秋風(fēng)起，黃葉落，讓很多人都有“秋高氣爽”的感覺(jué)。雖然天氣變得涼爽宜人，但不少人卻感到了一些“危險(xiǎn)”信號(hào)：“小腿上又出現(xiàn)魚鱗一樣的紋路了”“臉總是緊繃繃的”“手上又開(kāi)始起皮發(fā)癢”。
其實(shí)，這些就是皮膚干燥的信號(hào)。皮膚干燥給患者帶來(lái)很多煩惱，注意以下細(xì)節(jié)，可以幫助緩解皮膚干燥，患者不妨遵循。慎用沐浴用品 肌膚到了秋天很容易干燥、起皮、發(fā)癢，想緩解首先要改變洗浴的習(xí)慣，含涼性物質(zhì)的浴液暫時(shí)收起來(lái)，把滋潤(rùn)的浴液拿出來(lái)。不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。
注意洗澡時(shí)間、水溫 很多人喜歡在秋冬季泡澡，但是對(duì)于皮膚干燥發(fā)癢的人來(lái)說(shuō)，這是萬(wàn)萬(wàn)不可取的，洗澡的時(shí)間太長(zhǎng)或者水太熱，身上的水分就流失得越多。一般把洗澡的時(shí)間控制在10分鐘左右，水溫控制在37℃～40℃。
用橄欖油做護(hù)膚品 橄欖油中的維生素 A、D、E 對(duì)皮膚干燥過(guò)敏者有不錯(cuò)的療效，皮膚干燥者經(jīng)常用效果較好。
調(diào)節(jié)飲食 一定要多喝水。皮膚干燥最好的解決方法就是補(bǔ)水，補(bǔ)水最好的方法就是直接喝白開(kāi)水，每天1500～2000 毫升。另外，要注意由于人體的體液呈弱酸性，所以多攝入堿性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品類、牛奶等，可減少皮膚干燥。少吃麻辣燙、火鍋等，因?yàn)檫@些食物吃完很容易出汗，會(huì)帶走體內(nèi)很多水分。
穿純棉內(nèi)衣 要遠(yuǎn)離皮膚干燥，還要注意衣服的面料。最好選用純棉內(nèi)衣，這樣能減少靜電，從而減少皮膚干燥的可能性。因?yàn)榛w類衣服很容易引發(fā)靜電，導(dǎo)致皮膚干燥，而純棉內(nèi)衣是肌膚滋潤(rùn)的最佳選擇。
盆栽改善環(huán)境 在空調(diào)環(huán)境下辦公很容易皮膚干燥。因此你需要?jiǎng)邮指纳妻k公室干燥的環(huán)境。喜陰植物具有較好的保水作用，能改善辦公室微環(huán)境，因此可以買一盆盆栽放在電腦旁，以對(duì)抗干燥。
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