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語音1

大家晚上好，今天是微課堂的第四天，今天的主題是力量訓練的呼吸控制。

語音 2

在此之前，很多人都可能會覺得，我們正位與能量講的就是力量訓練，其實我們用七天的時間就是想告訴大家，“正位與能量”不只是對力量訓練有幫助，對普拉提、瑜伽、基本功，甚至武術(shù)等各類運動都是有幫助的，因為它是“道”這個層面的東西。

語音 3

有了解過我的應該都知道，我曾經(jīng)跟隨中國國家隊首任健美總教練楊敬民老師，中國第一個健美亞洲冠軍。第一個健美世界冠軍都是楊老師培養(yǎng)出來的，我跟隨楊老師長達一年的時間。

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