梨：清涼，潤肺，止渴
蘋果：含維生素c，熱量低。是減肥佳品 橙：含豐富維生素c
香蕉：通便、潤腸，并且含有豐富的維生素b
這幾種水果都不錯。但各有自己的優(yōu)點。
梨的功效：剩津、清熱、止咳、化痰、潤躁、解酒。
梨含有蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C等，其糖類包括葡萄糖、蔗糖和果糖。有機酸為蘋果酸、檸檬酸和綠原酸。新鮮的梨含鉀離子也較多，每100克生梨含130毫克鉀，而僅含2毫克鈉，所以，梨又是補充鉀的好水果。
蘋果的功效：潤肺、健胃生津、止咳、止瀉、消食、順氣、醒酒。
蘋果主要含碳水化和物，其中大部分是糖。還含有鞣酸、有機酸、果膠、纖維素、維生素B1、C及微量元素。蘋果具有預防癌癥的特殊作用。常吃蘋果對高血壓患者有益。適宜慢性胃炎，消化不良，氣滯不通者食用。適宜慢性腹瀉，神經(jīng)性結腸炎之人食用。適宜便秘者食用。適宜高血壓、高脂血癥和肥胖癥患者食用。適宜飲酒之后食用?？善鸬浇饩频男Ч?。適宜癌癥患者食用。適宜貧血之人和維生素C缺乏者食用。
橙的功效：寬心膈止嘔吐，解酒、醒酒。去魚蟹毒，化痰。
橙子的果汁含有檸檬酸，蘋果酸、琥珀酸、糖類、果膠以及維生素等。橙子的皮化痰利膈消食止嘔作用勝于橙汁。適宜胸膈滿悶，惡心嘔吐之人食用。食用飲酒過多，宿醒未消之人食用。香蕉的功效：清熱、通便、醒酒、降血壓、抗癌。
香蕉的營養(yǎng)價值很高。香蕉肉含有蛋白質、糖淀粉、果膠、各種維生素，還含有各種礦物質。另外，興建還含有豐富的鎂，而鎂有預防癌癥的作用。適宜發(fā)熱之人口干煩渴，咽干喉痛者食用。適宜大便干燥、肛裂、大便帶血之人食用。適宜癌癥病人及放療、化療之人食用。適宜上消化道潰瘍之人食用。適宜飲酒過量醒酒未解之人食用。適宜高血壓，冠心病，動脈硬化者食用。
香蕉是人類最古老的水果之一.原產于印度芳香甘甜,具有止煩渴,潤肺腸,通血脈,填精髓的功效,并能提高免疫力,預防癌癥,可謂是果中佳品.香蕉的營養(yǎng)價值相當?shù)母?是天然鉀的來源,可以抑制引發(fā)高血壓,心臟病疾病的鈉,維持正常血壓和心臟功能,并富有讓人遠離憂郁的維生素B6及對抗緊張的礦物質鎂,并也是必須
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