存在和虛無之間的戰(zhàn)爭是20世紀潛在的疾病。倦怠比戰(zhàn)爭破壞力更大?！狽ormanMailer
有時，我不是唯一一個感到倦怠的人。但是許多讀者都有這樣的疑惑：如果我對工作感到厭煩，我應該怎么辦?
這個問題促使我停下來思考：為什么我不回想一下我以前對工作無比倦怠的場景呢?我也認識到：我總是讓自己忙忙碌碌，不管這些事情是否有益。
有時，我正在創(chuàng)建一個新項目，或者自己水平得到提高，但是有時我發(fā)現(xiàn)我只對上網瀏覽或者單機游戲感興趣。(好吧，我好久沒有玩游戲了，但是多年前我曾經沉溺于FRECELL。)
所以我們可以從我的經歷里得到一個簡要的答案：找到你喜歡做的事情。讓你的大腦忙碌起來，挑戰(zhàn)你自己，和別人聊天，打破陳規(guī)。
稍微再長一點的回答就是需要首先分析為什么你不喜歡你的工作。你的工作真的這么讓人厭煩嗎?你真的再做自己想做的嗎?有沒有辦法去樹立更好的追求?或者你已經有了一份很不錯的工作，但是有些人或者事情總是阻礙你發(fā)展?以及如何來改善這個情況?
現(xiàn)在我不想再找出更長的答案出來，但是想給你一些關于剛剛回答的建議。它不會是一個詳細的建議清單。只是我曾經讓自己忙碌起來的一些
技巧——你可以挑選那些對你有用的
技巧。
創(chuàng)造新的挑戰(zhàn).
到目前為止這是這份清單上的最好的
技巧，不過也許你持有異議。很多時候我們倦怠的根源來自于毫無挑戰(zhàn)的工作——太過簡單或者死板。所以取代之前一直等待別人給我們挑戰(zhàn)的轉態(tài)，你可以大膽做你自己。你如何挑戰(zhàn)自我?給工作設立一個新目標，給自己設立更高的要求，探索新項目，設定能夠
激勵自己的任何個人目標并且不斷追求。
考慮換工作
如果你的工作如此無聊你根本無法通過自己來
改變，你也許需要跳槽了。但是你要為下次跳槽做好充分準備。比如挖掘周邊的資源，問問你身邊的人，更新你的簡歷，投簡歷，遞交申請表，發(fā)一些試探性的郵件。找一些你不厭煩并且你會喜歡的工作。
給你的
人生目標列個清單
你有什么要完成的
人生目標嗎?除了工作以外的個人目標?如果你之前給這些目標列過目標，那么要經常更新它們。選擇其中一個作為自己的年度目標。現(xiàn)在想想你今天如何接近這個目標，哪怕只是一件小事情。讓事情慢慢走上正軌，每天
努力一點點——讓自己逐步接近目標。
閱讀ZenHabits
或者閱讀你喜歡的任何讀物。如果這些閱讀體驗能夠讓你的生活更加有趣，那么更好。記住要規(guī)定每次定點閱讀的時間，否則你就會只停留在閱讀這一點上。
清理工作空間
以前只要我找不到更好的事情做，我就會來清理我的辦公桌(如果辦公桌上有東西的話)，或者開始四處張望，以批評的眼光來審視周圍的事物并且問自己：“這些東西有必要在這里嗎?我怎么讓它們更簡單化?”，我知道這種行為很古怪，不過我的辦公桌總是整齊的令人不可思議?，F(xiàn)在我的辦公桌是一個工作臺，除了一臺蘋果電腦，空空蕩蕩：沒有文件、沒有檔案、沒有辦公用品。所有的材料都在我的電腦里，我喜歡這樣。你也許不用像我這樣清理這么徹底，但是清理辦公桌真的讓人興趣盎然。
有一個愛好
我的愛好(直到它變成我的專業(yè)之前)是寫博客，我利用我工作間隙的空余時間來寫博客。不是很多人能把愛好變成工作——比如制作飛機模型可能會打擾到你的同事——但是有時你可以只是在工作中稍微留心一下。我很坦率的告訴我的
老板我喜歡寫博客并且是個自由寫作者，但是很多人卻不愿意這么做。我不想推薦大家也告知你的
老板，最好不要因此遭到解雇。
讓工作像一場自我挑戰(zhàn)游戲
你可以忘我的來一場游戲：看看10分鐘內你能有多少小點子。你可以假想你的惡同事們都是邪惡的反面人物，想象你是一個中央情報局(CIA)派來的臥底,而且目前身份尚未暴露。你還可以任由自己的現(xiàn)象力馳騁，想象自己是位仙女或者公主都可以。
自我
教育 在關島，這被稱為是“edumacation”——它不是一個真正的單詞，但是我們喜歡用英語單詞這么表達。無論你稱它是什么，你都能在任何地方在線學到知識，但是如果你想要要學某個領域的專門知識，你就得找到專門的知識分類。至少你能從自己精通某樣技能中得到成就感。
提高你的技能
和自我
教育相同，試著挑戰(zhàn)自己選擇一樣技能來嘗試。不論這項技能是電腦程序、協(xié)作、Adobe或者其他別的什么。提升你的技能——以后你會在工作中用到它，用它來找到一份新工作，或者自主
創(chuàng)業(yè)。或者你能從自己精通某樣技能中得到成就感。
玩填字游戲
可能這既不是最鍛煉腦力，也不是最能讓人興趣盎然的游戲。但是我從中獲得很多樂趣。我每天只玩一小會兒，而不是像很多人那樣沉迷于其中，不過這的確不失是一個消磨時光的好方法。
選擇一個柔和的桌面背景
當我覺得自己拖拖拉拉的時候，我喜歡上網瀏覽一些桌面背景圖片網站，直到我找到中意的那種非常簡單柔和的桌面圖。我基本上每個月都換一次桌面背景。事實上我現(xiàn)在就在這樣做!
做一些俯臥撐和按摩
如果你覺得煩躁，你不妨開始這樣做。你可以在你辦公桌附近的地板上做(如果你怕被同事看見也可以在室外做)。或者是走臺階，或者做深蹲和力量訓練，也可以在椅子里做引體向上，或者按摩臀部(記住，是你自己的臀部，而不是同事的)。
給自己放一兩天假
有時候你只是需要讓自己精神振作，讓自己重新精神煥發(fā)。當你不在狀態(tài)時不要強迫自己做任何事情。讓煩惱暫時離開，或者閱讀，或者睡覺，或者健身人，任何一樣都可以。讓你的大腦休息，想想你最想考慮的事情。讓自己完全放松，重新來規(guī)劃你的
人生。
散散步
散步通常就是我想要的，特別是我已經坐了一整天，血液都集中到我的腿上和臀部去了的時候。我需要讓血液循環(huán)起來!出去散散步，看看周圍的人，享受一下大自然，想象在你
生命中，在你的每一天和你有交集的人們。
喝點水
脫水常常會讓人疲倦和無精打采。喝點水可以讓你精神煥發(fā)。每天都要隨時喝水——雖然你會因此而頻繁去洗手間。
和心愛的人打個電話
還有什么時間比抓緊時間和心愛的人打個電話好呢?告訴他們(她們)你愛她(他)們，或者僅僅打個招呼，這遠遠比你百無聊賴要好。這也是保持良好人際關系的好辦法。
閱讀
我喜歡走到哪里都攜帶一本小說。只要我有一點時間，比如等候診啦，在郵局排隊啦，參加indy500比賽啦等等。如果不帶小說，就帶一本文件夾，文件夾里放著你一直想讀但是現(xiàn)在一直沒時間讀的內容。把它放在你的辦公桌以備你
感覺煩躁的時候翻閱。同樣，你也可以在你的電腦里建議一個“我想讀”的文件夾。
構思一本小說
許多人都有一本小說可寫，這些小說情節(jié)經常不經意間在我們腦海中涌動，等待著成為文本。好的，那么開始動筆吧。你可以開始列一些提綱，構思這部小說的主人公和故事情節(jié)和痛苦的境況。如果你不動筆，這些腦海中的想法無法成為小說。
小睡一會兒
如果你沒有合適的地方小睡，你可以用毛衣墊著蜷縮在辦公桌上，或者干脆去車里睡一會。我現(xiàn)在已經知道怎么在趴在椅子上小睡，不過謝天謝地我在家辦公，可以躺倒長沙發(fā)上小睡以養(yǎng)足精神。
創(chuàng)建一個新項目或者是角色
如果你
感覺到工作上停滯不前，那么就開始一個新項目吧，創(chuàng)新和改革會讓你活力倍增。這些你能做的將對你的公司、對你個人、你的
職業(yè)生涯產生持續(xù)的影響。如果你還停留在迷茫的角色之中，就給自己賦予一個新的角色。即使偏離了你的
職業(yè)范圍也不要緊?？纯从袥]有別人還沒做完的事，需要別人幫助的事或者壓根就沒被考慮到得事情，不過這些事要能給公司帶來好處——你就可以放手自己去做。你也許需要和你的
老板聊聊，但是有時你可以先開個頭然后再匯報給你的
上司。如果對公司有益，如果這件事情做得漂亮，他們會欣然同意的。
寫一封充滿愛意的信
如果你有一位對你意義非凡的人，寫一封信給他告訴他你為什么那么欣賞愛慕他。他們會喜歡的。郵件是可以的，但是紙質的信會更好
做一些讓你
財富增加的小事情
如果你還沒有存款賬戶那么趕快去銀行開個戶，或者做一個每天的收入支出明細表，或者研究貨幣市場
基金或指數(shù)
基金，或者只是讀讀個人理財基礎的《讓你慢慢富有起來》和《簡單美元》之類的書。
寫博客文章
當生活節(jié)奏稍微慢點時我喜歡寫博客文章。我打開一個文本文件就開始動筆了。我喜歡列提綱(你們現(xiàn)在肯定也知道我的這個小習慣了)。所以我常常開始列個提綱，捕捉我的一些想法。如果空閑時間真的比較多的話，我就會寫整篇文章。如果有可能我總是晚點發(fā)布文章，我要確定我不是喜歡我寫的東西。
做點順手的事情
這可以在辦公室(你的墨盒不可能用整整一個星期)或者辦公室以外(我今天真的應該去買衛(wèi)生紙了!)做。這些小事讓你動起來，讓你從煩躁中解脫出來，而且它也讓你更加順手。
更新你的個人財務
我曾經用微軟金錢系統(tǒng)來管理我的賬戶，但是我現(xiàn)在改用谷歌電子表，因為它可以讓我在任意地方查看我的賬戶。我也關注其他網上賬戶管理系統(tǒng)，但是我個人更喜歡讓事情盡可能簡單。一個星期左右更新一下你的個人賬戶是個好主意，因為你可以知道你的開銷水平，有沒有超支。有空閑時間嗎?是時候來更新一下啦!
在你的辦公桌前沉思
有些人會說這只是打瞌睡的另一個說法。但是關鍵在于你沒有睡覺，而只是閉上眼睛感受一下自己的呼吸。它可以讓你關注另一個自己，讓你的
心情平靜。有時候你會靜謐到想要睡覺，那么正好一石雙鳥。
整理你的文件
好的，這似乎讓很多人覺得麻煩，但是我喜歡整理他們。我能從清楚無用的東西，讓文件更短小、更簡潔、更有秩序中感受到莫名的
滿足感，這不需要很長時間。
清掃你的收件箱
如果收件箱空空蕩蕩的我也會感到
開心，無論是我自己的郵件或者系統(tǒng)郵件。清掃郵件直到收件箱很干凈——你不需要做每樣事情，只要把需要做的事情列個清單，稍后來完成他們。你的郵箱里充斥滿了郵件?把它們放到臨時文件夾稍后再看，啟用一個全新的郵箱吧。有些你根本不用管他們，現(xiàn)在就開始讓你的郵箱空間釋放吧。
來點音樂
一些最新的或者有趣的音樂可以讓你覺得更有趣，它們會讓你的工作變得有趣起來。如果你的同事不介意你可以在揚聲器上播放，否則得話就用耳機好啦?，F(xiàn)在我的播放器上有Radiohead,ClapYourHandsSayYeah,theYeahYeahYeahs,JackJohnson,SnowPatrol…這些音樂，如果可以，我可以繼續(xù)。
變得狂熱起來
有時候我們只是想放松。放聲歌唱，或者在辦公室里跳舞。的確，人們會覺得好笑甚至嘲笑你，但是辦公室發(fā)生一點有趣的事情肯定不是壞事情?；蛘唠x開辦公室做一些瘋狂的舉動。一個下午的放松不會傷害到你(不過不要做違法的或者有危險的事情)。
