你抱怨過嗎？抱怨過誰？因?yàn)槭裁词虑楸г梗?/strong>有人說：當(dāng)然抱怨過，普通人誰能一次不抱怨？除非圣人。比如下雨了“這什么破天氣”，抱怨老天；工作不順了“這領(lǐng)導(dǎo)同事真是笨，還壞，實(shí)在煩透了”，抱怨領(lǐng)導(dǎo)同事；和愛人鬧矛盾“ta怎么可以這么對(duì)我？我找了ta真實(shí)瞎了眼”，抱怨愛人抱怨自己；遇到意外，“真倒霉，我的命苦啊”，抱怨命運(yùn)……我們有各種各樣的需要、期待、欲望，尤其是各種期待，統(tǒng)稱為欲求。比如，想要平安健康，想要家庭合睦，想要有錢有閑，想要美滿愛情，想要事事如意……回顧歷史，哪怕你是帝王將相一樣有不順心的事，更何況普通人？有些期待本身就不現(xiàn)實(shí)，注定要落空。天要下雨，娘要嫁人，都不聽我們的。一旦我們的欲求得不到滿足，期待落空了，這心里頭滋味不好受，就會(huì)忍不住想表現(xiàn)出來。有人掛臉，整天黑著臉一看就不高興；有人忍不住要把不滿說出來，挑這個(gè)毛病，指責(zé)那個(gè)的不是，這就成了抱怨。人人都有抱怨，只不過程度不同，表現(xiàn)出來不同而已。最常見的就是嘮叨，家里媽媽很容易嘮叨，一般是為孩子好，但孩子聽著就煩、就難受，明明為自己好，為什么難受？因?yàn)椋瑖Z叨里有一些不滿，“為我好”的同時(shí)也在表達(dá)心里的不滿，某種欲求沒有被滿足，那聽的人感受到的就是指責(zé)、控制、提要求，所以不舒服。有些抱怨很輕微，像發(fā)牢騷或叫吐槽，現(xiàn)在成流行了。而嚴(yán)重的怨心，時(shí)間久了會(huì)轉(zhuǎn)為恨，從而變成怨恨。怨恨就是嚴(yán)重的心結(jié)，很多父子水火不容、母子像敵人一樣的家庭，就是一個(gè)個(gè)小的不滿長(zhǎng)期堆積，然后積怨成仇。
總的來講，怨或抱怨就是因?yàn)橛蟛粷M而產(chǎn)生的一種瞋心，嗔心控制下變成人的一種行為模式。最容易體現(xiàn)于語言，用語言來抱怨。
抱怨太容易出現(xiàn)了。大家發(fā)現(xiàn)沒，越親密的人，越容易抱怨！因?yàn)殛P(guān)系親密，我們對(duì)他們的期待就越多，這是人性。做妻子的，總抱怨丈夫不上進(jìn)，工作不努力，賺錢不夠多，或者對(duì)自己的關(guān)心不夠等等；丈夫，抱怨妻子不夠溫柔，不夠體貼，跟婆婆的關(guān)系處理不好，不會(huì)教育孩子等等……抱怨著抱怨著，心就容易被外面的誘惑帶偏了，男女都一樣。小時(shí)候怪孩子不聽話，學(xué)習(xí)不好，東西丟三落四。孩子大了，又覺得孩子沒出息，各種不滿意，總說別人家的孩子好；子女也抱怨父母，沒能提供更好的條件，沒照顧好自己的感受，不夠尊重，不夠體面，這樣那樣做的不好的地方……這樣互相抱怨著，等孩子一長(zhǎng)大就想逃得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，一心離開這個(gè)家。父母又傷心，又越是想控制，抓著孩子不放，怨恨越來越重，好好的親人成了仇人，非?？上?。其實(shí)，人和人只要有關(guān)系，就可能有抱怨。因?yàn)橛嘘P(guān)系就容易有期待，那么當(dāng)期待落空，當(dāng)ta沒有達(dá)到你心里的要求時(shí)，抱怨就自然產(chǎn)生了。朋友是這樣，工作當(dāng)中也一樣。所以，員工對(duì)上司、上司對(duì)員工也是互相抱怨，因?yàn)槎加衅诖皖A(yù)設(shè)。
抱怨的基本規(guī)律是越緊密、親近的關(guān)系，抱怨產(chǎn)生的機(jī)率越高！因?yàn)槟銈兊钠诖蕉?，彼此的利益、需求關(guān)聯(lián)越緊密。
反過來說，當(dāng)你們彼此抱怨很多，這也變相的說明你們關(guān)系很親近，對(duì)彼此很在乎?？上В覀兺鶎?duì)親密的人過于苛責(zé)，而對(duì)外人又總是過于寬容。抱怨傷人傷己！良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。如果你經(jīng)常抱怨，那要注意了！因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處在一個(gè)行為模式里，就會(huì)成為習(xí)慣。經(jīng)常抱怨，你就成了一個(gè)習(xí)慣抱怨的人，就成了怨婦怨男，后果很嚴(yán)重。首先，一個(gè)人總抱怨，他就會(huì)逐漸喪失對(duì)自我的要求，很容易把人生的志向丟失了。一個(gè)人沒有志向，沒了對(duì)自己的要求，那還剩什么？就只有對(duì)環(huán)境、對(duì)別人的依賴和被動(dòng)順從，也就不會(huì)有真正去改變自己的動(dòng)力和讓自己過得更好的信心，更不用談進(jìn)一步的行動(dòng)改變了。所以，習(xí)慣抱怨的人，首先毀掉的就是自己的人生！心里總填著負(fù)能量，會(huì)激發(fā)自己和別人更多負(fù)面陰暗的東西，生活中也會(huì)吸引不好的事情發(fā)生，結(jié)果越抱怨，你心里的負(fù)能量越多，過得越不好，成了惡性循環(huán)。抱怨不能改變什么，抱怨的人也沒辦法改變自己的處境。細(xì)心觀察那些愛抱怨的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的關(guān)注點(diǎn)總是偏的。比如，孩子不聽話，做父母的不想著改善教育方法，卻互相指責(zé)，關(guān)注對(duì)方做錯(cuò)了什么，甚至十年前做錯(cuò)了什么。習(xí)慣抱怨的人，他們沒辦法把關(guān)注點(diǎn)放在追求自己想要的東西上，而總在找抱怨的理由，找借口。這樣的狀態(tài)怎么可能幸福呢？可以講，他們連成年人基本的心理素養(yǎng)也丟掉了，這是抱怨的第二種危害。抱怨的第三種危害，就是讓你的人際關(guān)系越來越糟糕。沒有人愿意跟這種總抱怨的人在一起，像情緒黑洞相處著太累。不管是夫妻，還是父母子女，抱怨只會(huì)讓雙方的負(fù)面情緒互相影響，傷彼此的感情。非常可惜的是，很多恩愛夫妻離婚，并沒有什么實(shí)質(zhì)性的大問題。就是平時(shí)互相抱怨，結(jié)果感情越來越對(duì)立、越來越冷淡，最后情分沒了過不下去了，父母跟子女也是如此。如果你還在抱怨伴侶，抱怨父母，抱怨孩子，一定要先停下來。長(zhǎng)期這樣，一定會(huì)有隔閡，對(duì)立，嚴(yán)重的還會(huì)變成冤家或仇人一樣，何苦呢？同事之間，朋友之間也是同樣的，誰都不太愿意跟老抱怨的人打交道，是吧？回想上次對(duì)你抱怨的人，你當(dāng)時(shí)什么感覺？是不是感受非常不舒服？所以，抱怨也被人叫做是心理垃圾，一定不要把別人當(dāng)垃圾桶，也不要當(dāng)別人的垃圾桶。抱怨的第四種危害，是減損自己的福報(bào)，而招引來不幸和不好的因緣。物理力學(xué)的法則是：有作用力，就有反作用力。同理，當(dāng)你用愛與感恩來對(duì)待這個(gè)世界的時(shí)候，這個(gè)世界就會(huì)回報(bào)給你愛與感恩；當(dāng)你用抱怨來對(duì)待這個(gè)世界的時(shí)候，這個(gè)世界很有可能回報(bào)給你抱怨。所以，你每次抱怨，都是在無形中減損自己的福報(bào)，消磨自己的運(yùn)氣。抱怨來了，福氣就走了。說個(gè)有代表性的例子，在做心理熱線義工的經(jīng)歷中，有個(gè)中年男性讓我記憶深刻。他經(jīng)常打電話過來，每次一接通，他就嘟嘟嘟的一通抱怨，什么都怨，對(duì)父母、家庭、工作單位、社會(huì)，包括他自己生活的方方面面……反正他到哪都覺得不如意。有次去看醫(yī)生，他先是抱怨天氣不好，路上不順太堵。到了醫(yī)院又發(fā)現(xiàn)要排長(zhǎng)隊(duì)，又抱怨了好久排隊(duì)的事……他經(jīng)常換工作，因?yàn)闆]一個(gè)工作能順心，他也炒股和投資，但他的投資總是失敗……幾年下來，心理熱線的團(tuán)隊(duì)十幾個(gè)老師，都接到過他的電話。每次都是抱怨，他又換工作了，他又遇到什么樣的一個(gè)人，他覺得這個(gè)人怎么怎么不好……反正總是這樣的抱怨，電話一打就是一小時(shí)。我們一開始還試圖幫他從抱怨中走出來，但最后所有心理老師都放棄了，沒有人能幫上他。這個(gè)人的結(jié)果怎么樣？他跟自己的家人關(guān)系很僵，跟父母關(guān)系不好，沒有朋友。用他的話來講，就是他找不到地方說話，只能打這個(gè)熱線了。他打的電話是最多的，但他有沒有得到幫助呢？他改變現(xiàn)實(shí)了嗎？完全沒有，因?yàn)樗呀?jīng)陷到怨天尤人的模式里，出不來了。他根本就沒有對(duì)自我的反省，也沒有想真正做出改變的決心，他只有抱怨。他似乎想從別人那得到建議，但其實(shí)任何建議他根本就聽不到。抱怨已經(jīng)封閉了他所有改變的可能！所以，如果一個(gè)人總抱怨，自己沒有覺知與覺醒，后果很嚴(yán)重的。其實(shí)，人人都難免會(huì)有抱怨，尤其對(duì)親近的人。大多數(shù)人在抱怨的時(shí)候，知道自己在抱怨，雖然當(dāng)時(shí)控制不住，但事后會(huì)反思會(huì)懊惱，知道這樣抱怨不好，那他就會(huì)修正自己的言行，不會(huì)產(chǎn)生大問題。有智慧的人，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己抱怨于事無補(bǔ)后，就會(huì)停止抱怨，調(diào)整方法，想辦法改變自己，解決問題。而這一切的前提，是他能自知，在抱怨的時(shí)候他能覺知到自己在抱怨。他明明是在抱怨，在找借口來發(fā)泄情緒，卻堅(jiān)定的認(rèn)為“我是對(duì)的，我是在講道理、我在解決問題，是你們都不理解我”這就是沒有覺知能力，這樣他就很難改變。這種抱怨不自知的人，要是當(dāng)了媽媽或者爸爸，對(duì)家庭的破壞力是非?？膳碌?！ 有個(gè)姑娘就有這樣的媽媽，她說：“我離婚兩次，婚姻一直不順，我覺得男人都挺沒用的。兩任丈夫離開時(shí)，都說我太愛指責(zé)和抱怨了，跟我在一起覺得很壓抑。可能跟我的成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)吧，我媽媽就特愛抱怨，我爸爸從不反抗，他們就這么過了幾十年，我也這么聽了二十多年。我記得媽媽說的每一句難聽話，不知不覺中，學(xué)會(huì)了用到了自己的感情中……”這種消極影響其實(shí)不分男女，有個(gè)丈夫結(jié)婚2年他很迷茫，不知道怎么辦了，因?yàn)樗钠拮涌偸潜г埂?/span>“一開口說話，她就不停地抱怨，根本沒法談”、“我最討厭女人抱怨不停了，我媽就這樣，我爸后來出軌了，她就更愛抱怨了”、“我不想離婚，也不想和我爸一樣出軌，所以寧愿加班應(yīng)酬，也不想回家面對(duì)她……”老話說：一個(gè)女人能毀三代。如果家里邊，當(dāng)媽的總在抱怨還覺知不到，就會(huì)不斷找事、制造麻煩，導(dǎo)致家宅不寧。而她的子女在這種抱怨下，很容易變得跟她一樣，滿肚子牢騷，或者跟被抱怨的爸爸一樣，逃避懦弱。所以說，那些慣性抱怨的人，總把自己最弱最丑的一面留給家人，然后把他們一一感染，可恨又可悲，我們不能做這樣的人！如果你發(fā)現(xiàn)，沒人跟自己交朋友，同事同學(xué)等人家也不愿跟自己打交道，甚至家人親戚都遠(yuǎn)離自己……那你就要反省一下了——是不是總是把心里的抱怨，這種心理垃圾往外倒？
如果沒有這種自知能力，沒有自我反省，抱怨會(huì)無形中吞噬掉你的福報(bào)！
抱怨只是一種習(xí)慣，一種慣性的行為模式，是完全可以改變的！只要我們自己能覺知到自己抱怨，看到抱怨對(duì)自己和對(duì)身邊人的傷害，然后下決心改，我們就能轉(zhuǎn)變抱怨模式，停止抱怨，那我們的生活就有可能改變。抱怨的嗔心一停，福報(bào)也會(huì)跟來。
