記憶有三個環(huán)節(jié)：識記、保持、再現(xiàn)。所謂的超級記憶就是能快速地識別大量、準確、長久的信息。
我們都知道，記憶可分為短時記憶、長時記憶、永久記憶。短時記憶就是瞬間記憶，信息進入大腦的瞬間你暫時性地識別了這些信息，在大腦里面存儲的時間很短。如果你有意識的將這些信息加深印象，那么短時記憶就會成為長時記憶。而永久記憶則是長時記憶的不斷鞏固。
比如：一個陌生電話號碼，你看一便估計能記下來，但過不了多久你就會忘記。但如果你兩分鐘回想一遍，連續(xù)回想個10來便，那么你就能記住好幾天。
我們來看看三大記憶法：
一、聯(lián)想法
聯(lián)想法就是運用想像把有關(guān)信息連接起來的方法。
例：花園、玫瑰、椅子、桌子、蝴蝶、電腦、蚱蜢、房子、小草、臺燈
1、把這10組詞語歸為兩大類：房子里的物品、花園里的動植物。
2、用串聯(lián)聯(lián)想法來進行記憶，你只需要聯(lián)想一遍，就會牢牢地記住。（不信你可以試一下）
你可以想象：我住在一個房子里，坐在椅子上玩著電腦，房子里比較暗，所以電腦旁邊還亮著臺燈，我玩累了，走到窗戶邊透一透氣；然后我走進花園里，看到了花園里長滿了綠油油的小草、一片綠色小草中間，有一支紅紅的玫瑰，玫瑰上空有幾只漂亮的蝴蝶在飛舞，而旁邊則不時地跳起幾只蚱蜢。
二、編碼法
編碼法即為你想要記憶的東西記憶編碼，利用熟悉的編碼與記憶對象之間的聯(lián)系，來完成對內(nèi)容的記憶。記憶編碼：對外界輸入大腦的信息進行加工轉(zhuǎn)化的過程。
先給1-10數(shù)字編碼：1--大樹；2--鵝；3--耳朵；4--旗子；5--魚鉤；6--蘋果；7--鐮刀；8--麻花；9--乒乓球拍；10--棒球。
然后根據(jù)你要記憶的東西，與數(shù)字編碼之間進行對應(yīng)聯(lián)系，來達到快速記憶的效果。（具體例子請參參照后面的撲克牌記憶）
三、定樁法
定樁——以荒謬、無意義動作方式，聯(lián)結(jié)已存在的樁子與你想記住的資訊的生動影像。利用這些不可能忘記的資訊來結(jié)合自己想記住的資訊，就比較容易，因為我們已經(jīng)將它固定在長期記憶中的資訊——樁子上了。
我們先定一些樁子：
1頭發(fā)、2眼睛、3鼻子、4嘴巴、5脖子、6前胸、7后背、8手、9腿、10腳（記得非常熟悉）
好的，我們根據(jù)已經(jīng)定好的莊子來記憶下面10內(nèi)容：
面條 、墨水、山坡、鮮花、燈管、地圖、草原、竹子、水桶、花生
我們稍微做一下處理聯(lián)想：
10個內(nèi)容記住了沒有，是不是感覺記憶起來比較容易，而且也很難忘。
三大記憶法已經(jīng)簡單地介紹完了，接下來讓我們一起去見識一下同時集合了3大方法的經(jīng)典之作——《撲克牌記憶法》。
首先做好記憶訓(xùn)練前的準備工作，去掉一副牌的大小王和花牌
1，四種花色的J、Q、K “人物牌”，按自己的喜好找出相應(yīng)人物代替。
2，其余的40張為“數(shù)字牌”，用數(shù)字編碼來代替。
黑桃代表十位數(shù)的1（黑桃的下面一支腳）紅桃代表十位數(shù)的2（紅桃的上半兩弧形）
草花代表十位數(shù)的3（草花三個半圓組成）方片代表十位數(shù)的4（方片有四個尖尖）
例如：黑桃1代表11，黑桃2代表12；紅桃1代表21，紅桃2代表22；
3，數(shù)字牌需要用到的數(shù)字編碼包括10—49共40個編碼。
開始記憶：
第一步：熟悉數(shù)字編碼和52張牌（一定要記得非常熟）
第二步：讀牌訓(xùn)練（隨機選出一些撲克牌，馬上分配對應(yīng)的編碼或人物）
第三步：想像訓(xùn)練 （想象一些場景，于編碼人物聯(lián)系）
第四步：整副撲克記憶訓(xùn)練 （把整副撲克牌都聯(lián)想到一個場景中，并且要達到非常熟悉）
第五步：連續(xù)聯(lián)結(jié)訓(xùn)練（略）
第六步：快速聯(lián)結(jié)訓(xùn)練（略)
世界記憶大師湯世聲就是以同樣的方法，能夠在50秒內(nèi)記憶整副撲克牌！我們的學(xué)生雖說達不到記憶大師的水平，但在認真完成上面六個步驟的訓(xùn)練過后，每位學(xué)生也都能夠在5分鐘內(nèi)精準地記憶一副撲克牌，讓無數(shù)的家長震驚。
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