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肝虛吃什么食物？肝虛不是小毛病，不及時(shí)調(diào)理，身體容易出問題。那么肝虛吃什么食物呢？下面小編為您介紹肝虛的飲食原則。 |
養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：肝血管瘤吃什么好？肝血管瘤是肝病的一種，多是良性腫瘤，合理飲食調(diào)理可以有效改善癥狀。那么肝血管瘤吃什么好呢？小編為您介紹肝血管瘤的飲食方法。
肝血管瘤吃什么好？
肝血管瘤是肝內(nèi)最常見的良性腫瘤，占肝良性腫瘤的84%，中年女性多見，女性的發(fā)病率是男性的6倍。肝血管瘤一般無明顯癥狀，僅表現(xiàn)為肝內(nèi)占位性病變，常在體檢或因其他原因檢查肝臟時(shí)被發(fā)現(xiàn)。
患有肝血管瘤的患者在平時(shí)生活中的三餐飲食中，應(yīng)該盡量的保證飲食多樣化，只有這樣才能幫助患者有效的補(bǔ)充各種各樣人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。尤其要注意多吃高蛋白、多維生素、低動(dòng)物脂肪、易消化的食物，除此之外還要注意多吃些新鮮的蔬菜、水果等食物。
1、多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物
一般來說，動(dòng)物蛋白的營養(yǎng)價(jià)值優(yōu)于植物蛋白。因?yàn)閯?dòng)物蛋白的蛋白質(zhì)含量較高，含必需氨基酸種類齊全，并且蛋白質(zhì)消化率和利用率均高于植物蛋白。
而植物蛋白的大豆中含粗蛋白最多，因此膳食中植物蛋白和動(dòng)物蛋白應(yīng)合理搭配，才能保證蛋白質(zhì)種類更全面，更均衡，更好地發(fā)揮互補(bǔ)作用，也更容易被人體吸收利用。
2、吃適量的碳水化合物（淀粉類、糖類）食物
為避免發(fā)生脂肪肝，不主張肝病患者高糖飲食，這一點(diǎn)不同于幾十年前食品匱乏的年代。而人體所需熱量主要來自碳水化合物，所以必須適當(dāng)進(jìn)食。碳水化合物可具有節(jié)約蛋白質(zhì)的作用，增加肝糖原的儲(chǔ)備。
它的主要來源為大米、白面、小米、玉米、糯米、和薯類。
3、多吃高維生素含量的食物
維生素能幫助肝細(xì)胞再生，提高解毒功能和免疫力。維生素C、E、A等有抗氧化作用，可保護(hù)肝細(xì)胞免受損害。維生素K、C、E與藥物配合可迅速降低轉(zhuǎn)氨酶。維生素K還可降低膽固醇和減輕黃疸，緩解黃疸引起的皮膚瘙癢癥。
B族維生素在新鮮的動(dòng)物肝臟中含量最豐富，此外瘦肉、魚、乳類、禽蛋、酵母、全麥和不過度加工的谷類、豆類、花生、豆芽、新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等食物中均含豐富的B族維生素。也可服用B族維生素合劑。
4、忌油膩厚味、辛辣、刺激的食物
肝血管瘤患者的飲食還要注意主食粗細(xì)糧搭配，以保證營養(yǎng)平衡。少吃些陳舊變質(zhì)或刺激性的東西，而對(duì)于薰、烤、腌泡、油炸等烹飪方式的食物也要少吃。
應(yīng)忌油膩厚味、辛辣、刺激的食物，如辣椒、海鮮、燒烤、烈性酒及辛辣煎炸食品等，以防止食用食物不當(dāng)而誘發(fā)不適癥狀對(duì)病情不利，同時(shí)還應(yīng)少食牛、羊、豬、狗肉等發(fā)熱性食物等。
推薦適合肝血管瘤患者吃的2種食物
1、萵筍
通常情況下患有肝血管瘤的患者都存在有食欲不振的情況，長(zhǎng)期如此勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良以及貧血。因此專家建議患者在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┤n筍，其中所含有的大量鈣、胡蘿卜素及維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)可有效的起到補(bǔ)充營養(yǎng)作用。
除此之外萵筍還可以促進(jìn)胃液、消化酶及膽汁分泌，從而幫助乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進(jìn)食欲。
2、竹筍
患者在日常生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┲窆S，因?yàn)橹窆S中所含有的營養(yǎng)非常的豐富。除了含有豐富的植物蛋白之外，同時(shí)還含有氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、b2等營養(yǎng)。
這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于肝血管瘤患者而言不僅可以有效起到補(bǔ)充營養(yǎng)作用，同時(shí)還能夠有效的控制病情。專家建議患者的三餐飲食都可經(jīng)常食用竹筍，它具有非常有效的保肝防癌作用，除此之外還可以幫助患者起到消痰、利尿解毒作用。
了解了肝血管瘤的飲食禁忌，另外你還要注意以下幾點(diǎn)：每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，以身體微汗，不感到疲勞，運(yùn)動(dòng)后自感身體輕松為準(zhǔn)。還要戒煙限酒。避免精神緊張情緒激動(dòng)、失眠、過度勞累、生活無規(guī)律、焦慮、抑郁。中老年人不要長(zhǎng)期打麻將、下棋，保持心平氣和，盡量少生氣。
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