這是糖尿病之?dāng)撑惆槟憧靥堑牡?/span>1418篇文章
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高血糖狀態(tài)就像一根根橡皮筋，隨著我們血糖不斷的上下波動或者處于很高的狀態(tài)，橡皮筋會越拉越緊，直到有天超過了承受范圍就“啪”的一聲斷了。
隨之我們身體的各個系統(tǒng)也遭受了不少的創(chuàng)傷，表現(xiàn)出來的就是各種并發(fā)癥了，今天就來和大家說說神經(jīng)系統(tǒng)的并發(fā)癥。
糖尿病神經(jīng)病變的5大表現(xiàn)
1、 “麻”
有糖友說:夏天穿著涼鞋的時候，突然感覺有什么蟲子在腳上爬，一看又沒有。過一會又來了，還以為是螞蟻，可是又沒有……像這種情況通常是周圍神經(jīng)病的早期典型癥狀。
糖尿病神經(jīng)病變一般表現(xiàn)在下肢，從遠端開始逐漸向上發(fā)展，左右相互對稱性，而且除了麻，還會有其他感覺，比如：明明沒有穿襪子但是感覺自己像穿了襪子醫(yī)院、踩棉花感等等。
由于感覺麻木，可能出現(xiàn)對溫度、疼痛不敏感，有時發(fā)生燙傷、割傷、硌破后就沒有感覺，發(fā)展下去就會出現(xiàn)糖尿病足這樣的嚴重問題。
2、“腹脹，還經(jīng)常便秘”
糖尿病人如果那天感覺到腹脹，而且經(jīng)常性便秘，可能有些人以為單單是腸胃系統(tǒng)出了問題就忽視了，其實這也是神經(jīng)病變的表現(xiàn)，是因為血糖過高引起的自主神經(jīng)病變，也是周圍神經(jīng)病的一類。
多發(fā)生在病史在15年以上的糖友，最常見的癥狀是便秘、腹脹，嚴重的會出現(xiàn)腸梗阻。
3、 “感覺有人在用針扎我的腳”
“正當(dāng)快要睡著的時候，好像有人用針在扎我的腳，一下一下又一下,這個晚上又睡不好了……” 糖友如果是是半夜出現(xiàn)痛的感覺或者有時走路時感覺腳痛，而且是經(jīng)常性的發(fā)生，這就糖尿病周圍神經(jīng)病引起的疼痛。
這樣的痛感發(fā)生率在10%-20%。疼痛的種類也是很多樣的，除了電擊樣，還有針刺、火烤、撕裂樣疼痛。
聽起來更像是某種酷刑啊，往往輕微的觸碰就會誘發(fā)，影響我們的生活質(zhì)量。
4、 “汗如雨下”
有時候天熱現(xiàn)汗很正常，但是有些糖尿病人會發(fā)現(xiàn)時不時出汗，吃個飯出汗，上廁所、睡一起來也一身汗，不要以為是夏天了出汗就正常噢還以為是汗腺特別發(fā)達呢。
這很有可能是源于交感神經(jīng)受到了損害而引發(fā)的出汗，是周圍神經(jīng)病變的一種。
有的糖尿病患者一吃飯就出汗，這是由于味蕾受到刺激后引發(fā)的交感神經(jīng)失控。
5、其他
心血管系統(tǒng)：直立性低血壓，暈厥，心臟驟停
泌尿生殖系統(tǒng)：排尿障礙、尿潴留、尿失禁、尿路感染、性欲減退、陽痿、月經(jīng)紊亂
聽起來怪嚇人的，那我們該如何預(yù)防呢？
預(yù)防神經(jīng)病變的方法
1、控好血糖是王道
高血糖是糖尿病神經(jīng)病變最危險的因素，一般情況下，血糖控制越差，出現(xiàn)神經(jīng)病變的可能性越大。
因此，積極嚴格地控制高血糖并保持血糖穩(wěn)定是預(yù)防和治療神經(jīng)病變的最重要措施哦！所以每年至少要檢測2次糖化，病程較長的最好3～4個月檢查一次，以便充分了解自身的血糖控制水平。
此外，根據(jù)中國2型糖尿病防治指南（2017版），所有2型糖尿病患者確診時和1型糖尿病患者診斷5年后，應(yīng)進行糖尿病神經(jīng)病變篩查。隨后至少每年篩查一次。
2、減重
超重(BMI≥24kg/m2)，BMI計算方法：BMI=體重（千克）/身高的平方
超重會增加神經(jīng)病變、心肌梗死、中風(fēng)等并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險。
體重減輕5%～10%就可以大大降低神經(jīng)病變的發(fā)生率，而且如果你已經(jīng)出現(xiàn)了糖尿病足的癥狀那就更需要減重了啊，因為你的體重越輕，對足部產(chǎn)生的壓力就越小了，糖友如何科學(xué)減肥，只需掌握這3點
3、降低血脂
高血脂也會增加糖尿病神經(jīng)病變的風(fēng)險。
因此，糖友每年應(yīng)至少檢查一次血脂，對于血脂已經(jīng)很好，正服用降脂藥物者，還需要增加檢測次數(shù)。
4、和吸煙說“no”
吸煙不僅是心血管疾病的危險因素，也是神經(jīng)病變的危險因素之一。
對于有煙癮的糖友，可以每月設(shè)定幾個“無煙日”，在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步戒煙，并請家屬、同事、朋友等督促戒煙。
5、少喝酒
酒精可影響血糖水平，還會升高甘油三酯水平，因此，不推薦糖尿病友飲酒。
若飲酒需計算酒精量，女性一天飲酒的酒精量不超過15克，男性不超過25克(也就相當(dāng)于啤酒450ml，葡萄酒150 ml或白酒50 ml)，關(guān)于如何喝酒可以看這篇文章：喝酒能降血糖？是不是以后可以多喝酒？你得弄懂這4大注意事項
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