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日本NHK紀錄片揭秘:最強馬拉松跑者是怎樣煉成的!




日本NHK紀錄片,中文字幕完整版:


《馬拉松最強軍團-挑戰(zhàn)耐力的極限》


分析了世界上僅有的跑進2小時4分的三大高手的技術(shù)與訓(xùn)練方法。

即使超過30公里,仍能保持每公里2分57秒!


奧秘是,顛覆尋常的前掌著地——最佳節(jié)省體力跑法,肌肉疲勞度降到最小。


上部:



下部:




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