抑郁癥主要是心理方面的疾病，藥物的選擇方向就比一般的疾病便少了很多，甚至對于身體表現(xiàn)的癥狀只能對癥支持治療，那么，有沒有專門應對心理方面的方法呢？下面給大家介紹一下。
1.及時就醫(yī)
當你的性格慢慢的變化，甚至讓家人都能看出，就應該及時就醫(yī)，而不是認定自己沒有患病，同時可以從另一方面想，花一點錢，買自己安心買家人安心也是值得的
2.自我接受 當醫(yī)生已經(jīng)確定了你患有抑郁癥，那么你必須接受一個事實，自己已患有抑郁癥的，然后和自己的心理醫(yī)生一起制定怎么去治愈抑郁癥，而非死不承認。
3.計劃的制定 和自己的心理醫(yī)生制定一份治愈方案是必須的，每天都制定自己的目標，目標不要太高或過低，中間留下余白，應對突發(fā)事件，目標的確定，至關重要，它可以培養(yǎng)患者的自信心，而自信心對抑郁癥患者必不可少。
4.良好習慣 其次，良好的生活習慣是患者必須養(yǎng)成，相信自己只不過有心理感冒了，自己是正常人，用正常人的生活方式，規(guī)律睡眠時間，早睡早起，然后上班，完成家務，這對抑郁癥的治愈是非常有效的方法。
5.飲食選擇 研究發(fā)現(xiàn)，正常人食用高脂肪食物會提高抑郁癥的得病幾率，所以，抑郁癥患者必須的盡量避免高熱高脂肪的食物，取而代之的是水果及蔬菜，它們含有營養(yǎng)和成分對抑郁癥的愈合有很好的影響。
6.鍛煉身體 身體是革命的本錢，健壯的身體對于抑郁癥患者來說是一個必要的，而且鍛煉不僅能提升人的體質，更能增強人的信心，讓人肯定自己，計劃同樣是是循序漸進，一方面增強體質，一方面增強自信，有充分的體力和信心與疾病做斗爭。
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