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養(yǎng)生功法特點(diǎn)：

歌訣：
靜養(yǎng)靈根氣養(yǎng)神，養(yǎng)功養(yǎng)道見天真。
丹田養(yǎng)久長(zhǎng)命寶，萬兩黃金不與人。

      集意念、動(dòng)作、呼吸于一體，融精、氣、神于一爐，因而演煉戴氏心意拳，不僅舒筋壯骨，而且養(yǎng)心健腦，不僅開發(fā)智力，而且增強(qiáng)記憶。

        導(dǎo)引內(nèi)氣舒筋活絡(luò)是人體強(qiáng)健之源。戴氏拳是以意領(lǐng)氣以氣催勁的內(nèi)功拳，氣通周身經(jīng)絡(luò)，對(duì)調(diào)節(jié)微細(xì)血管強(qiáng)健內(nèi)臟有著良好的作用，只要常練不懈，可以氣貫周身，舒筋活絡(luò)，提神壯筋。拳譜中指出“久練自成金剛體，百病皆除如童子”，“小周天百病俱消，大周天長(zhǎng)命百歲”。可見氣之功能不僅是心意拳的勁源，而且有氣行病除的巨大療效。同時(shí)養(yǎng)丹田之束展功的起落，對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生按摩作用，從而增強(qiáng)肺活量，強(qiáng)化胃功能，提高肝臟排壓力，促進(jìn)血液循環(huán)、心血管的功能。

      練時(shí)以意領(lǐng)氣，氣發(fā)丹田。戴氏心意拳重 意，所謂“心意誠(chéng)于中，肢體形于外”，以養(yǎng)丹田為重點(diǎn)，內(nèi)勁發(fā)自丹田，以意領(lǐng)氣，使內(nèi)勁運(yùn)轉(zhuǎn)全身。由內(nèi)催外，以根帶梢。心意拳是重神不重形，重內(nèi)不重外，意識(shí)、動(dòng)作、呼吸緊密配合的內(nèi)功拳，由于此拳重意，故有“心意誠(chéng)于中，肢體形于外”之理。此拳以丹田為軸心，以軸催肢體，內(nèi)勁發(fā)自丹田，以意領(lǐng)氣，以氣催勁，丹田一動(dòng)渾身動(dòng)，內(nèi)勁一發(fā)勁無窮，看其肢體觸人，實(shí)則內(nèi)勁作用也。

近年來，戴氏心意拳協(xié)會(huì)，以山西、北京為中心，在全國(guó)親自授課高端培訓(xùn)班，深受歡迎，學(xué)員反響熱烈。為順應(yīng)廣大人群的需求，組織高端培訓(xùn)。內(nèi)容包括實(shí)戰(zhàn)技擊及健康養(yǎng)生。