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由于我們現(xiàn)在飲食和作息時間都很混亂，時間久了就會造成內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，尤其在女性身上發(fā)現(xiàn)的是比較多的,內(nèi)分泌失調(diào)的危害是非常大的，以下就是調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的食療方法。
9款治療內(nèi)分泌失調(diào)食療法
（1）桃花豬蹄粥
我們在制作桃花豬蹄粥這道能夠平衡內(nèi)分泌粥的時候，需要準備的食材主要有干桃花、洗凈的豬蹄、粳米、生姜末、細鹽、醬油、香油、味精、蔥。
把桃花研磨成細末狀備用。把粳米洗凈，把豬蹄放到鐵鍋中，加上清水，煮沸之后改用文火把豬蹄煮爛，然后把骨頭從豬蹄中取出，然后加上粳米和桃花末，用文火煮成粥之后，加上香油和鹽等調(diào)料，攪拌均勻。隔一天吃一次，這種方法適合產(chǎn)后的孕婦，能夠有活血化瘀的效果。
（2）清斑食療湯
材料：10g絲瓜絡(luò)，10g僵蠶，10g白茯苓，10g白菊花，20g珍珠母，3朵玫瑰花，10顆紅棗。
我們把這些食材熬成汁之后可以講它們分兩次混合在一起，每次吃過飯之后吃一些，一天服用兩次，一個療程大概10天左右，一般情況下一個療程就有效果了。
（3）桃花白芷酒
材料：300g桃花，40g白芷，100ml白酒
300g剛開的桃花和40g的白芷一起放在瓶子里，加上100ml上等的白酒，密封保存一個月之后拿出來飲用。早晚各飲一次。
（4）方牛肝粥
材料：500g牛肝，9g白菊花，9g白僵蠶，9g白芍，12g白茯苓，12g茵陳，3g生甘草，30g絲瓜，100g大米，加入2000ml的水，煮成粥，拿出藥包。（中藥材放入藥包內(nèi)）
我們每天早上晚上喝一次，10天是一個療程，每兩個療程之間要間隔一個禮拜，這樣連續(xù)喝三個療效就會有很好的效果的。
（5）香附雞
材料：1只雞，20g香附，20g枳殼，20g金桔餅。
把雞洗干凈之后去除內(nèi)臟，將香附等中藥放到雞的肚子里，然后放到蒸鍋里面，隔水蒸。蒸熟了之后，去除中藥的殘渣，吃雞肉，喝湯，吃過之后吃金桔餅。每個星期吃一次。
（6）五白糕
材料：50g白扁豆，50g白蓮子，50g白茯苓，50g白菊花，50g山藥，200g面粉，100g白糖。
把扁豆、茯苓、蓮子、菊花、山藥磨成細面，然后和面粉均勻的攪拌在一起，然后加上水后和面，然后蒸熟了吃。經(jīng)常吃的話就能見到效果。
（7）珍珠母百合煎
材料：30g珍珠母，15g百合。
先用水煎珍珠母，取出煎出的湯汁。然后用藥汁來煎煮百合。每日服用1次。適合心神不寧，黃褐斑，燥熱，睡眠質(zhì)量不佳，多夢的人服用。
（8）核桃牛奶飲品
材料：30g核桃仁，200g牛奶，200g豆?jié){，20g黑芝麻。
把黑芝麻和核桃仁一起放入研磨盤中磨成粉末，磨好后，把粉末均勻地倒進鍋子里和牛奶一起煮，煮沸之后加上少許的白糖，每天早上和晚上各服用一碗。
（9）胡蘿卜柿餅瘦肉湯
材料：2根胡蘿卜，2個柿餅，8顆紅棗，200g的豬瘦肉。
把胡蘿卜的皮去掉，然后切成厚片。把紅棗和柿餅用水洗凈。瘦肉切片。然后把全部的材料放到砂鍋里面，加上水，燉煮一個小時，煮熟之后食用。
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