糖尿病是現(xiàn)在中老年人的一種高發(fā)疾病，同高血脂、高血壓稱為“三高”。而糖尿病不僅僅是高血糖這么簡(jiǎn)單，它還有一些列的癥狀，如吃的多，喝的多，小便多，人在短時(shí)間內(nèi)還會(huì)消瘦。這些癥狀綜合在一起，被稱為糖尿病。
糖尿病患者在飲食上是需要格外注意的，今天小編給大家推薦幾種可以降血糖的食物，日?？梢赃m量的多吃點(diǎn)！
紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，它的紫菜多糖可以明顯的降低空腹血糖，對(duì)糖尿病患者控制血糖非常有幫助。
黑木耳
黑木耳含有豐富的木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有很好的降糖效果。日?？梢杂脕?lái)做黑木耳炒菜或燉湯、涼拌木耳菜等。
苦瓜
苦瓜可以治療消渴，它的提取物能夠有效降低血糖的作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率高達(dá)79.3%左右。生活中，可以用苦瓜片做成煎湯或者涼菜，也可以絞汁或曬干后泡茶喝。
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