我們的日常生活離不開維生素，今天小編匯總了維生素A、D、E的主要食物來源，希望對你有用！

維生素A的食物來源：

維生素A主要存在于動物性食物中，如各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、蛋類和乳制品等。

類胡蘿卜素是維生素A的重要來源，類胡蘿卜素在深色蔬菜中含量較高，如薺菜、菠菜、豌豆苗、胡蘿卜、西紅柿、辣椒等，水果中以芒果、柑橘、杏及柿子等含量比較豐富。