─簡單易行有良效
【介紹一個不必喝怕了蘋果汁，也能每月排肝膽結(jié)石的簡易方法】
【安德烈莫瑞茲排石法】
《神奇的肝膽排石法》的作者安德烈莫瑞茲（Andreas Moritz）是一位阿育吠陀按摩（印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)）、虹膜學(xué)、指壓按摩、及震頻能量醫(yī)學(xué)的開業(yè)醫(yī)生。作者宣稱，只要材料、份量、時間都一絲不茍完完全全的遵照他的方法，保證一定可以順利排石成功。對于初做排石的人而言，這是一個很穩(wěn)當(dāng)、安全的做法。以下是在書中所提出的排石方法。
【心態(tài)】：”凈化肝臟和膽囊里的結(jié)石，是您為了要改善自己健康所能做的最簡單也最有效的方法。透過這自然安全的肝膽凈化法，您將創(chuàng)造健康、活力、與長青不老的人生!!!”
◎準(zhǔn)備材料：
1、有機(jī)蘋果原汁：6,000 CC（六天份）
2、瀉鹽20~30公克(溶于750~1,000 CC水中)
3、葡萄柚汁（粉紅色的為佳）200 CC或檸檬汁加柳橙汁(混合) 200 CC
4、冷壓初榨橄欖油 125 CC
◎實施方式：
準(zhǔn)備期：第一至五天每天喝1,000 CC蘋果汁。
于早餐前喝及餐前半小時與餐后兩個小時后，于餐與餐中間喝，(請勿于吃飯時、吃飯前半小時內(nèi)、餐后兩小時內(nèi)、晚上時喝)，此外另須攝取6~8杯水。期間飲食正常，但避免冰、冷食物與飲料、動物性來源食物(肉、魚)、乳制品、油炸物；量也避免吃過多。蘋果汁為酸性食物，建議喝完后用蘇打水漱口可降低傷害牙齒。
(注:蘇打水是碳酸氫鈉（NaHCO3）的水溶液，又稱小蘇打水，含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內(nèi)的酸堿平衡，改變酸性體質(zhì)。市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。)
凈化期：
第六天
早上喝完1,000 CC蘋果汁
晚上六點：喝200 CC~250 CC瀉鹽水(1)
晚上八點：喝200 CC~250 CC瀉鹽水(2)
晚上九點四十五分：混合搖勻橄欖油125 CC+葡萄柚汁200 CC
晚上十點：用大吸管喝完，馬上躺下就寢，讓膽石流動
早上與中午可以吃點輕食，中午勿吃油、奶油、蛋白質(zhì)食物。1:30PM后，除了水之外，就不能進(jìn)食。
第七天
早上六點至六點半：喝200 CC~250 CC 瀉鹽水(3)
早上八點至八點半：喝200 CC~250 CC 瀉鹽水(4)
早上十點至十點半：可喝新鮮果汁
蘋果汁的作用在于軟化膽結(jié)石、擴(kuò)張膽管，協(xié)助堵塞的膽汁排出身體外面。瀉鹽功用可放松膽管。晚上右側(cè)睡，熱敷右腹部，可幫助膽管放松弛；檸檬汁則是軟化膽管，橄欖油可以促使膽囊分泌大量膽汁，將結(jié)石沖出已放松軟化膽管，最后經(jīng)十二指腸、小腸、大腸等管道排出體外。切記要避免冰凍冷飲，因為它們會使肝臟凝結(jié)，所有食物必須是溫和的，也要避免動物性脂肪及油炸品，以便讓肝臟進(jìn)入下一個潔凈的狀態(tài)。
【賀氏排肝膽結(jié)石法】
雖然在理念上我是完全受到《神奇的肝膽排石法》的啟發(fā)，不過基于多方嘗試的大膽心理，我并沒有乖乖聽話照表操課，而是將生死置之度外，隨心的以自己身體做試驗。經(jīng)過一翻摸索與體驗，我將三大自然療法：斷食、咖啡灌腸、肝膽排石結(jié)合在一起，或二合一、或三合一，依當(dāng)時的情況，靈活的交互運(yùn)用。三虎齊出，威力更猛，但困難度與危險性也相對的提高。
標(biāo)準(zhǔn)的安德烈莫瑞茲肝膽排石法都需喝上六天的蘋果汁，說實在的，喝到后來那種反胃的感覺真是不好受。這個問題如果不能解決，恐怕難以讓人不斷的持續(xù)做下去。所以我想逆向操作，不喝反而用斷食來排肝膽結(jié)石。
斷食是以《法爾禪修中心斷食法要》為主，我會在七至十四天的斷食之后，在復(fù)食中跳過安德烈莫瑞茲肝膽排石法準(zhǔn)備期就直接做肝膽排石，效果都很好，可見斷食是有助于肝膽排石。我反過來想，如果在斷食之前先做一次肝膽排石，應(yīng)該也會有助于斷食的進(jìn)行。另外，我在想斷食中使用氫氧硅鈣(Oxigen silica與Oxigen best)，或許可以減少斷食的痛苦，提高斷食的效果。這個想法就留待日后再來驗證。
不管因斷食體重減輕了多少公斤，通常復(fù)食之后都會很快的恢復(fù)甚而超過原來的體重，有些失重僅是脫去身體水分而已。不過，這個缺點似乎用肝膽排石可以幫上忙。目前，我的體重都維持在第一次斷食的最低點左右，而離最低的成績也沒有差太多。偶爾應(yīng)緣大吃一頓，過個齋日(過午不食之戒法)，一下子就降下來。雖然昔日青春年華的我，也還算不上是胖妹，但現(xiàn)在已過更年期的我卻比當(dāng)年還要苗條。
在咖啡灌腸方面，我是得到《新谷式咖啡排毒法》（作者新谷弘實，晨星出版）的啟發(fā)。早在兩千年前，歐洲的古書中已有咖啡灌腸的記載，而第一次世界大戰(zhàn)時，缺乏麻醉劑及嗎啡，咖啡灌腸因為有止痛的效果，曾被德軍在開刀時用來減輕病患的痛苦。后來德國有兩位醫(yī)學(xué)院的教授，以老鼠進(jìn)行咖啡灌腸試驗，發(fā)現(xiàn)不僅能清腸、止痛，還有促進(jìn)肝臟排毒的效果，進(jìn)而奠定了咖啡灌腸的醫(yī)療背景。
(注：新谷弘實醫(yī)師是紐約貝斯以色列醫(yī)學(xué)中心內(nèi)視鏡部門主管。美國埃布爾愛因斯坦醫(yī)科大學(xué)外科教授?，F(xiàn)年已是74歲，仍每天在醫(yī)學(xué)界工作。每年有三分之二的時間在紐約，另三分之一在日本東京。)
選擇以咖啡來灌腸的原因還包括：咖啡中所含的咖啡因及茶堿（theophylline）能刺激腸子蠕動，擴(kuò)張腸壁的血管并緩和腸炎。再加上咖啡因還能透過腸道的直接吸收，促進(jìn)肝臟谷胱甘肽(Glutathione)的活性，而達(dá)到加速排毒的效果。此療法近年已為有機(jī)店引進(jìn)臺灣，網(wǎng)絡(luò)上有很多網(wǎng)友的心得分享可供參考。不過，此法也被醫(yī)界大力撻伐追殺，說有造成腸子破洞、無法自然排便……的危險。的確，此法為侵入性的做法，確實應(yīng)該好好考慮在衛(wèi)生和安全上的問題。(編者注:可以用婦女子宮洗滌橡皮管來做灌腸,就沒有受外傷的危險了)
(注：谷胱甘肽是由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸結(jié)合而成的三勝肽物質(zhì)，半胱氨酸上的巰基為其活性基團(tuán)（故谷胱甘肽常簡寫為G-SH），易與碘乙酸、芥子氣（一種毒氣）、鉛、汞、砷等重金屬鹽敖合 (Chelation)，而具有了整合解毒作用。谷胱甘肽（尤其是肝細(xì)胞內(nèi)的谷胱甘肽）具有非常重要的生理作用就是整合解毒作用，能與某些藥物（如撲熱息痛paracetamol）、毒素（如自由基、重金屬）等結(jié)合，參與生物轉(zhuǎn)化作用，從而把機(jī)體內(nèi)有害的毒物轉(zhuǎn)化為無害的物質(zhì)，然后排泄出體外。)
標(biāo)準(zhǔn)的肝膽排石法都需喝上六天的蘋果汁，說實在的，喝到后來那種反胃的感覺真是不好受。這個問題如果不能解決，恐怕難以讓人不斷的持續(xù)做下去。有了這個體認(rèn)，我反復(fù)的思索，上網(wǎng)搜尋，很幸運(yùn)的在美國網(wǎng)站上找到一種天然排石藥草錠。我以這個排石藥草錠來取代六天的蘋果汁，結(jié)果證實更簡易、更輕松、更經(jīng)濟(jì)，而且又有效。
后來，為了教家人排石，我只好整理出一套如下的準(zhǔn)標(biāo)程序，以利遵行。一個非專業(yè)的外行人，只憑自己的經(jīng)驗來做這樣的事，實在是很大膽的。不過，因為是血親關(guān)系，我也比較沒顧忌。我不是專家，不能教人如何做法，僅僅是很小心的將自己的實行心得，提供給大家做參考而已。因為是給家人做的，就不包括斷食法在內(nèi)，經(jīng)過家人的試用，也都是一戰(zhàn)成功，所以「賀氏肝膽排石法」于是出現(xiàn)于世了。
準(zhǔn)備期：第一至第七天，每天早上空腹吃下五粒排石藥草錠。（第一次做時，為了確保效果，可吃到第十八天。等順利做過幾次之后，再改為七天。）第七天晚上減食，并做第一次咖啡排毒。
凈化期：一整天禁食，不吃任何藥物，包括維他命。
第八天
早上喝完1,000 CC蘋果汁，并且盡量多喝凈水
下午二點：做第二次咖啡排毒
下午五點：飲用20公克瀉鹽 + 1,000 CC凈水
晚上九點：混合搖勻的橄欖油120 CC + 檸檬汁120 CC
用大吸管喝完，再用小蘇打水漱漱口（不可吞下去），以避免傷害牙齒。然后，馬上右側(cè)躺下就寢，并在右腹貼上暖暖包或磁環(huán)（貼布亦可），以利膽石流動。
第九天
早上起來，做第三次咖啡排毒，即可驗收成果。
【小小的感想】
鳥有雙翼而飛，車有兩輪而行。在調(diào)身的同時，也必要調(diào)心。每月兩次誦戒時，我都認(rèn)真的懺悔，打開心門，放下自我。不再一下子跳到第一陣線，強(qiáng)力悍衛(wèi)自己，而是愿意退后一步，承認(rèn)自己的錯誤。心柔軟一分，身也隨之柔軟一分；身柔軟一分，心也隨之柔軟一分。心凈化一分，身也隨之凈化一分；身凈化一分，心也隨之凈化一分。身心交互，形成良性的循環(huán)。如同雙槳同劃，即使是逆水行舟，又何足為難？只要心愿意，身自會跟著走，這是我領(lǐng)悟出來的小道理。(完結(jié))
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