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　　【營(yíng)養(yǎng)不均衡的人群】：某些營(yíng)養(yǎng)物攝入不足，且無法通過膳食進(jìn)行補(bǔ)充的人群;(無法補(bǔ)充的原因包括地域環(huán)境、工作環(huán)境、宗教信仰、時(shí)間限制，過敏等多方面的原因)

　　【日理萬機(jī)的人和懶人】：對(duì)于想在最短時(shí)間內(nèi)攝入最全面和最優(yōu)質(zhì)維生素，礦物質(zhì)和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素的人群。這主要包括一些工作繁忙的白領(lǐng)階層和懶人;

　　【工薪階級(jí)】：維他命給工薪階級(jí)會(huì)帶來更多的好處。工薪階級(jí)因?yàn)樾劫Y水平受限，不能夠購買足量和營(yíng)養(yǎng)全面的食物來最優(yōu)化身體健康水平，因此多種維生素將會(huì)是一個(gè)物美價(jià)廉的選擇。不過諷刺的是，該人群在這方面的意識(shí)也是差的可怕;

　　【孕婦】：多種維生素對(duì)于孕期的婦女也是有好處的，鑒于此類人群對(duì)葉酸(也可以單獨(dú)服用葉酸)還有其它營(yíng)養(yǎng)元素的需求將增大;

　　【老人】：老人很容易缺失各種營(yíng)養(yǎng)素，例如維生素B12，維生素D，等;

　　【運(yùn)動(dòng)人群】：運(yùn)動(dòng)人群，尤其是健美健身愛好者，或者其它高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的參與者，體液流失過多，體內(nèi)自由基含量較高，比較需要額外的維生素C，D，鋅，B族等營(yíng)養(yǎng)素。

　　如果你不愿意服用綜合性維生素，你也可以挑選幾種你想特別補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素，經(jīng)常補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素包括維生素D，維生素C，鋅，鎂，鈣等。在此要注意，因?yàn)榫S生素A、D、E、K屬于脂溶性維生素，所以請(qǐng)勿過量服用，謹(jǐn)遵標(biāo)簽上的指導(dǎo)用量，或者謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

　　1、補(bǔ)充維生素B1,、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素E、葉酸;

　　2、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)硒。

　　1、提供人體所需要的維生素和礦物質(zhì)，改善記憶力;

　　2、可以有效地增強(qiáng)骨質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松;

　　3、增加抵抗力，提高免疫力。