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肥胖是能量過剩嗎？

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對肥胖的病理研究還沒有真正理清楚?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對肥胖的理解是人體營養(yǎng)過剩時，身體會把多余的脂肪貯存在皮下，于是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物質(zhì)是脂肪，是一種被儲存的能量。
    幾乎今天所有的減肥理論和方法都是從這個論點發(fā)展出來的，都在努力地防止“脂肪”的增加和消減“脂肪”。主要的方法都在減少能量的攝取，或者把脂肪消耗掉。
    例如，控制飲食防止吃進(jìn)過多的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪；運動消耗脂肪能量；甚至手術(shù)直接抽取脂肪等等，都是從動物冬眠的理論所發(fā)展出來的方法。
    顯然這些方法并不很靈光，許多人就算用了這些方法也無法去除肥肉，甚至連減少肥肉繼續(xù)增長都做不到；但是也有許多人就算不依照這種法則生活，也不會發(fā)胖。最大的諷刺是西方醫(yī)學(xué)最進(jìn)步的美國，每年在減肥市場上花了無數(shù)的金錢，但是仍然無法阻止肥胖人口的繼續(xù)增長，據(jù)最新的統(tǒng)計預(yù)測，10年后的美國將有超過80%的過胖人口。這樣的發(fā)展更說明了整個減肥理論有非常重大的缺陷，很可能完全錯了。

肥胖不是吃得太多，而是排得太少
    肥胖的真正原因很可能是當(dāng)身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內(nèi)部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢地胖起來。
    從這個邏輯來看，肥胖并不是能量過剩，身體將過多的能量儲存下來；反而是能量不夠，使身體沒有足夠的能量將垃圾排出體外。從能量觀點來看，兩者完全相反，前者是能量過剩，后者是能量不足。這樣的邏輯和傳統(tǒng)的認(rèn)知幾乎背道而馳，但是卻能對各種肥胖的現(xiàn)象作出更合理的解釋。
    許多胖子的食量并不多，還是不斷地發(fā)胖；經(jīng)常聽到胖子抱怨，連喝水都會胖，有時這并非形容詞，而是真實的情況。許多體型瘦的人，吃再多的食物也不會發(fā)胖。用能量貯存的理論不能解釋這兩者的差異。但是用沒有能量排出垃圾的理論，就很容易解釋這個現(xiàn)象。
    細(xì)胞是身體的最底層組織，每一個細(xì)胞都會獨立地吸收營養(yǎng)和排泄垃圾，細(xì)胞中所排出來垃圾必須隨著體液的流動，經(jīng)過微血管回到靜脈，再經(jīng)肝、腎的過濾排出體外。如果其中任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生問題，就會造成垃圾無法正常排泄，因而堆在細(xì)胞和細(xì)胞之間的間隙。初期分量不多，垃圾會懸浮在組織液中，隨著時日的增長，垃圾愈來愈多，整個人體的重量和體型都愈來愈大。這些顆粒原來還呈液體狀，慢慢地懸浮的小顆粒愈來愈多，體積也愈來愈大，最終形成塊狀的固體，從外表觸摸起來硬硬的很結(jié)實，很多人還以為自己變結(jié)實了呢。

心臟病是肥胖的原因
    身體內(nèi)部所有液體的流動，最主要的動力就是來自心臟的搏動。因此，造成細(xì)胞垃圾堆積的最主要原因必定是心臟的問題。兩則由統(tǒng)計分析得出的肥胖邏輯：一是肥胖的人容易得心臟病；二是隨著經(jīng)濟(jì)的改善，飲食也跟著改善，營養(yǎng)過剩成為肥胖最主要的原因。多數(shù)人都同意這兩個邏輯，但是真的是如此嗎？
    從中醫(yī)的觀點，大多數(shù)肥胖的人，心包經(jīng)都是阻塞的，而且這種阻塞的情形通常都在他還沒有真正肥胖的時候就出現(xiàn)了。實際的情形是由于心包經(jīng)的阻塞（心包積液過多），使得經(jīng)絡(luò)中的組織液流動出現(xiàn)了障礙，導(dǎo)致垃圾的堆積，長時間的垃圾堆積最終才形成了肥胖。
    心包經(jīng)阻塞的人隨著身體血氣的愈來愈低，排不出去的垃圾愈來愈多，人愈來愈胖，同時心包積液愈來愈多，問題也愈來愈嚴(yán)重。心包積液過多引起的毛病，如心悸和心律不整也跟著愈來愈嚴(yán)重，因而被醫(yī)生檢查出心臟方面的疾病。由于肥胖的問題先被從外觀看出來，心臟的疾病過了很久才被查出來。從統(tǒng)計上看來大多數(shù)的胖子最終得心臟病的比例很高，因此，肥胖就變成了心臟病的原因，和從中醫(yī)理論所推論的結(jié)果“心臟病造成了肥胖”因果完全顛倒。
    營養(yǎng)過剩的問題并不一定是肥胖真正的原因，冰水和冷氣的不當(dāng)使用很可能是肥胖更主要的因素。今日美國人用盡了各種減肥的手段，而人民肥胖的比例仍然不斷增長的現(xiàn)象，很可能和他們長期以冰冷飲料為主要的水分來源，有非常密切的關(guān)系。
    心包積液過多和心肌的疾病都會使得心臟的能力下降，進(jìn)而造成身體體液流通的障礙，最終形成肥胖的體型。并非肥胖的人容易得心臟病，心臟病才是肥胖真正的原因。

不同體形的肥胖，有不同的原因
    中醫(yī)診斷學(xué)中的“望診”，是非常重要的方法，其中又以“望形”最重要。
    全身性均勻的肥胖，是脾臟能力低下，無法把分散身體 部位的廢水送走所形成的。當(dāng)脾臟把水送到了身體的中段，剩下的就是腎臟再把廢水排出體外。 此，當(dāng)身體中段腰及臀部特別肥胖時，是腎臟能力低下無法把廢水排出去的癥狀，堆在腎臟所在的區(qū)域的廢水和垃圾，最終形成這種中段特別肥胖的體形。
另外額頭上的皮下脂肪肥厚，以至于出現(xiàn)皺紋，主要由于該處的上方是大腸經(jīng)經(jīng)過的部位，因此，可以斷言這個人大腸中的病灶較多；下巴兩側(cè)的臉頰肥厚，也是大腸經(jīng)的問題。其上方接近耳朵的部位較肥厚，則是小腸經(jīng)的問題；正面臉頰，眼下及鼻子兩側(cè)較厚者，則是胃部的問題造成的等等，都是依據(jù)經(jīng)絡(luò)理論所建立的診斷方法。
    并不是只有胖的人會有垃圾堆積，瘦的人就是健康而沒有垃圾堆積。實際上肺氣較弱的人，身體無法吸收水分，喝進(jìn)去的水沒有分布到各個器官就直接排出去。如果這個人同時也有脾虛的問題，身體上也會堆積許多垃圾，但是垃圾中的水分很少，多數(shù)的垃圾都處于失水的狀態(tài)，干干扁扁的，看起來不胖，摸起來很結(jié)實，黑黑瘦瘦的。
    這種人一旦進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，當(dāng)身體的血氣上升到了陽虛水平，開始有能力清除垃圾時，會很快的將垃圾充水，使它能在身體的組織間流動，以便將之排出體外。因此，這個人會在很短的時間里，體重直線上升，體積也快速膨脹。我們就曾遇到過這樣一個例子，病人在短短的幾個月內(nèi)，重了十幾公斤，手臂也粗了許多。從一個黑黑瘦瘦的人，變成了白白胖胖的。

腸胃問題是肥胖最主要原因之一
    當(dāng)脾臟的能力不足時，心包容易產(chǎn)生積液，使得心臟的能力降低，心臟是人體血液的泵，當(dāng)泵的揚程不足時，無法把血液順暢的輸送出去，整個身體的活力都降低，人體經(jīng)絡(luò)中的體液不易流動，廢物就無法排出了。
    造成脾虛最主要的原因，是身體的維修系統(tǒng)工作過于勞累，人體在受傷或受到細(xì)菌的侵入時，會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。人體最容易受到細(xì)菌感染的部位，當(dāng)然是最臟的腸胃了。由于脾虛的體質(zhì)多半形成于幼年時期，許多疾病的根源都和幼年的生活習(xí)慣有直接而密切的關(guān)系。
    兒童腸胃感染，會使幼兒形成脾虛的體質(zhì)，心包經(jīng)經(jīng)常阻塞，慢慢地愈來愈胖，而且容易流口水，這些“現(xiàn)象”其實是脾虛的真正癥狀。從中醫(yī)理論，脾虛時會出現(xiàn)“脾不束肌”的癥狀，嘴唇的肌肉沒有力量，幼兒又不像成人會有意識的加以控制，就容易流口水了。
    這些容易受成人唾液感染的幼兒，多數(shù)是比較受到成人疼愛的孩子，才會經(jīng)常被喂食成人接觸過的食物。當(dāng)其逐漸發(fā)胖，加上流點口水，更顯得天真可愛，得到更多成人的疼愛，當(dāng)然受到的感染也就愈多。
    那些經(jīng)常在社區(qū)里串門子的可愛孩子，多數(shù)長大之后都成了胖子。而且這些孩子由于從小就處于血氣能量不足的狀態(tài)，日后也不容易長得太高，而形成矮矮胖胖的體型。這是最典型的“愛之適足以害之”的例子。
    這些幼兒的腸胃問題，有輕重之分，比較嚴(yán)重的人，在很小的時候就成了小胖子；比較輕的人，直到年紀(jì)較大時，才變成為胖子；有的甚至到了中年才開始發(fā)胖。

增加身體的能量，是減肥的第一課
    歷來的觀點認(rèn)為，運動、節(jié)食、熱量控制的手段，多數(shù)是消耗能量的方法，減少身體的總體能量。而在新的觀點看來，垃圾排不出去主要是能量不夠，這些方法會使能量更低，是反其道而行的。因此，減肥時不應(yīng)該減少身體的能量，反而要增加身體的能量。
    在經(jīng)絡(luò)研究中，發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)是人體血管系統(tǒng)外的另外一個體液流場，這個體液流場負(fù)責(zé)將營養(yǎng)運送到細(xì)胞周圍供細(xì)胞吸收，同時也將細(xì)胞所產(chǎn)生的垃圾帶走。因此，經(jīng)絡(luò)不通是垃圾堆積的另一個重要原因。
    傳統(tǒng)的減肥方法中，運動具有強(qiáng)化心臟、疏通經(jīng)絡(luò)的功效，因此仍然能達(dá)到減肥的目的。運動還有另外兩個好處。一是會大量消耗人體的能量，造成身體的疲倦感，使得晚上的睡眠品質(zhì)得到改善，也會增加睡眠的時間。二是運動消耗了大量的能量后，也會增加食物的攝取量。因此，運動真正提升人體能量的功效，是其后續(xù)的飲食、休息和睡眠增加，以及因運動而使經(jīng)絡(luò)暢通，身體機(jī)能正常，產(chǎn)生了更多的血氣能量。
    綜合上述結(jié)果，表面上肥胖的原因有二，一是能量不夠，二是經(jīng)絡(luò)不通。其中經(jīng)絡(luò)不通和能量不夠有密切的關(guān)系，肥胖的人能量不夠的原因，主要是風(fēng)寒的問題所造成的吸收障礙，當(dāng)然還有睡眠習(xí)慣的問題。利用一式三招養(yǎng)生法，是減肥最簡單的方法，也是養(yǎng)生最重要的功課，完全順應(yīng)人體自然運行規(guī)律。

減肥不是減重量，而是減體積
    由于在養(yǎng)生過程中體內(nèi)的血液總量會逐漸增多，也使得人體的骨髓和內(nèi)臟中的含血量相對提高。這部分的重量改變并不會使人更胖，但會使體重增加，在目前以體重來 量減肥成效的方法中，很容易被誤以為又發(fā)胖了。
    有了這部分增加的血液也就是血氣能量，人體才有能力排除積存在體表的垃圾，這些垃圾的排除，會使體積減小，才能真正 到減肥的目的。
    這時體重的變化必須考慮血氣上升時增加的血液重量，再減去被排出去的垃圾重量，如果增加的血液重量大于排出去的垃圾重量，則會出現(xiàn)“人瘦了，體重反而增加”的結(jié)果 由于血液的比重大于1，而垃圾的比重只有血液的70%，比較輕，這是非常可能出現(xiàn)的結(jié)果。因此，減肥不能用體重來衡量成效，必須真正地測量體積。發(fā)胖是減肥必要的中間過程
    人體的垃圾主要是從身體的各個部位，通過經(jīng)絡(luò)和血管的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)輸送，再由相應(yīng)的臟器處理后排出體外。身體內(nèi)部的垃圾，除了在消化系統(tǒng)中的食物殘渣，會從腸道中以大便的形式排泄之外，其他非消化道中的垃圾必定以液態(tài)的形式從小般或汗液中排出體外。
    成年人的減肥，因脂肪堆積太久，逐漸形成顆?；蚪Y(jié)成板塊，使得這些垃圾無法順利透過人體運送垃圾的通道排出體外，身體必須先將這些固態(tài)垃圾充水，使之稀釋成較小的粒子，再隨著體液的輸送從小便或汗液排出體外。
    在垃圾充水的過程中，會使人先行發(fā)胖，體重快速增加，等到垃圾排出去了再瘦下來，許多人一休息就發(fā)胖，就是人體休息時血氣增加了，立即進(jìn)入充水過程。在充水過程時，會喝大量的水，小般并不見增多，但體重卻在很短的一兩天內(nèi)迅速增加1～3公斤；當(dāng)排出垃圾時，雖不喝水也會有大量的尿液，同樣的也在一兩天內(nèi)迅速的減少1~3公斤。
    通常皮膚愈黑，不常運動，但身體卻很結(jié)實的人，表示脂肪堆積的情形也很嚴(yán)重，由于是肺虛的體質(zhì)，使大多數(shù)垃圾的含水量偏低。因此，在身體調(diào)養(yǎng)過程中更容易出現(xiàn)大量充水的現(xiàn)象。由于每次排出體外的垃圾有限，多數(shù)人都必須反復(fù)經(jīng)歷相同的過程許多次，不斷重復(fù)胖胖瘦瘦的變化，才能達(dá)到減肥的目的。
    在這個過程中，可以發(fā)現(xiàn)原來很結(jié)實的部位，開始漸漸變得松軟，最后再逐漸瘦下去。

速成的減肥多數(shù)是將垃圾脫水
    在許多減肥的廣告中都能看到，那些減肥的藥品可以在很短的時間就 到了減肥的目的，那些方法多數(shù)是利用脫水的方法，讓垃圾中的水分快速流失。
    從中醫(yī)的理論，我們可以找到兩種讓人體快速失水的方法。一種是造成人體出現(xiàn)肺虛的癥狀，會使人體減少各個組織的供水；另一個是造成肝熱的癥狀，會使人體出現(xiàn)”肝逼腎水“的現(xiàn)象。換句話說，只要把肝和肺弄出毛病，就能出現(xiàn) 速減肥的效果。這就像有些癌癥患者，會在1個月之內(nèi)失去10多公斤的體重一樣。
    這種脫水的方法， 于垃圾仍在體內(nèi)，仍然是身體急欲去之而快的東西。因此，當(dāng)體力恢復(fù)后，必定還是得將之清出體外 于是只要身體轉(zhuǎn)好就立刻開始充水，人體就快速地發(fā)胖。這也就是多數(shù)的減肥方法，當(dāng)停止了減肥措施后，很快就胖回來的道理。如果所用的減肥方法會對人體造成傷害，組織中會堆更多的垃圾，那么胖回來之 ，就會比減肥之前更胖。
    傳統(tǒng)中醫(yī)疏通經(jīng)絡(luò)的各種方法，包括針、灸、按摩以及疏通經(jīng)絡(luò)的運動等，可以使身體經(jīng)常維持在最佳運行的狀態(tài)，組織間的垃圾更容易去除，身體的各項機(jī)能也會更好，對身體整體的發(fā)展當(dāng)然都是有益的。也都能使身體達(dá)到減肥的目的。
    這種減肥的方法，實際上是追求身體真正的健康，身體健康了體內(nèi)的垃圾自然去除，人也就瘦了下來。雖然需要的時間長一點，但是從此建立了良好而健康的生活習(xí)慣，只要繼續(xù)保持這種生活方式，不但不會 胖回去，同時再也不受各種慢性病的威脅。