凡提到人生低谷，大多都是禍不單行的晦澀日子。如果僅僅是在路上摔了一跤，恐怕你也不會把它稱之為人生低谷。當提到人生低谷時，我們應當談論些什么？《菜根譚》說，凈從穢生，明從暗出。即使你身在低谷，做好這三件事，也能發(fā)出光芒。1、靜下來，坦然接受《菜根譚》有云：“每臨大事有靜氣。靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得?！比松o要關頭，如身在低谷、絕處逢生時，越要保持內心的安靜。安靜不僅是一種智慧，它更是孕育智慧的土壤。當你能夠安靜下來，才能在冷靜思考中，做出正確判斷，坦然面對人生的各種挑戰(zhàn)?！兜赖陆?jīng)》上說，靜為躁君。靜能克服人身上的躁氣。曾國藩年輕的時候做事極為浮躁，經(jīng)常脾氣上頭就壞了事情。他的老師理學大家唐鑒先生就送給他一個字：靜。從那時起，曾國藩每天都要靜坐一會兒。為了防止家人打擾，他還有專門的靜心室以供他專門調心靜氣。正是在這不斷的“靜”中琢磨里，曾國藩的人生也逐漸越走越穩(wěn)健。《昭德新編》：“水靜極則形象明，心靜極則智慧生?！比松诘凸葧r，首先要學會靜下來，看清自己?？辞迦松呦颍炊松较?。靜下來時，方可做到心無旁騖，萬事可迎。2、降低浮躁，自律提高效率人生，想要在困難中找到轉折點。就要先從自己身上找到突破口?！恫烁T》：熱不必除，而熱惱須除，身常在清涼臺上；窮不可譴，而窮愁要譴，心常居安樂窩中。祛除內心的浮躁，減少思想上的憂慮，調整作息。你自然而然能從煩惱中“熱意”回歸內心的“清涼”。白巖松說：“方向是比速度更重要的追求?！狈较蝈e了，精力投入的越多，你離目標就會更遠。降低內心的浮躁，在自律自省中看清人生方向，比著急奔跑更有效。王陽明有個弟子叫徐勇。徐勇人如其名，在做事上時常因為莽撞而失利。于是他向師父求助，王陽明讓他隨身帶兩個瓶子，分別儲藏黑豆和黃豆。當心中善念起時，就往瓶子里放顆黃豆；如果浮躁或邪念生出，就往瓶子里放顆黑豆。在徐勇不斷地反省與激勵中，黑豆日漸減少，黃豆增加。他的浮躁和莽撞也隨著時間的推移逐漸被改善。其實，很多時候，我們的人生低谷，都是心境創(chuàng)造出來的。心思繁重，憂慮過多，事事都覺得不能順意；反之，心情爽朗，心態(tài)陽光，再困難的時刻也能撥開云霧，看見青天。這世上，除了生與死之外都是小事。所謂低谷，只要你能抬起頭，向上看，就是正在走上坡路。3、鼓勵自己，宣泄壞情緒心態(tài)決定狀態(tài)，狀態(tài)影響著人生高度。人生的困境與自身的心境狀態(tài)有很大的關聯(lián)。當我們身在低谷時，要學會找到宣泄情緒的方式。告別負能，是走出低谷的關鍵一步?！恫烁T》：此心常看得圓滿，天下自無缺陷之世界；此心常放得寬平，天下自無險側之人情。心靈是一把神奇的鑰匙，只要你心里想著快樂，就沒有人能給你帶來煩惱。當你以圓滿寬平的心去看待周圍的一切，這個世界的美好就與你環(huán)環(huán)相扣。當你身陷重圍，面臨低谷的時候，你要學會鼓勵自己，告訴你前路并沒有看起來那么可怕，人生的道路就是靠自己一步接著一步走出來的。只要你不肯退卻，命運就不會讓你輸。最后，把《苦樂年華》的這句歌詞送給大家：“生活是一條路，怎能沒有坑坑洼洼；生活是一杯酒，飽含著人生酸甜苦辣?！笨嗯c樂本來就是一個循環(huán)的過程，你的人生已經(jīng)足夠辛苦，那接下來必定是峰回路轉的時刻。人在低谷，最要調整心情。當你心情好了，心態(tài)好了，境由心生，一切都會變得好起來。
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