1、改善皮膚的穴位:攢竹穴
晚上沒睡好,第二天眼睛腫脹更顯疲憊感,臉色也不好,沒有光澤。按摩攢竹穴位可以疏通經絡,加速面部淋巴循環(huán),提神醒腦的同時緩解浮腫。按摩時用手指稍微用力按摩,感到酸痛即可。
2、改善皮膚的穴位:迎香穴
通過對迎香穴的按摩,有助于調整臉色,煥發(fā)健康光彩。
位置:迎香穴位于鼻翼兩側,與直視時的眼睛呈垂直連線
功效:按摩這一穴位能迅速消除肺火,對于因身體不適引起的面色蠟黃有顯著的調節(jié)功效。
按摩方法:用指尖按住穴道,微微使力,以左右方向來回推動,刺激穴位。每次約1分鐘,推薦睡前進行。除了常用食指的指尖按壓,中醫(yī)認為屬手太陰肺經的拇指與迎香穴所屬的大腸經具有陰陽表里關系,改換拇指來按摩會讓效果倍增。
3、改善皮膚的穴位:瞳子髎穴
早上起來按摩瞳子髎穴,可緩解眼部浮腫,按完以后還會感到眼睛視線更清楚。
按摩時用食指或指關節(jié)繞圈輕揉。
4、改善皮膚的穴位:太陽穴
功效:太陽穴與面部神經大有關聯(lián),中醫(yī)認為太陽穴能利于排水消腫,對由于體內循環(huán)不暢而引起的面部水腫和因過度疲勞帶來的面色黯沉都有效果。
按摩方法:用雙手的大拇指按住穴道,輕輕揉動,根據需要還可以同時輔以對額頭和眼眶的按摩,隨時隨地進行。
5、改善皮膚的穴位:大迎穴
很多宣稱有活顏緊膚效果的護膚品,都會建議在使用產品的同時給臉部做一個類似按摩的美容操,而美容操必不可少的一個環(huán)節(jié),就是要求用雙手掌心從臉頰由下往上進行推拉,其實這便是活用了中醫(yī)里認為對臉部血液循環(huán)有促進作用的大迎穴。
位置:大迎穴位于頭部側面下頜骨部位,嘴唇斜下、下巴骨的凹處。
功效:它不僅可以讓臉部血氣循環(huán)暢通,更兼具緊實皮膚的美容功效。由于它恰好靠近下巴兩側的腮部,因此俗話常說的喜歡托腮的女人都是小臉美人也并非全無道理。
按摩方法:用食指按壓穴道,一邊吐氣一邊壓6秒鐘,重復4到5組。
中性皮膚:中性皮膚本身比較理想光潔,保養(yǎng)時注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意補水、調節(jié)水油平衡的護理。
干性皮膚:干性皮膚的肌膚水份、油份均不正常,干燥、粗糙,缺乏彈性,保養(yǎng)時注意多做按摩護理,促進血液循環(huán),注意使用滋潤、美白、活性的護膚品,如原液、精華液等。
油性皮膚:油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。保養(yǎng)時注意隨時保持皮膚潔凈清爽,少吃刺激性食物,注意補水及皮膚的深層清潔,控制油份的過度分泌。
混合性皮膚:多為面孔T區(qū)部位易出油,其余部分則干燥,并時有粉刺發(fā)生。保養(yǎng)時注意按偏油性、偏干性、偏中性皮膚分別側重處理,在使用護膚品時,先滋潤較干的部位,再在其它部位用剩余量擦拭。注意適時補水、補營養(yǎng)成份、調節(jié)皮膚的平衡。
敏感性皮膚:皮膚較敏感,皮脂膜薄,皮膚自身保護能力較弱,皮膚易出現(xiàn)紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現(xiàn)象。保養(yǎng)時注意先進行適應性試驗,在無反應的情況下方可使用。切忌使用劣質化妝品或同時使用多重化妝品,并注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過多及過酸過堿的護膚品,而應選擇適用于敏感性皮膚的化妝品,霏蜜花期植物原液較為合適。
多食含鐵質的食物
皮膚光澤紅潤,需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。應多食富含鐵質的食物,如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,皺紋減少,彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強,從而使皮膚光滑而有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
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