舒緩
每人每天眨眼大約一萬(wàn)次，到了晚上，通常眼部肌膚會(huì)感覺(jué)非常疲憊。但是，持續(xù)在“運(yùn)動(dòng)”中的眼部肌膚細(xì)胞往往處于緊張狀態(tài)，雖然需要休息，卻需要一個(gè)放松的過(guò)渡階段。舒緩的步驟，大約需要在每晚睡前一小時(shí)候左右就開(kāi)始進(jìn)行，最直接的方法是眼部按摩。堅(jiān)持每天用眼霜按摩是最好的舒緩方法。涂抹眼霜時(shí)搭配眼部按摩操，滋潤(rùn)效果更是得到加倍改善，不僅可以有效減退細(xì)紋、表情紋、年齡紋，眼袋及暗啞，還能同時(shí)收緊提升眼部肌膚，由內(nèi)而外塑造幼滑柔嫩的眼周肌膚。
按摩方法的正確與否，也在很大程度上影響了眼霜的護(hù)理效果。我們的面部皮膚都是有一定紋理的，錯(cuò)誤的眼部按摩方法只會(huì)增加皮膚的皺紋，達(dá)不到舒緩效果。正確的眼部按摩方法則可促進(jìn)肌膚對(duì)眼霜的吸收，從而預(yù)防和減少皺紋。在進(jìn)行眼部按摩前，要注意徹底清潔眼部與雙手，避免造成眼霜的二次污染。
以下“舒緩按摩4步”，可以搭配于晚間保養(yǎng)程序中：
1、用無(wú)名指取綠豆粒大小眼霜抹于上下眼簾中部點(diǎn)上兩點(diǎn)，打圈抹勻；
2、從眼頭開(kāi)始，使用無(wú)名指指腹在上下眼簾打圈至眼尾；
3、從眼頭開(kāi)始，使用無(wú)名指指腹在上下眼簾進(jìn)行按壓至眼尾；
4、從眼頭開(kāi)始，使用無(wú)名指在下眼簾從眼頭滑拉至眼尾并在眼尾進(jìn)行按壓。
舒眠
夜間，由于細(xì)胞天生具有的自我修復(fù)功能，眼部肌膚細(xì)胞也會(huì)自動(dòng)補(bǔ)充能量，修復(fù)白天所受的損傷。
但若要達(dá)到自我修復(fù)效果，首先要令眼部肌膚細(xì)胞徹底進(jìn)入舒眠狀態(tài)，如果肌膚細(xì)胞睡眠質(zhì)量不好就會(huì)直接影響新陳代謝的頻率，細(xì)胞與細(xì)胞之間傳送水分的能力會(huì)大幅降低，從而阻礙細(xì)胞自我修復(fù)的進(jìn)度。肌膚表面水分蒸發(fā)散失，內(nèi)部又無(wú)法及時(shí)提供水分的情況下，就會(huì)呈現(xiàn)出缺水、干燥的現(xiàn)象，而肌膚干燥是產(chǎn)生皺紋的一大誘因，黑眼圈和皺紋也會(huì)接踵而來(lái)，導(dǎo)致第二天眼部肌膚老化現(xiàn)象不僅沒(méi)有減輕，反而更加明顯。
“舒眠3大法寶”，只要從現(xiàn)在做起，即可幫助眼部肌膚細(xì)胞盡快進(jìn)入高質(zhì)量的舒眠狀態(tài)：
1. 在夜晚適當(dāng)讓體溫升高，在眼周熱敷兩個(gè)鹽袋，利于促進(jìn)眼部肌膚細(xì)胞進(jìn)入休眠狀態(tài)。進(jìn)行至少15分鐘的桑拿浴或熱水浴，也可以達(dá)到這種效果。
2. 上床一小時(shí)之前，用一個(gè)帶有香蕈SPA功效的眼膜，利用溫馨的香氣使眼部肌膚周圍盡快進(jìn)入休眠狀態(tài)。
3. 比正常睡覺(jué)時(shí)間提前10分鐘上床，用適用于眼部的精油在眼周做舒眠按摩，方法是順時(shí)針三圈，逆時(shí)針三圈，然后選擇具有舒眠功效的眼霜。
舒適
眼部肌膚細(xì)胞不僅要睡得深入，還要睡得舒適，修復(fù)的效果才能好。
對(duì)于特殊的問(wèn)題性眼部肌膚，該如何提升其睡眠舒適度呢？
* 提升浮腫眼部的舒適度：眼部凝露含有更多保濕成分和營(yíng)養(yǎng)成分，質(zhì)地比眼霜輕薄，對(duì)于促進(jìn)眼部循環(huán)最為有效，可以緩解眼部肌膚的浮腫，使肌膚細(xì)胞在睡眠狀態(tài)中更舒適。
舒暢
眼部肌膚細(xì)胞進(jìn)入休眠狀態(tài)后，一方面要仰仗細(xì)胞的自我修復(fù)功能，讓受損細(xì)胞得以修復(fù)，另一方面，每天也會(huì)有大量的肌膚細(xì)胞自然循環(huán)死去，要有足夠的新生細(xì)胞替補(bǔ)，眼部肌膚才可能以比昨天更好的姿態(tài)出現(xiàn)。
在夜間，要完成肌膚細(xì)胞的新生，就要為其創(chuàng)造更利于再生的環(huán)境。除了保證充足良好的睡眠，選擇適當(dāng)?shù)难鬯苤匾?。一般?lái)說(shuō)，選擇眼霜和年齡是沒(méi)有關(guān)系的，只和需求相關(guān)。眼部肌膚出現(xiàn)的問(wèn)題各有成因，應(yīng)對(duì)癥選眼霜。如果還不到30歲眼部就開(kāi)始出現(xiàn)皺紋，那么也應(yīng)該及時(shí)選用抗衰老眼霜。而已過(guò)30歲眼部肌膚卻依舊緊致光滑，選擇滋潤(rùn)、保濕的眼霜效果則會(huì)更好。通常說(shuō)來(lái)，眼部肌膚細(xì)胞需要的養(yǎng)料如都能在眼霜中找到，就可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞的舒暢新生，令雙眸光彩重現(xiàn)！
利用食療，“五大催眠食物” 可促進(jìn)眼部肌膚新生：
1.牛奶：牛奶中的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，可以有效幫助眼部肌膚獲得新生。
2.食醋：有些人長(zhǎng)途旅行后，勞累過(guò)度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開(kāi)水中慢服，適量的醋酸可以加強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)眼部肌膚新生。
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