平和體質(zhì)調(diào)養(yǎng)原則：
調(diào)養(yǎng)氣血，協(xié)理陰陽，天人合一，生態(tài)平衡，順應(yīng)天時，四季養(yǎng)生，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。
氣虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法：
培補元氣，補氣健脾。脾主運化，為氣血生化之源，氣虛者多有脾胃虛弱，常因外邪或內(nèi)在飲食積滯產(chǎn)生內(nèi)熱等虛實而產(chǎn)生的“虛不受補”的現(xiàn)象。肺主一身之氣，悲則氣消，悲憂傷肺，氣虛者養(yǎng)肺。氣虛者在日常生活中注意避免過度體勞傷脾氣和腎氣。（建議肺，脾，腎同調(diào)）
陽虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法：補腎溫陽，益火之源。調(diào)養(yǎng)要點：
1、溫陽佐以養(yǎng)陰，因陰陽互根，在溫壯元陽的同時補陰，以達到陽得陰助而生化無窮。調(diào)陽虛要慢溫慢補，緩緩調(diào)治。
2、溫陽兼顧養(yǎng)脾胃，只有脾胃健運，始能飲食多進，化源不絕，體質(zhì)強健。
血虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法：健脾養(yǎng)肝，益氣生血。
調(diào)養(yǎng)要點：
1、養(yǎng)血佐以養(yǎng)氣，根據(jù)氣血互根的理論，血靠氣運行。2、養(yǎng)血兼顧養(yǎng)脾胃，脾胃是氣血生化之源，脾氣健運，始能飲食多進，化源不絕，體質(zhì)強健。建議肝、心、脾、腎同調(diào)。
陰虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法:滋補腎陰，壯水制火。調(diào)養(yǎng)要點：
1、滋陰與清熱并用，陰虛生內(nèi)熱，滋陰潤燥同用。2、保津即是保血，養(yǎng)血即可生津，由于人體病理上的相互關(guān)系，真陰不足，可涉及精、血、津、液的虛虧，因此在調(diào)治陰虛的同時，注意結(jié)合養(yǎng)血、滋陰的食物。
3、養(yǎng)陰兼顧理氣健脾，滋陰的食物偏甜，久食易傷脾，胃脹腹瀉等。
痰濕體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法：健脾利濕，化痰瀉濁。
調(diào)養(yǎng)要點：
1、溫化通陽，濕為陰邪，祛寒除濕。
2、痰瘀互存體內(nèi)，痰阻氣機，常致血瘀，治宜化痰利溫兼以活血。
肺主同調(diào)水道，脾主運化水液，腎主水之腑，津液的運行、輸布和代謝與肺、脾、腎三腑有密切關(guān)系。
化濕通利三焦，宣肺健脾，益腎全方位調(diào)理。
濕熱體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法：分消濕濁，清泄伏火。
調(diào)養(yǎng)要點：化濕以散熱，通利化濕泄熱。濕濁內(nèi)蘊、陽氣偏盛、祛寒除濕，排泄多余水分，達到清熱除濕的目的。
氣郁體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法：疏肝行氣，開其郁結(jié)。
調(diào)養(yǎng)要點：疏通膀胱經(jīng)，利通三焦，達到氣、血、水暢通。氣之為患，不外乎氣滯、氣虛、氣逆三個方面，氣為血帥，血為氣母，氣賴血載，在生理上相互依存，在病理上互為因果，相互影響。
血瘀體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法：活血祛瘀，疏利通絡(luò)。
調(diào)養(yǎng)要點：養(yǎng)陰活血，體內(nèi)津液不足造成血瘀，調(diào)氣以化淤，氣滯則血瘀，氣行則血暢。血得溫則行，得寒則凝。
過敏體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法：益氣固表，養(yǎng)血消風。
調(diào)養(yǎng)要點：
1、順應(yīng)氣候、四季變化。
2、避免接觸致敏物質(zhì)。
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