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（一）練“唇”

八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑

炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮

（二）練“齒”

四是四，十是十

十四是十四，四十是四十

莫把四字說(shuō)成十，休將十字說(shuō)成四

若要分清四十和十四，經(jīng)常練說(shuō)十和四。

（三）練“舌根音”

哥挎瓜筐過(guò)寬溝，過(guò)溝筐漏瓜滾溝

隔溝夠瓜瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪溝

每天練習(xí)五遍，一個(gè)月下來(lái)必定有收獲