到一個好的休息,休息好可以大大減少高反的概率。
住宿建議選擇在八廓街附近,這里距離布達(dá)拉宮和大昭寺都很近,既能更好的感受這座千年古城的魅力,同時住在這一帶住在這一帶吃、住、玩都方便。
到達(dá)拉薩后的前兩天,可以在市區(qū)內(nèi)活動,適應(yīng)高原,注意先休息好,補充體力,多喝熱水,前面兩天不要洗澡洗頭,避免高反。
八廓街
2、關(guān)于吃
在拉薩,最多的就是川菜館,還有尼泊爾餐廳,當(dāng)然少不了本地特色的藏餐,也有KFC和麥當(dāng)勞,完全可以滿足不同人的飲食需求。
來了西藏,當(dāng)然來西藏必不可少的就是要喝甜茶了,一塊錢一杯,五塊錢一壺,可以喝到飽了。
甜茶是甜的,酥油茶是咸的,有些人會喝不習(xí)慣酥油茶的味道,就不要勉強喝,我就是喝不習(xí)慣酥油茶味道的一類人,喝過之后甚至還會有反胃的感覺。
拉薩的物價會比內(nèi)陸稍微高一點點,但是還能接受,也能理解,畢竟這里的很多物資是靠外地運輸而來的。
拉薩甜茶
3、關(guān)于景點
在拉薩市區(qū)內(nèi)就有很多打卡的點,可以去大昭寺廣場曬曬太陽,去八廓街轉(zhuǎn)經(jīng)為家人祈福,去布達(dá)拉宮廣場拍倒影照,去藥王山打卡50塊錢背景等,還可以去拍一套美美的藏服寫真。
拉薩市內(nèi)有很多景點,如布達(dá)拉宮、大昭寺、小昭寺,24路的首站和尾站分別是色拉寺和澤蚌寺,可以去看辨經(jīng),還有西藏的藏式園林羅布林卡風(fēng)景很不錯,曬太陽也很OK。
大昭寺廣場
如果時間充裕可以先去林芝,來回3天,林芝是西藏海拔最低的地方,也被稱為西藏江南,一路上可以看最美川藏線G318國道的風(fēng)景,去看世界最深的峽谷雅魯藏布大峽谷,在林芝如果運氣好,還可以看到最美雪山――南迦巴瓦。
去納木措,看最美的天湖,可惜現(xiàn)在圣象天門已經(jīng)不能進去看了,所以想要看的風(fēng)景一定要趁早去,要不然等想看的時候不一定能看得到。
如果時間允許還可以去日喀則,去珠穆朗瑪峰,不過,去到阿里地區(qū)需要辦理邊防證!
西藏最值得打卡的十大景點
1、布達(dá)拉宮,來了拉薩不去布達(dá)拉宮相當(dāng)于就白來了,布達(dá)拉宮是必打地。
布達(dá)拉宮
2、羊卓雍措,西藏三大圣湖之一,美得就像飄在高原上的藍(lán)色絲帶。
羊卓雍措日托寺
3、納木措,在西藏三大圣湖之一,被譽為最美天湖。
納木措
4、岡仁波齊,世界的中心,朝圣者們的圣地。
岡會波齊
5、南迦巴瓦,被評為最美雪山,據(jù)說能看到南迦巴瓦的日照金山,會幸運一整年。
南迦巴瓦
6、然烏湖,318川藏上的一顆明珠
然烏湖
7、古格王朝遺址,去看看那個一夜消失的古老王國,如今只剩下殘垣斷壁。
古格王朝遺址
8、札達(dá)土林,西藏最荒涼的地方,億萬年的風(fēng)雨侵蝕形成的地貌。
扎達(dá)土林
9、薩普神山,一個還未完全開發(fā)的群峰,川藏317上必打卡地。
薩普神山
10、珠穆朗瑪峰,世界第一高峰,每年都吸引全世界無數(shù)人前來打卡。
珠穆朗瑪峰
西藏經(jīng)典美食
1、酥油茶,2、牦牛肉,3、糌粑,4、青稞酒,5、藏面,6、風(fēng)干肉,7、藏香豬,8、牦牛酸奶,9、魯朗石鍋雞,10、拉薩甜茶
西藏經(jīng)典美食
如何預(yù)防高反
1、出發(fā)前半個月停止一切有氧運動,比如健身、跑步、游泳等,讓身體處于休息狀態(tài),這樣會減輕進藏后身體對氧氣的需求,從而緩解因缺氧造成的身體不適。
2、保持良好的心態(tài),放松心情,不要帶著一種對高反恐懼的心理去西藏。心理暗示是很重要,一直在心里擔(dān)心自己會高反,可能去了真的就高反了。
3、如果本來就感冒了,那就等痊愈了再去。帶病去高原地區(qū)那去了會更容易高反,畢竟身體本來就不舒服,還可能去了會引發(fā)身體其它問題。
4、準(zhǔn)備相關(guān)的抗高反藥,頭痛藥必備,就買那種便宜的就行了,很有用,葡萄糖口服的,高熱量的食物巧克力等。另外,可以根據(jù)自己的體狀況帶一些例如感冒藥、腸胃藥、降壓藥、降糖藥等等一類的基礎(chǔ)性的藥物,以備不時之需。
特別注意一點:大部分人高反會頭痛,如果吃了頭痛藥后不要睡覺,也要大晚上的吃了藥就睡。如果是已經(jīng)高反了吃了藥就睡,很可能會讓高反變更嚴(yán)重而自己或是同行的人都不能及時發(fā)現(xiàn)。
5、這一條很重要,一般人都不知道,這也是減少高反或是緩解高反最有效時間最短的方式。
這個方法是我以前在西藏旅行時認(rèn)識的一個女生告訴我的,她非常喜歡西藏,但是每次去了后必高反,而且還是高反特難受的那種。后來一位西藏本地人告訴她這個方法,她之后每次去都是用這個方法來緩解高反的,非常有用。
這個方法就是,去了西藏拉薩后,不管自己有沒有高反,先去找拉薩診所,找白大褂驗一下血氧含量,如果血氧含量偏低,就需要掛水。大部分人只需要開點藥就可以了,200塊錢可以買大概10天的,感覺自己要頭痛了,就吃,很管用?;旧匣?00塊錢,在西藏玩一圈下來就足夠了。
以上這5點一定要記住,畢竟高原地區(qū)與其他地方不一樣,為了有一個愉快而充實的西藏之旅,多點注意和準(zhǔn)備是沒錯的!
關(guān)于高反
注意事項
1、身份證一定要隨身攜帶,在西藏有許多地方會查身份證,另外如果有免門票或是打折的證件都給帶上,能用得上。
2、在西藏,拍本地人需要征得同意,在各大圣湖邊,看到牦?;虿亻嵯炔灰敝恼眨@些都是當(dāng)?shù)啬撩穹旁谀睦锕┯慰团恼?,要收費的,確實想拍就提前講好價格。
3、出行前做好準(zhǔn)備,帶上抗高反的藥,如果在感覺不舒服了,要及時應(yīng)對,感覺很不舒服,及時就醫(yī),不要硬抗。
4、高原地區(qū)紫外線很強,要做好防曬,同時這里也很很干燥,一定要多喝熱水,及時補充水份。
5、尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣,進寺廟不要戴帽子、墨鏡,女生不要穿短裙短褲進寺廟。
寫在最后
坐著火車去拉薩,會有不一樣的旅行體驗,去西藏不同于去全國其它任何地方,這個缺氧而不缺信仰的圣地,也許不能真正洗滌你的心靈升華你的靈魂,但一定會讓你來過之后還想再來。
有人說,西藏適合去兩次,一次把心留下來,一次來把心帶走?;ㄓ兄亻_日,人無再少年!西藏會一直在,你會一直年輕嗎?想去西藏就出發(fā)吧!
布達(dá)拉宮
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