隨著年齡增長(zhǎng)，人體血液中的“垃圾”會(huì)越來(lái)越多，如果不及時(shí)清理，會(huì)帶來(lái)多種疾病。
只有血液健康，才能遠(yuǎn)離疾??！下面這幾種食物，能清除你的血液垃圾！
綠茶血壓血糖最佳調(diào)節(jié)劑
綠茶可以降低膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。
一項(xiàng)調(diào)查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收；另外，也可以“吃茶”。
最簡(jiǎn)單的方法是“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、饅頭等，蒸透入味，可達(dá)到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試！
黑豆血液循環(huán)催化劑
黑豆可以生血，所含有的花青素，對(duì)于血液有良好的保健作用，能促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身。
獼猴桃血管柔韌利器
獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)豐富，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足之時(shí)，就可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管，并具有調(diào)節(jié)血壓的作用。
將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。
蕎麥面強(qiáng)韌血管、凈化血液
蕎麥的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)均衡，特有的賴(lài)氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱(chēng)為不折不扣的“完美食品”。
蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分可以改善高血脂，凈化血液，強(qiáng)健血管，不可錯(cuò)過(guò)。
卷心菜皮膚要彈，血管也要彈
卷心菜對(duì)于血液健康可說(shuō)得上是絕對(duì)功臣，其中含有的維生素能保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅(jiān)固、有彈性。
此外，卷心菜還具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，對(duì)胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。
蜂膠提高血液免疫力
蜂膠由蜂脂制成，具有很強(qiáng)的抗菌作用，被稱(chēng)為“天然維生素”。
與此同時(shí)，蜂膠還是一種天然的高效免疫增強(qiáng)劑，可以刺激機(jī)體的免疫機(jī)能，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的活力。
蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營(yíng)養(yǎng)元素，有助于提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態(tài)。
青魚(yú)片血質(zhì)模范“清道夫”
青魚(yú)中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。
另外，青魚(yú)中還含有豐富的DHA，可以降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結(jié)幾率。
裙帶菜血液排毒好幫手
裙帶菜的口感極佳，但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強(qiáng)肝功能，還能提高免疫力的作用。
眾所周知，肝臟是人體重要的造血機(jī)構(gòu)，只要它健康，血液自然清澈。
另外，裙帶菜還含有獨(dú)一無(wú)二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達(dá)到為血液清毒的目的。
大蒜最有利的血栓“消磨器”
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內(nèi)膽固醇的水平，保護(hù)血液維持在健康狀態(tài)。
另外，大蒜中還含有大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。
玉米軟化動(dòng)脈血管
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸含量高達(dá)60%以上，有助于脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
西紅柿保護(hù)血管彈性
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋(píng)果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
洋蔥舒張血管、降血脂
洋蔥含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A，能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力。
另外，洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動(dòng)脈硬化的功能。
茄子血管軟化劑
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂。
這些能清除血液垃圾的食物，大部分都是家常食物，在日常生活中就能經(jīng)常吃到。
血管健康，才能年輕！
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