中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

肝屬木，主疏泄，喜條達(dá)舒暢，氣機(jī)協(xié)調(diào)，保證全身各臟腑運(yùn)轉(zhuǎn)正常。所以肝主疏泄，最核心的表現(xiàn)就是調(diào)暢氣機(jī)。

如果疏泄功能正常，則氣機(jī)調(diào)暢，反之則發(fā)生氣機(jī)失調(diào)，進(jìn)而產(chǎn)生多種病變。

最常見的兩種病理反映是肝氣亢逆和肝氣郁結(jié)。

肝氣亢逆時(shí)，氣的運(yùn)行逆亂，會(huì)在肝經(jīng)所過部位胸乳脅肋等出現(xiàn)走竄脹痛，情緒急躁易怒。

肝氣郁結(jié)時(shí)，氣的運(yùn)行阻滯不暢，會(huì)出現(xiàn)肝經(jīng)所過部位胸乳脅肋等脹痛不舒，情緒抑郁，悶悶不樂。導(dǎo)致血瘀，出現(xiàn)腫塊，結(jié)節(jié)，肌瘤，增生等病癥。這也是為什么經(jīng)常生氣的女人，易患甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤的原因。

疏肝解郁第一方：逍遙散

逍遙散出自《太平惠民和劑局方》，由柴胡、白芍、當(dāng)歸、白術(shù)、茯苓、甘草等組成，為和解劑，具有調(diào)和肝脾，疏肝解郁，養(yǎng)血健脾之功效。

方中柴胡疏肝解郁，以順肝性為君藥；當(dāng)歸、白芍養(yǎng)肝血，柔肝體，幫助柴胡恢復(fù)肝正常的順達(dá)之性，兼制柴胡疏泄太過；白術(shù)、茯苓益氣健脾，促進(jìn)氣血生化；

甘草配合茯苓、白術(shù)以益氣健脾，配白芍以緩急止痛；薄荷辛涼，助柴胡以疏肝氣、解郁熱；煨姜辛溫，助柴胡、薄荷疏肝，助茯苓、白術(shù)以健脾胃。

諸藥相配，體現(xiàn)了既補(bǔ)肝體，又助肝用，氣血兼顧，肝脾同治，重在治肝之法。使肝體得暢，血虛得養(yǎng)，脾虛得補(bǔ)，諸證自愈。

適用于肝郁血虛，而致兩脅作痛，寒熱往來，頭痛目眩，口燥咽干，神疲食少，月經(jīng)不調(diào)，乳房作脹，脈弦而虛者。

更多疏肝解郁的方式

“萬病氣上來?！?據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)，腫瘤患者中，無法疏泄心中郁悶的是其他人群的2~4倍。所以要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，當(dāng)情緒不舒暢時(shí)，盡量找一個(gè)可以訴說的人，或找一種可以發(fā)泄郁悶的方式來疏泄，不要硬憋在心里。

有些看似不合常態(tài)的方法，其實(shí)對(duì)疏肝解郁有益。

一朋友喜歡沒事吼兩嗓子，吼完了之后心情大快。有時(shí)候他還即興發(fā)揮，從丹田發(fā)聲，直至叫到精神振奮，額頭微汗。

還有一種，遇到肝氣郁結(jié)難受時(shí)，可以嘗試“噓肝法”：面對(duì)常青綠色樹木，口發(fā)“噓”的聲音，緩緩地、深深地吐出一口惡氣，一直到心情好轉(zhuǎn)為止。

也可以充分利用、珍惜大自然美景，比如常到野外踏青，增加人與人之間的來往，多與朋友一起交流談笑，放松身心，勿生惱怒，以利運(yùn)行氣血，使肝氣得以宣達(dá)，代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行。

另外，這些菜是“疏肝藥”

1、茼蒿：疏肝理氣的首選食品

茼蒿具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。這和茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油有關(guān)，如果是因肝郁氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀，可以多吃它來舒緩。

2、黃花菜：除煩安神

黃花菜又名金針菜、忘憂草、安神菜、萱草。為著名的觀賞、藥食兩用的花卉植物。傳說人們食用忘憂草后，不管多大的憂愁也會(huì)煙消云散。唐代大詩(shī)人白居易為此留下了'杜康能解悶、萱草能忘憂'的著名詩(shī)句。常吃可以舒解心中郁悶、除煩安神。

3、薄荷：疏肝理氣

薄荷入肝經(jīng)，因其芳香走竄，可以促進(jìn)肝的疏泄，進(jìn)而調(diào)暢情志，所以具有疏肝行氣的功能。常吃或以其泡茶，可治療肝郁氣滯導(dǎo)致的悶悶不樂，緩解緊張焦慮感。泡茶的方法很簡(jiǎn)單，用薄荷3克，檸檬1片，冰糖適量，沸水沖泡即可。

提醒提醒：每個(gè)人身體情況不同，文章所提供的方子，宜根據(jù)情況辨證加減，建議找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。