隨著人民生活水平的日益增高，高血糖已經逐漸成為新一代的健康殺手，常所說的“三高”其中之一就是指高血糖。血糖過高對機體的健康有著不可忽視的危害，而且還會引發(fā)一系列的并發(fā)癥。我國已成為全球糖尿病患病率增長最快的地區(qū)，糖尿病作為一種終身性疾病，對人的生活質量和健康都有著很大的影響。糖尿病患者平時要非常注意飲食，吃不對，血糖很容易升高，引起其他并發(fā)癥。血糖高的人，堅持用它泡水喝，血糖越來越低，糖尿病不來擾
綠蘿花茶可降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地減少并阻止并發(fā)癥的發(fā)生。對于糖尿病患者是特別有用的。它是一種天然的降糖茶,喝綠蘿花茶,可以抑制α-葡萄糖苷酶,從而減少小腸對糖的吸收,平衡糖分在血液中的含量,糖尿病患者經常喝上一杯,血糖緩緩往下降!
在農村，很多人不知道桑葉的功效，很多人把它扔地里，其實，桑葉有降血糖作用，其所含的蛻皮甾酮對多種方法誘導的血糖升高均有降糖作用，可促進葡萄糖轉化為糖元。桑葉含有一種脫氧霉素?？勺柚固欠纸饷赴l(fā)揮作用。桑葉中有機鉻能減輕胰島素抵抗，增強胰島素的功能。桑葉脫皮固酮也能促進葡萄糖轉化為糖原，最終達到降血糖的效果。
玉米須，其味甘、性平，歸膀胱經、肝經、膽經，有利尿消腫、平肝利膽之效；它有著明顯的降糖作用，對于糖尿病所引起的口渴、多飲、多尿等癥狀有著良好的效果，能降低糖尿病并發(fā)癥發(fā)病的幾率；另外，它還有著調控血脂、降低血壓的作用，能夠有效維護心腦血管功能，降低糖尿病患者并發(fā)心腦血管疾病的風險。
鐵皮石斛功能養(yǎng)陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。 增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平。鐵皮石斛含有的石斛多糖成分能激活胰島素，降低血糖，經常食用石斛完全可以預防糖尿病的發(fā)病率。
俗話說：“良藥苦口”。夏天容易上火，應該多吃點苦瓜?？喙想m苦，但營養(yǎng)價值很高?？喙现械闹参锼乜喙宪?，能夠促進腸道分泌荷爾蒙，從而刺激胰島素的分泌，苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，有類似胰島素作用，每天一杯苦瓜茶，降低血糖更健康。
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